羽毛球 计划书

【简介】感谢网友“阿拉煎煎”参与投稿，下面就是小编给大家带来的羽毛球 计划书（共20篇），希望大家喜欢，可以帮助到有需要的朋友!

篇1：羽毛球培训班计划书

寒假班即将开始啦！您知道寒假集训的好处吗？

12天的集训，可以让孩子适当的远离网络、电子时代，让孩子的寒假过得更充实；

12天的集训，可以大大加强和提高孩子的体能和身体综合素质；

12天的集训，可以不断强化和提高羽毛球技术、了解羽毛球知识； 12天的集训，可以让孩子更懂得、更理解体育中的坚持和拼搏；

12天的集训，让孩子和我们一起进步！

羽毛球集训课程内容安排：

12天的集训课程，我们每节课都将从身体综合素质训练（约40分钟）、羽毛球技战术训练（70分钟）、羽毛球知识普及（10分钟）三大方面进行集训，为孩子带来全方位的进步。

身体综合素质训练:

身体综合素质对于青少年的重要性不言而喻，我们将参考中考体育要求以及孩子的实际情况，从心肺功能的加强、肌力和肌耐力的提高、柔韧性的训练几个方面入手，通过体育游戏、不同的运动方式去综合的提高孩子的身体综合素质，让孩子能够身体更健康、拥有更好的身体素质。

羽毛球技战术训练：

我们将根据孩子的羽毛球基础情况，在强化基础（高远球、发球、步伐、挑球、放小球）的情况下，加上更有难度的羽毛球技术（后场吊球、后场下压、网前扑球、以及移动中接球等）的培训和学习，并增加实战经验（单打、双打），从基础入手、掌握基础并强化基础、加上更有难度的学习，让孩子在12天的集训过程中能全面的更上一层楼。

羽毛球知识普及：

学习一项运动，应该去了解和热爱这项运动。我们将利用孩子训练间隙，从羽毛球运动的发展、羽毛球规则、羽毛球赛场上的礼仪以及突发情况处理、中国著名羽毛球运动员等方面为孩子介绍这些知识，让孩子能够学习和了解到更多的知识。

我们希望、更是承偌，12天的集训可以让您的孩子更上一层楼、让您的孩子更加的自信和勇敢地去面对学习、生活中的困难！

篇2：羽毛球比赛活动计划书

一、活动背景及目的：

随着全民健身运动的广泛普及，学生的体育锻炼热潮迅速升温，为创造健康、轻松、愉快的交流互动平台，推动校园羽毛球运动的发展和激发大一新生的兴趣。提供羽毛球爱好者一个竞技平台，旨在娱乐第一竞技第二的宗旨，特此举办一年一度的羽毛球赛。

二、主办单位：

xxxx大学研究生会

三、承办单位：

xxxx大学研究生会体育部

四、协办单位：

xxxx大学研究生会女生部

五、比赛日期：

XX年x月x日至XX年x月x日；

六、参赛人员：

xxxx大学四方区全体研究生

七、比赛地点：

xxx市北区羽毛球协会

八、赛制安排：

1、本次比赛设为男子单打，女子单打和混和双打三个项目。

2、比赛采用淘汰赛赛制，抽签分组。

3、如选手出现意外情况不能按时参加比赛需提前通知负责人协商延缓比赛时间。无故迟到10分钟的选手直接判负。

4、参赛选手需尊重裁判，如对判罚有异议可向工作人员反映，不得辱骂、殴打裁判。

5、比赛用球由主办方提供，但球拍需参赛者自备。

九、比赛规则见附录。

十、各项目比赛前三名颁发证书奖品。

附录

篇3：羽毛球比赛活动计划书

一、计分

1、混合团体赛初赛采用单场决胜制，决赛半决赛为三局两胜制。

2、比赛采用21分每球得分制，20平后一方领先2分为胜或先得到30分胜

二、交换场区

1、每局结束后交换场地。

2、运动员未按规则规定交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。

三、发球

1、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

2、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

3、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

4、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

5、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

6、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

7、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

8、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

9、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

单打

1、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

2、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。

3、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

双打

1、一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

2、只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

3、自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

4、发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。

5、每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。每局开始首先接发球的`运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

6、任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。

7、运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。

8、一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。

四、违例

1、发球员发球时未击中球。

2、发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

3、比赛时，球落在球场界线外；球从网孔或网下穿过；球不过网；球触及运动员的身体或衣服；球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一方。

4、比赛进行中，运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物。

5、运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区，妨碍对方或使对方分散注意力。

6、妨碍对方，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。

7、比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。

8、击球时，球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带。

9、同一运动员两次挥拍连续击中球两次；同方两名运动员连续各击中球一次。

五、重发球

1、遇不能预见或意外的情况，应重发球。

2、除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

3、发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

4、发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

5、比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

六、死球

1、球撞网并挂在网上，或停在网顶。

2、球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面。

3、球触及地面。

篇4：羽毛球协会活动计划书

羽毛球协会活动计划书

一、活动背景

时值“全国亿万学生阳光体育运动”蓬勃展开之际, 为繁荣校园文化，展示我校社团风采，并积极响应国家“全民健身，全民运动”的号召，掀起我校大学生体育锻炼热潮。共青团**大学委员会，**大学社团联合会特举办**大学201*年阳光体育之第六届运动嘉年华活动。我羽毛球协会作为**大学社团联合会运动休闲类社团发展中心的一员，有责任出一份力，同时，这也是提升我羽毛球协会知名度的大好机会。

二、活动目的及意义

本着唤醒广大同学积极参与户外体育运动的意识，丰富广大青年学生的课余文化生活;同时,调动广大同学对参与学生社团活动的积极性，提高社团联合会的整体知名度，社团联合会特联合运动休闲类社团举办此次参与性高、趣味性强的户外精品活动。

三、活动主题

享运动激情 品休闲娱乐

四、举办单位

主办：共青团**大学委员会

承办: **大学社团联合会

协办：运动休闲类社团发展中心

五、活动时间地点

时间：201*年11月19日

地点：**大学新校区泊月长廊

六、活动内容

1、双人积分区

项目：相互仍接羽毛球

要求：两人合作，每人一手拿球匡，一手拿球，相距四米，同时仍接球，30秒内扔进对方的匡内4个球即可得到积分。

2、闯关区

项目：立定单指托球杆

要求：在规定区域内，双脚不能随便移动，将球拍竖起，用一个手指托起球拍拍柄，男生持续20秒不落者即可过关，女生为15秒。

七、物品需要

1、球拍、羽毛球若干、塑料筐5个、胶带若干、气球若干、绳子

2、展板、海报

3、凳子两张

八、工作安排

1、准备阶段：

1) 宣传部负责展板及海报的设计与制作，具体的宣传时间地点遵照中心统一安排;

2) 办公室负责准备活动所需物品;

3) 团支部负责活动中工作人员考勤，并负责拍摄;

4) 技术部负责维持秩序并负责裁判的安排、规则解说;

5) 外联部、文艺部机动，负责中午工作的.交接。

2、活动期间：

闯关区以及积分区，均需至少5人负责，以保证活动的顺利进行，各部门工作人员恪尽职守，做所安排工作。

3、收尾阶段：

相关部门整理好物品、打扫场地、工作人员合影留念。整理好照片等，团支部负责写好活动总结，于晚上24:00点之前发到中心邮箱**@163.com。

九、活动经费

1、饮用水 20元

2、胶带 2元

3、气球 5元

4、绳子 1元

十、注意事项

1. 我羽协之家所有工作人员应热情对待每一位参与同学，不与同学发生不愉快;

2. 闯关之前工作人员应认证的为闯关者讲清具体规则，确保每一位闯关者对活动规则一清二楚，以免发生不必要的麻烦;

3. 安全第一，有关工作人员负责活动期间的秩序，防止防止造成不必要的伤害，也防止非挑战者干扰挑战者闯关。

篇5：羽毛球协会新学期工作计划书

羽毛球协会新学期工作计划书

羽毛球协会在历经了几届后要走向成熟化、规范化路线，在本学期羽协将会将大二的中流砥柱力量组织起来。上学期我们协会举办过各种大大小小的活动，其中参加的“长沙市大学生羽毛球比赛”取得了可喜的成绩，我们还和湖南涉外经济学院、中医药大学、湖南工业职业技术学院等各大高校之间，进行了一系列的联谊比赛，促进了我们和外校的联系，也增进了友谊。在接下来的一年中，我们要继续发扬和外部的联系，增大我们在其他高校中的影响，把我们协会推销出去，同时我们也要加大在学校的活动，努力把我们“羽协”变成协会中的一个精英社团。虽然目前我们协会遇到了一些困难，当然也不止是我们协会所面临的，但是我们会努力克服这些障碍，尽快整体好内部，上下团结一致，恢复我们协会往日的光辉，我相信我们能做到！

所以我们要通过举办一些具体活动来证明我们自己，大致会有以下这些计划：

1、九月底我们会组织召开一次动员大会，把我们内部事务都整体好，做好交接事项，主要由我们大二的扛起这个担子。

2、10月中旬社团有一次招新，我们会搞好宣传，组织好招新仪式，争取为我们协会注入一股强大的新生力量，扩大我们羽协。

3、每个周末，在会员有时间的情况下，我们会组织一起去湖南大学、中南大学打球，以提高会员的球技和促进协会内部的交流。

4、我们协会会每两周开一次例会，总结工作和安排以后的任务。

5、我们计划在本学期举办一次“全校师生羽毛球比赛”，以“强身键体”为口号，以“团结友爱”为目标，争取把羽毛球这一运动发扬光大，增加大家对羽毛球的爱好，激发人们的潜能。策划书我们上学期就已经准备好了，希望能得到领导的支持。

6、在本学期末，我们会开一次总结大会，总结一学期的工作经验和下学期的.工作计划。

7、在本学期，我们协会会尽量争取能和其他协会一起，举办一些活动，以增强各个协会的团结和联系。

8、在11月份我们协会会组织一次和外校的“羽毛球联赛”，以增加我们协会在外面的影响。

9、11月，我们协会会组织一次集训，时间会安排在早上，以不影响大家的学习，集训会持续一个月，我们会从一些基本的动作教起，争取把会员的的球技提高一个水平。

我们会通过这些具体的活动来证明我们自己。在此，我真诚的希望我们各个协会越办越好，同时希望能继续得到领导的肯定和大力支持，我相信我们社团一定能为我们“南方大学”添姿加彩，这也是每个协会所希望的，同时这也是我们努力的方向和目标。我有足够的信心把我们协会办成一个五星级的协会，这将是我奋斗的目标，也是我们协会共同的理想，我们会团结一致，不断的努力去实现这个目标，我们一定能成功的。

篇6：羽毛球_

每周我都会和妈妈一起去打羽毛球，虽然我是刚刚接触羽毛球，不过每次去也都是其乐无穷。

周末妈妈又带我去打羽毛球。到了会展中心的羽毛球馆，我和妈妈先去领了场地的牌号，然后做好准备活动。因为我是初学者，所以每次打球之前，妈妈都要先让我练习接球。妈妈拿出事先准备好的一筒球，一个接着一个朝我扔来，球一下子被扔到左边，一下子又飞到右边，一下子跳到前面，一下子又蹦到后方。我跟着球忽左忽右，忽前忽后，累得气喘吁吁，手忙脚乱，心里实在是受不了了。我对妈妈说：”妈妈，您这不是在折磨我吗？“妈妈严肃得说：”谁会把球打在你的面前让你接球，只有真正掌握了技术，这样不管别人把球打在任何一个位置上，你都能接得住那才是真本领。“听了妈妈的一席话，我暗下决心要刻苦一些练习。

打羽毛球不仅可以提高弹跳力，还可以煅炼眼力，它还是一项有氧运动，多打球可以使身体更健康哦，让我们一起为健康打羽毛球吧！

篇7：羽毛球_

今天，我非常高兴，因为我和妈妈说好了吃饱饭带我去楼下广场打羽毛球。

我拿着球拍和羽毛球来到广场。我和妈妈的对战就要开始了。

我右手拿球拍，左手拿球，左脚在前，右脚在后。我把球轻轻向上一扔，球拍重重地迎上去，球像听话的小蝴蝶飞向妈妈。妈妈也不甘示弱，拿起球拍重重的打了上去，可是因为妈妈过于急躁，所以球碰到了球拍的`边，所以没打着。我就得了一分，我高兴的不得了。妈妈说：“不要高兴的太早。”说完，一个球便迎我而来。我一下打了个空。这时，我回想我为什么打空，原来，是我太心急，低估了妈妈的实力。我重新调整状态，又开始打，就这样，我们来来回回，打了好几个回合。

我得十八分，妈妈得十五分，就这样，我赢得了这场对战的第一。

这次打羽毛球真好玩，从中，我知道了一个深刻的道理：做事不能心急，不能骄傲，不能低估对手的实力，否则就会失败。

篇8：羽毛球_

吃完饭好的那一刻，我跟爸爸一起去打羽毛球。

拿好球拍，拿好了球。就下去酒店旁边的停车场打了。

扔起羽毛球，一拍子下去。只听拍子打羽毛球的声音，羽毛球像离弦的箭一般。飞快的跑到了爸爸那。可爸爸也不甘示弱，看准时机，挥起球拍，一拍子下去。羽毛球又高又远的往我这来。可是太高的原因，就算我跳起来打也打不着。就这样我输了一局的。

接下来我发球，又是用力的一挥，球很快速的飞了过去，呀！不好。球飞到了线的外面，也就是场外。因为停车场够大我有足够场地分内场和外场。结果我又输了。

事后是爸爸发球，可能是风起来了，爸爸发的球我几乎能接到。并反弹给爸爸。

我们又打了几局，可能是风帮了爸爸，我每次打都能出界。但出界的球不算爸爸的。而算我的。

风终于退了，我又可以好好打了。

篇9：羽毛球_

我喜欢打羽毛球，因为打羽毛球不仅能锻炼身体而且可以让人感受到快乐。

一天，我和爸爸打羽毛球。我先发球，用左手拿着拍子，再用右手拿羽毛球一挥，手一松就把球发得很远，爸爸看到球发得很远，就连忙后退了几步，然后举起拍子往前一打，爸爸用来有点轻，我身子往前倾斜就够到了球，我用劲抽，爸爸再把羽毛球往前猛力一扣，把羽毛球打得又高又远，我没接到，很生气，捡起羽毛球用力往前一打，可拍子没对准，球没打出去。爸爸温柔地说：你打羽毛球不仅需要用力，还需要用技巧。我想：原来打羽毛球也有小窍门呀！这次我明白这个道理以后，就不怕打不好羽毛球了。我和爸爸又开始新的比赛，我把球放在拍子上，微微的斜在一边往前一抽，球发得又高又远又有力，爸爸一时慌了神，倒退几步也没接到球，我高兴极了。

啊，这次打羽毛球我很快乐，它是我最喜欢的运动。

篇10：羽毛球

以前我和妈妈在小区的空地上打羽毛球，但许多时候都是处于“有去无回”的单线型，就是我发的球妈妈接不住，妈妈发的球我也接不住。

这次暑假，妈妈给我报了体育馆的羽毛球学习班。7月16日起，我开始了为期十二天的羽毛球培训。哦，忘了告诉你们，我们的教练姓陈，他是一个特别棒的羽毛球教练。

第一次，教练教我们正手握拍和反手握拍，原来握拍姿势也很有讲究啊。因为握手处是扁的，正手握拍时羽毛球要侧拿，虎口与细杆、拍框保持一直线，大拇指和食指伸直，各放在两边，另外三只手指握紧球柄。反手发球与正手发球稍稍不一样，就是大拇指用力按住较粗的一边，把食指收回，与其他三指一起握住球柄，发球时球拍竖放在腰下。

拿球也有讲究，正手拿球的要领是五个手指都拿住球托和羽毛交叉的地方；反手拿球则是用前三个手指拿住上部的羽毛。

基本知识点学习完后，我们前几节课最主要的任务就是学习发球。发球也有正手发球和反手发球，这次我们主要练正手发球。教练把正手发球的动作要领分成三步教我们练习。第一步，人侧立，两脚前后分开，右手正手握拍向后，左手正手拿球，身体、左手、右手成一直线。第二步，右手向前做打球动作，同时脚的重心移到前面的脚。第三步，右手发球完毕，自然弯曲，球拍靠向左肩。接着教练给我们作了示范。明白了要点后我们就开始训练，一开始我总是打不到球，或者就算打到了，要么打歪，要么不过线。我急得像热锅上的蚂蚁团团转，教练看出了我的心思，走过来一指点，我一下子明白了，原来是我挥拍速度太慢了，我照着教练的方法，一下子就成功了。

打羽毛球最重要的就是会接球，而最难学的莫过于接球了。没想到接球也有套路，在以前，我可没想过接球前还要有什么动作。教练告诉我们：当对方发球过来时，为了能接住、接好球，我们需要做一些准备动作：第一，两脚自然分开，稍稍弯曲，眼睛看着对方，当对方球过来时，找准位置，右脚向后与前脚成“丁”字型，同时左手伸直向上前方，右手拿拍、肘部弯曲也向上前方，头也向上前方看。（目的是更好地目测球的位置）第二，做接球前的准备。人身体转过来，重心向前，人向后或向前调整位置，同时肘关节向前，拍子置于右肩上。三、对准来球，挥拍接球，然后右脚回到自然分开状态，右手也迅速划一个“叉”回到右前方，准备迎接下一个球的。这三个看似简单的动作，我们几乎天天要练上十几遍，但空手挥拍就好似“纸上谈兵”。等我们熟练了动作后，教练让我们一个个轮流站到网对面，然后教练开始发球，让我们来接。一开始我们都接不好，30个球，只能接上三四个。一连几天下来，我第一个找到了感觉，竟然能接住二十二三个球，陈教练还夸我“领悟能力高，动作协调性好呢。”看着伙伴们羡慕的眼神，我还真有点小得意呢！

打羽毛球真是一项既锻炼身体又快乐的运动啊！

篇11：羽毛球

两年前，我还在上幼儿园呢，对羽毛球就有了浓厚的兴趣，于是让爸爸教我。

在我们那个社区的广场上，常常能见到我们打羽毛球的身影。那时候，我拿着羽毛球拍只能拿到拍中央的位置，不然会触到地面。爸爸说我还没有球拍高呢。

爸爸教了我三种发球方法：一种是正手发高远球，一种是正手发平快球，一种是反手发平快球，我认为最适合我的发球方法是正手发高远球。但是，由于我那时候力 气小，最多也只能打3米远，而且经常接不住回过来的球，以至于爸爸经常笑我“笨”，我却很不服气，每次爸爸说要结束练球时，我都说：“不行，你笑话我，我 要惩罚你。”社区的叔叔、阿姨们也经常在旁边“观战”，还夸我呢，因此我深受鼓舞，如果爸爸这时笑话我的话，我就会回敬他说，你打得好，怎么没人夸奖你 呢？所以证明我比你强，不服气的话，我们增加100回合。有时候搞得他很没“面子”。

我们经常练1小时后，我就筋疲力尽了。

经过一年多的练习，我打羽毛球的水平突飞猛进，有时候，能让羽毛球在空中十几个回合不落地，练习的时间也能坚持到两小时以上。

去年九月，我上小学了。学校有了体育课，什么跑步啊，乒乓球啊，我的兴趣都不是很高，反而对羽毛球的兴趣更高了，所以，我对羽毛球的练习就从没有间断过。

从我上学以后，每次练习打羽毛球时爸爸就给我讲一些羽毛球比赛的规则，在记住这些规则的同时，我还学会了很多有关羽毛球运动的术语呢！

现在我已经是个“高手”了哦，每个周六、周日都要和爸爸大战三百回合，他打过来的球经常被我“扣杀”呢！有时候也与同龄的小朋友来场比赛，在同他们比赛时简直是所向披靡。不过，我有些纳闷，我打羽毛球的水平提高了这么多，怎么还是赢不了爸爸呢？

3月14日我通过电视还看到在英国伯明翰举行的“20全英羽毛球公开赛中”，什刹海体校羽毛球运动员张楠与国家队运动员赵云蕾一路过关斩 将，决赛中面对两届世锦赛冠军印尼组合维迪安托/纳西尔，张楠/赵云蕾继续扮演“大腕杀手”，以2比1击败印尼强档，夺取全英赛冠军。那才叫过瘾和鼓舞以 及激励人呢！

通过跟爸爸学练羽毛球以及通过电视看到著名羽毛球冠军为国争光的感人事迹，我深深感到我的差距以及我需要不断学习文化知识以及努力练习打羽毛球的重要性。

所以我会更加努力学习文化知识并且持之以恒练习打羽毛球，向著名运动员冠军张楠/赵云蕾学习，争取将来也做一名羽毛球运动员，参加奥运会，争当冠军，为国争光。

篇12：羽毛球

皮埃尔・顾拜旦曾经说过：“一个民族，老当益壮的人多，那个名族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。”是啊，生命在于运动，每个人都有自己喜欢的体育运动，我也有--那就是打羽毛球！

在暑假期间，妈妈给我报了羽毛球班，在那里教练教会了我打羽毛球地方法和要素，之后我便喜欢上了打羽毛球！

星期日，我和爸爸准备在楼下进行羽毛球对打！

我代表红队首先上场，爸爸代表蓝队紧随我后上场。

第一局开始了，我先发球，我打出了本次比赛的第一个完美弧线，如同翩翩起舞的蝴蝶！但是，美好的都是短暂的，只见老爸握紧拍子毫不留情的鼓足了劲的舞动牌子向羽毛球打去，羽毛球在刹那间从蝴蝶转换成了威力不凡的炮弹，以光速向我飞来，因为没有事前准备这一球打得我够呛，显得有点措手不及，一不小心“中弹了”，这个下马威使我士气大减，同时也代表着第一局我输了！1比0老爸领先。我有点想迫不及待的将分追回，老爸的下马威让我的心里提高了警戒同时也降低了情绪一箭双雕，局势对我十分不利！第二局开始了，这次我吸取了前面的教训打起来也毫不留情，丝毫不让老爸，“嗖”一个凝结了我全部力量的“流星”似撞地球般的力量冲了过去，可是被眼疾手快的老爸用那羽毛球拍给“弹”了回来，速度丝毫不减！我也不差，一个箭步冲上去，于是一颗如离躺了的“子弹”的羽毛球飞了过去，再我几个回合的枪林弹雨下，老爸终于中弹了，1比1，平了！这令我大喜，但我毕竟投入太多精力，这句下来令我气喘吁吁、气喘如牛、汗流浃背。

第三局开始了，这句是本次对大赛的赛点！这次发球的是我老爸，老爸发的球很是温和，但我却无情地回赠了一道“闪电”，我心中暗暗自喜：老爸你是打不过我的，哈哈哈！老爸这是说：“好一道闪电，可惜我有避雷针！”便将球打了回来，这次球来势汹汹，杀气腾腾，如彗星撞地球般冲了过来，为了维护宇宙的和平，避免宇宙大爆炸，我自觉得“退一步海阔天空”，我又输了，最终老爸以2比1的赢了本场对大赛！

记得一位哲人说过：如果你想强壮，运动吧！如果你想健康，运动吧！如果你想聪明，运动吧！这次羽毛球比赛令我懂得了一个道理：运动可以使人强壮，聪明；是民族团结，友善；使国家强大！所以我以后要多运动，变得更聪明，强壮！加油！

篇13：羽毛球

星期四，待在家里无聊透顶的我，苦苦哀求妈妈带我去买一副羽毛球拍。妈妈大发慈悲，竟然同意了。

买了羽毛球拍，我快速做完剩下的作业，趁着天气还阳光明媚，我和妈妈赶紧下楼打羽毛球。我先发制人，把球扔在高空中，羽毛球拍锁定目标，用力一打，羽毛球飞得差不多两米高。妈妈准备接球，却发现球飞得太远了，后退再打时，球早已落地了。

没想到妈妈比我还不会打羽毛球，要么是羽毛球扔得太高，要么就是羽毛球扔得太远，反正没打中。我教了妈妈好几遍，妈妈终于有些熟练了。只见她左手拿着羽毛球，右手握紧球拍，妈妈的打法不跟我一样，她是羽毛球在上面，球拍在下面。等羽毛球坠落时，羽毛球拍往上一打。这样的打法虽然打不远，但打到三四米的距离还是有的。

妈妈发的球飞到空中，又快速坠落。我往左边一跑，望着羽毛球，我往上空一打，球又犹如流星一般飞向妈妈，妈妈这下急了，胡乱往空中一打，居然打中了球的羽毛。球又飞到了我这，我赶紧往前跑，右手往左边一打，球飞到高空中，又向我这掉下来，右手握紧羽毛球拍，“啪”的一声，羽毛球又飞回去了，这次妈妈没来得及，羽毛球掉在地上了。

妈妈捡起球，又一球拍把球打了过来，球偏得很严重，像陨石一样砸向路边停的车，我顿时急得像热锅里的蚂蚁团团转。像怒发冲冠的鸵鸟往那儿跑，像袋鼠一样使劲一跳，没想到球被我打着了。不过我打的很近，我又上前使出吃奶的劲，补了一拍子，球往高处飞，都超过了二楼的屋顶，我心里默念着不要掉在屋顶上，可球偏不听，掉在屋顶的边缘。

“啊啊――！”我急得喊出惊天动地的响声，球似乎被我这么一喊，掉了下来。可没想到，妈妈上前就一拍，球一下子又飞向我这里，我正开心着，没有注意到。啊，球落地了。

我捡起球，把球丢在半空中，往上一拍，我扑了个空，球掉了下来。我试了好几次，我的球拍连一个羽毛球的毛都没有碰到。我气势冲冲，又一拍，打是打着了，但球往上飞，我立马接住，球又飞了我身高的两倍之高，这样打了好几次，我终于找到了合适的机会，往空中坠落的球，迅速给它一拍，如果这一拍打到人身上，那这一拍非把他打到鼻青脸肿。球飞得又高又远，仿佛在用力一点，就会飞到九霄云外。

妈妈往后一退，跳了起来，可球飞得实在太高了，妈妈根本没有接住。唉，这就是身高劣势。

我们又打了好几回合，球总是这飞那飞的，反反复复好几次，我们终于累了。

我们准备继续打，却发现起了好大的风，这风早不来晚不来，偏偏在这个时候来。我们只好上楼休息去了。

篇14：羽毛球

梦想是什么？俄国一位著名作家曾说：“梦想是指路的明灯，没有梦想就没有方向，没有方向就没有生活。”每个人都有自己的梦想，我的梦想是做一名职业羽毛球运动员。

我的羽毛球情愫缘于幼年的一段经历。在我读小学一年级时，爸爸、妈妈经常带我去家门口附近的体育公园散步，每次我都会看见有四位叔叔阿姨在一起打球，他们打得紧张激烈、精彩无比，眼神中透露出一种“杀意”，好像非得把对方打得落花流水不可。他们的出色技艺常常会吸引前来散步运动的人们驻足观看，我也被这种神奇的运动所吸引，好奇地问妈妈：“妈妈，他们在打什么，我也想玩。”妈妈微笑地对我说：“孩子，他们打的是羽毛球。如果你也想打，让我们来教你吧！”从那以后，我每天都按时去体育公园学打球，起初是父母教，后来是与父母对打，再后来是与球友一起练习、切磋。随着年龄的增长，我打球的时间越来越长，有时一天要打四个小时方可罢休。羽毛球之梦也就从那时起在我的心里扎下了根，并伴随我度过了难忘的童年时光。

随着我对羽毛球运动的兴趣越来越浓厚，妈妈见我如此痴迷于这项运动，就为我选报了一个专业培训班，我在那里接受了系统的学习，学到了许多更加规范、专业的知识和技巧。由于我的勤奋好学和积极参与，教练推选我当班长。“履职”后，我训练得更加刻苦认真，平时只要有空闲时间，都会参加户外羽毛球运动，主动向高手学习、交流，汲取他们的经验教训，尽力弥补自身技术方面的不足和差距，为今后的训练打下坚实基础。

一分耕耘，一分收获。就在小学毕业前二个月，我有幸参加了20xx新疆第二届“新黑马”杯青少年羽毛球邀请赛。这次参赛对我来说是一次全新的挑战，因为赛场高手如云，竞争异常激烈，我报着学习、切磋的心态参加了本次比赛。比赛中，我一共挑战三位对手,其中两名选手实力都明显强于我，只有一位对手在我之下。在双方实力悬殊的情况下，我并没有产生畏惧心理，只当是一次学习锻炼的绝好机会。在奋力迎战前两位对手的比赛中，我尽了全力，虽然没有赢得胜利，但仍在心里为自己喝彩，因为在比赛中我又学到了新的知识和技能，增加了比赛经验。全场比赛我输了两场，只赢了一场，最终晋级未果，被淘汰出局。然而，“塞翁失马，焉知非福”。比赛的失利也带给我许多精神财富，它让我日益懂得“天外有天，人外有人”的道理。以后我常在心里默默地鼓励自己：张懿萱，加油！在哪里跌倒,就在哪里爬起来。唯有努力，才能一步步接近自己的梦想。

英国天文学家阿q安q普罗克特曾说：“梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣。”今天如果要问我为什么想做一名职业羽毛球运动员，我会自信地说，我想为祖国争光，我梦想在世界奥林匹克赛场上为中国再赢得一枚奖牌。尽管目前我与梦想还 相距甚远，但我仍在砥砺前行，不懈追求。因为梦想永远在路上。

篇15： 羽毛球

“啪”“啪”，一阵阵球与网亲密接触的声音慢慢从远处传来，伴随着它的，还有同学们的欢声笑语，这是怎么回事呢？走近一看，原来大家在打羽毛球呀！

你看！这两位同学好像都还是刚开始打呢，他们才打两三个，羽毛球就落地了。再看他们，似乎是强强联手啊！羽毛球时而高，时而低，时而向左，时而向右。可是，对手太强大了，羽毛球宝宝就是不落地。这里来个“金鸡独立”，那里来个“仙鹤展翅”，东边来个“二龙戏珠”，西面反招了个“调虎离山”，真让人想拼命鼓掌送给他们两个人。看到这，我也忍不住想试一试了。我先热身一下，拿了一个羽毛球，拿起拍子，左手把羽毛球扔到了空中，右手紧紧握住羽毛球拍的把手，好像生怕拍子会掉下去似的。在羽毛球离拍子还有5厘米左右的时候，用力地一挥羽毛球拍，羽毛球就又飞上了天。“1、2、3、4……18、19、20、21”啊！我一共颠了21个球，这是一个奇迹。热完身，我开始打了，我先把球抛起来，再用力一挥拍。呀！没打到，没关系，小失误，再来一次。我又做了一遍刚才的动作，羽毛球如同一支离弦的箭，飞奔向前，就这样，我和对手打了几个回合也难分胜负。终于，对手在体力方面输给了我，我胜利了！

羽毛球活动还在继续，一只只“小鸟”还在空中“翱翔”，操场上充满了我们的欢声笑语。

篇16： 羽毛球

寒假里最让我难忘的一件事，就是在姥姥家打羽毛球。

记得那天吃完午饭，舅舅说我们去打羽毛球吧！我们大家伙儿都很乐意参与，就拿上球和球拍，找了一处空旷的地方准备打羽毛球。

在这之前我还没摸过羽毛球拍，所以，一开始我只是在旁边看着羽毛球在空中飞来飞去。不过，很快心痒痒的我就安耐不住了。我对爸爸说：“我也想打羽毛球。”爸爸就把羽毛球拍给了我。

不过这羽毛球该怎么打呢？妈妈一连发了好几球我都没有接住。然后，我又想把羽毛球捡回来，学着妈妈的样子发球。我把羽毛球往上一丢，刚想去拍可是和球完美错过。这时候爸爸妈妈都笑了。妈妈不忍心看我这么无助，就说：“你把球往高处抛，看到球掉下来了就用球拍去够。”我试了好多次，妈妈就陪着我试了好多次。终于拍到了，可是因为我用的力气太小了，羽毛球飞得不远就落下来了。

我心想：打羽毛球看着简单，要把球打出去可真不容易，我一定要学会。于是，我在爸爸妈妈的指导下反复地练习着。

慢慢的太阳就掉到了山的另一边，妈妈说：“不练了，咱们回家吧！”然后，爸爸就开着车带我们回家了。在回家的路上，我对妈妈说：“妈妈，明天我还想学打羽毛球。”妈妈笑了笑，表示答应了。

我想着爸爸妈妈让羽毛球在空中自由地来回飞翔，心想只要自己肯努力，没有学不会的。

篇17： 羽毛球

“该你们俩上场了！”唐教练分配道，一场激动人心的比赛即将开始了。

我和对手都摩拳擦掌，手握球拍，把全身的注意力都集中在小小的羽毛球身上。唐教练一声令下，只见对手轻轻挥动球拍，羽毛球便像子弹般飞向我所在的场地，我往后一跳，身子一斜，用力挥拍，将球往对手的右侧打去，没想到对手知己知彼，向右一转，实行放网战术，将球拍微微向上一提，球就仿佛弹跳球一般，从网上飞跃而过。我也不甘示弱，拍子轻盈地一挥，就来了个挑球。对手倒也灵活，三蹿两蹿，退后到了球飞向的地方，接着拍子向下一压，我大感不妙，是杀球，而且还是反手！这让我不知如何是好，只得让对手领先一分。

接下来，我又连续输了几个球，比分成了8比2，我显得有些着急，对手却蠢蠢欲动，一副志在必得的样子。对手猴儿似得在场地上左蹦右跳，企图分散我的注意力，然后退到后场发球。我大步流星向前奔去，突发奇想：不如来个放网，给她一个下马威。我将拍子也一提，只见球跳跃着，飞向网后，对手猝不及防，丈二和尚--摸不着头脑。我扳回比分，心中犹如吃了蜜一般，喜滋滋的，有说不出的痛快！

先后对手又赢了三球，11比4，对手最终赢了。

在回家途中，我倒也想出了一条自我安慰的理由：都说失败是成功之母嘛，下次再接再厉哦！

篇18： 羽毛球

昨天晚上，妈妈新买的羽毛球拍终于到了。弟弟就立马对我说：“哥哥，你现在有时间吗？”“我正在读英语呢！要不等我一下，快读完了。”

“行，那我先下楼等你。”他说完便噌噌地人家里跑了出去，那速度可真似一阵风，转眼之前就不见了。

过了十几分钟，我英语读完了，换了身衣服便下去了，显然弟弟已经准备了很久，他的衣服被汗水给打湿了，头发湿漉漉的，像被一盆水给浇过一样。他一看见我就把球拍递过来，说道：“哥哥，赶紧过来同我打几场球。”我笑了笑，小样儿，等会不把你打趴下才怪呢！我右手拿拍，左手拿球，把球往上一抛，再把球拍一挥，一个漂亮的远球就成功地打出去了。只可惜弟弟没有接中，他用力过猛，把球拍给甩到草丛中了，真奇葩！不过他发的球我也没有接中几个，这使得我们好像在各打各的，而不是在打来回。打了十五分钟，都还是这种情况，这可怎么办呢？我不断地想着，突然，我的脑海里闪过一丝精光，呵呵，我有主意了。

我跟弟弟首先在地上划定了一条线来确定彼此之间的距离，然后我改变了战术。我喜欢打远球，而弟弟喜欢打挑球，打法不一样，自然很难来打来回。我尝试去打挑球，效果还行。经过这番调整，我们又开始了新一轮的比赛。

调整了一番就是不一样，我终于接住了弟弟发的球，而他也接住了我发的球。我们成功地打了好几个来回。

天上的星星真多真亮呀，它们一闪一眨的，向我们表示祝贺呢！而我和弟弟乘着这光芒，高高兴兴地离开了花园，回了家……

篇19： 羽毛球

我喜欢打羽毛球，每次打完我都累得满头大汗，但却十分有趣。

一大早，我就和爸爸来到院子里的空地上打羽毛球。还记得我第一次打羽毛球的样子，真的是一点技巧也不懂。爸爸把球打了过来，我反应不过来，还在东瞧西望，只见羽毛球就像长了眼睛似的，巧妙地躲过了我的球拍，狠狠地打在我的脸上。我的脸刷得一下就红了起来，成了一个红彤彤的大苹果，立马感觉到火辣辣的。

每次打球基本上都是我输，但我一点儿也不灰心，因为在教练的帮助下，我的球技一天一天的在进步。我暗暗给自己加油：我一定可以打赢爸爸的。不容我多想，爸爸已经开始催我发球了。爸爸你输定了！我左手将球向天空高高地抛起，两只眼睛紧紧地盯着羽毛球就在球快速升过我的头顶时，我狠狠地将球击打了出去，羽毛球就像离弦的箭向对面飞去。我想爸爸这次肯定接不住，没想到，那球居然又被爸爸反击了回来，我赶紧迎上去，来了个漂亮的挑球，哈哈，老爸没接住，我先下一局。就这样，我和爸爸你来我往，一会儿他领先，一会儿我又反超，一会儿正手，一会儿又是反手，打得难分难解，正在我们打得最激烈时，我故意打了一个扣球，爸爸还以为我要打高远球，他来不及换手位，球就落地了。最终，我赢了！赢球的感觉真好，虽然全身已经湿透，但我却感觉不到一点累。

寒假里，我和爸爸经常打羽毛球。我发现自己的身体也越来越强壮了，球技也不断提高。打羽毛球让我明白一个道理：生命在于运动，真是收获满满！

篇20： 羽毛球

八岁那年，我最喜欢的就是同妈妈一起打羽毛球。

晴朗的夏日，我心想：打羽毛球一定很好玩。于是，我对妈妈说了我的想法。妈妈爽快地答应了。

我和妈妈拿着羽毛球拍和羽毛球来到了公园，妈妈让我活动一下，做做扭腰、拉腿等热身运动，紧接着妈妈开始教我打羽毛球，她先示范给我看，只见她左手拿球，右手拿拍，她先把球往上用力一抛，然后挥舞球拍一打，球就像射出来的箭一样飞向我这边。

妈妈笑盈盈的对我说：“你也来试试。”我学着妈妈的样子把球往上一抛，然后眼睛紧紧盯着上升的球，当球上升到最高处时看准时机拿球拍打向羽毛球。我以为能打中，可是竟打中了自己的手，疼的我想哭，眼泪在眼框里打转。

这时妈妈拍着我的肩膀鼓励我说：“坚强点儿，多试几次，你一定能成功！”听了妈妈的话，我重整旗鼓，拿起球拍继续练习。经过一次又一次的练习，终于，我听到“砰”的一声，我打中了，球飞了过去，“我成功了，”我大声喊道。我高兴得跳起来，脸上挂着灿烂的笑容。

接下来我信心十足，一次比一次打得好，第一次能接一个回合了，第二次能接两个回合了……不知不觉中，我不仅学会了打羽毛球，而且也懂得只要坚持就会成功！

快乐的时间总是过得很快，妈妈要带我回家做做饭了，我恋恋不舍的离开了公园，我和妈妈约好了休息还来公园打羽毛球。