心理征文范文 自卑
【简介】感谢网友“月亮酱”参与投稿，下面是小编为大家整理的心理征文范文 自卑（共17篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：如何改变幼儿“自卑”心理？
如何改变幼儿“自卑”心理？
幼儿自卑是指幼儿同于某种原因怀疑、轻视自己，在社会交往或集体活动中懦弱害羞和畏惧。自卑是幼儿常见的问题之一，据调查了解发现幼儿自卑的比例是比较高的。幼儿教育专家认为：个别的儿童阶段产生的自卑心理随着年龄增长可逐渐减轻或消失，但是如不注意调控，也有少数儿童将变得孤僻、寡言、内向、缺乏自信心。随着社会的发展，我们需要充满自信而又有朝气的人，一个自卑、性格懦弱的人很难适应未来社会，所以幼儿的自卑心理不容忽视。幼儿自卑心理一般有以下几种表现：
1、做事没有主见，不敢自己选择游戏，爱说：我不会，我不敢，我不能等。
2、不愿与别人交流，喜欢一个人独处，从不主动提出问题。
3、害怕在陌生人或集体面前出来说话。
造成自卑的原因大至有以下几点：
1、不恰当的评价，随意的批评、训斥与挖苦，使幼儿感到自己很笨或者行为不好，这种消极的自我体验几经反复就会固定下来，形成幼儿自卑心理。
2、父母期望值过高，强迫孩子所难，过分的溺爱孩子，使孩子行为能力交叉，造成孩子心目中认为自己“我不行“，伤了孩子的自尊心。
3、教师和父母评价幼儿有偏见，实施奖励不公。
如何消除幼儿的自卑心理，培养幼儿的自信心呢？我认为应采取以下措施：
1、多肯定、多鼓励、少批评。幼儿对成人的主人非常敏感，往往以成人的评价作为自我评价的重要依据。父母、老师是幼儿生活中的.重要人物，经常得到成人的肯定、鼓励，他们就会从成人对他的肯定鼓励中获得信任感，从而产生自信心。因此，多肯定、鼓励、少批评。不能一味的指责、训斥幼儿，打击幼儿做事的积极性，挫伤幼儿的自信心。
2、多参与实践锻炼活动。幼儿自卑与幼儿能力较差有着密切的关系，因此在培养幼儿的自信心时，必须多给幼儿锻炼的机会，利用种种机会帮助幼儿掌握一些基本的能力。如：交往能力、动手能力、运动能力等。放手让幼儿去独立完成一些简单的力所能及的任务。
3、让幼儿体验成功。教师、父母为幼儿创造能够充分表现自己和体验成功的机会与条件。结合幼儿自身发展的特点，采用灵活多样的形式开展有意义的活动，使幼儿获得动脑，动手，动口的机会，使他们也享受胜利的快乐和成功的乐趣。
4、不要和别人的孩子攀比。不要拿自己的孩子的短处和别人的长处相比，更不能以许多幼儿的长处与自己孩子的短处相比。教师、父母应抓住每个幼儿自身的闪光点，引导他们看到自己的进步，使他们相信自己有优点和长处，从而树立起“我能行、我真棒|的自信心。
篇2：自卑的心理作文
自卑的心理作文
江畔的垂柳轻柔的挥着手，送别了恋恋不舍的夕阳；天空做好了梦一样颜色的襁褓等待着第一颗星星的诞生；最后一抹晚霞也在西方的天空悄然隐去；轻风来回的在每个人耳畔喃喃底语，宣布着夏夜的来临。
时间滴滴嗒塔的过去了，街上的灯也一盏一盏的熄灭了，渐渐的街上只剩下路灯，但是我的房间的灯依然还在发光，我躺在床上怎么也睡不着，一直在想，想那天我们说的话。
我问她“你害怕上高中吗？”
她的回答很坚决说“不，那你呢？”
“我很害怕”
“为什么啊”
“我有恐惧感，我懂得的太少了。”
“我到希望马上毕业”
“你难道真的一点都不担心吗？你为什么希望马上毕业啊？”
“我认为毕业了上了高中我就可以自己挣钱。我可以更进一步了解社会，我可以有更好的发展空间，对父母也可以回报了当然，大学毕业我肯定还要学习的社会，是个挺现实的`问题，不过我不怕什么事，我都可以撑着真不知道你都在担心什么啊？”
“我怕别人会讨厌我真的啊”
“你也有讨厌别人的权利啊。你知道为什么我下五子棋总会瘾，那是因为我总去安排自己的路，不管别人怎么走，让他们去斗吧，我只走我的路。”
“你难道就不在意同学对你的看法吗？我怕同学会讨厌我。我什么也不懂，而且我有太多的缺点
“你可以改变你的缺点啊，世上没有绝对的缺点也没有绝对的优点的”
“但是有些缺点是改变不了的，我怕同学会在背后说我怎么怎么样的”
“我知道了你除了害怕以外还有自卑对不对？你害怕你是乡下的孩子所以你害怕别人会看不起你对不对？你太傻拉，命运掌握在你自己的手中，你可以把它改变过来啊自卑只会让你更堕落”
面对她的话语我沉默了我无话可说，对我还有自卑感，上帝让我来到农村是想让我能更努力的去读书改变自己的命运，而不是看我一天一天的堕落人不可能是完美的。缪塞曾经说过“不该在任何东西上寻找完美，不该向任何东西要求完美，即不向爱情，美丽和幸福要求，也不该向德性去要求，但是应该热爱完美，才能成为有德之人，以便达到人类所能到达的美丽和幸福的境界。”我明白了世上真的没有绝对的缺点，缺点也有好的一面，我应该要往好的一面去想。鲁迅先生曾说过“伟大的心胸应该表现出这样的气概DD用笑脸来迎接悲惨的厄运用百被的来应付一切的不幸。”只要我好好学习我就可以飞出这口井，去翱翔美丽的天空，我不应该被心中的冰点冻死啊。在生命的延续里，我是黎明，是夜孕育了我，夜告诉我，要敢于暴露自我DD不论是优点还是缺点；人，要有勇气敲打自己，激励自己，抛开所有肮脏的东西，去孕育一个清纯新鲜的晨……
篇3：心理咨询师自卑论文
心理咨询师自卑论文
自卑，简单说来就是觉得自己不如别人，看不起自己，在别人面前低人一等，抬不起头来的感觉。自卑让我们的生活变得暗淡无光，而且也让我们自己与自我分离，想必没有人会喜欢这种感觉，所以才有人为了躲避或战胜这种感觉而千方百计相处各种办法，有的人成功了，但是有的人在自卑的漩涡中越陷越深。
一.自卑及其超越
阿德勒，著名的心理学家，个体心理学的创立者，因为早年的身体疾患而使他陷入了自卑的漩涡中，但是正是因为自卑的存在才使他具有了超越常人的成就动机，使他更加努力的去生活，去完善自我。正是因为这种自卑才成就了他的事业，进而他提出了“自卑及其超越”的理论，正是因为自卑才使我们不断的提高自我超越自我。
可以说这是一种正向的解决方式，这种方式积极的把自卑转换成前进的动力，也体现的“苦难使人成熟”的本质，但是在苦难面前，人们的表现往往有所区别，所以结果就大相径庭。
二、自卑与抑郁
在我看来，自卑到顶点很容易转变为抑郁，因为自卑和抑郁在某种程度上来说是一种共生体。抑郁和自卑一样是不会让人感到快乐的，两种情况下的当事人都会感到深深的自我挫败感，而抑郁比自卑更为深入，因为自卑不见得会逃避，但抑郁很多的时候会让人无法面对内心深处的失败感，而逃避他必须面对的生活，这种方式又加深的自我挫败和抑郁本身。所以可能有些人会一辈子带着自卑去生活，而我们却很难带着抑郁一辈子，所以抑郁患者的自杀率较其他的心理障碍的自杀率会高一些。
所以既无法超越，又无法逃避，自卑就会变的更加强烈，最后变的无法自拔并逃避生活，最后的结果很可能会因为自卑而抑郁而不是超越。心理学的试验也证明了这一点，在试验情境中让动物无法做到他平时很容易做到的事情的时候，一开始动物的反应是继续努力，但当努力的结果是不断的失败后，它选择了放弃，进而形成了习得性无助，这种状态有些像人类的抑郁。
三、自卑与幻想
在我们小的时候，很多事情我们是无能为力的，所以我们就会幻想一些比我们更为强大的个体，把自己认同与他们，比如奥特曼和可赛等动画人物。在幻想中来强大自己，心里学上叫做“认同”，在成人中也有，当这种方式成为一种生活策略的时候就会出现问题。我曾经有一个来访者，因为自卑，所以他就幻想自己能在某些方面超越别人，虽然这种幻想离现实很远，当幻想破灭的时候就会陷入更深的自卑当中，但是他不能停止这个游戏，因为如果停止他就必须面对那个内心当中那个不如人的想法，所以他一直在幻想中超越别人，但又是无法超越的和生活中无法改变的`部分，所以其结果是注定失败。
四、自卑的克服
自卑的原因复杂，所以不仅仅可以通过超越来克服，有时自卑来源于我们未接纳的自我，所以生活中我们可以努力去完美我们可以改变的那一部分，我们称之为“超越”，但我们也必须接纳那些我们无法改变的事实，这就是“接纳”。
无法接受自我的一部分，又无力改变的话，如果陷入这种漩涡中必定无法自拔。所以我们要反思的是，我们认为不好的那部分真的 不好吗?或者是即使是缺点真的就一定是否定自己的理由么?我见过长还好的人一味的认为自己难看，我见过因为口才不好就认为自己低人一等的人，但如果我们认真的话，这一点真的就可以把我们整个人给否定么?我们是人有着各种潜能和可能性，不可以轻易的把自己否定，我们需要关注的不是哪里不够好，而是我们可以从哪里努力。
我们不要被逆境打趴下
逆境中，人的情绪会极度消沉，甚至有严重的自卑心理，但是不要一直活在逆境的阴影里，我们要学会调整自己的心态，积极地从逆境中学习经验，这样，即使身处逆境，我们也能保持一种快乐的心态。刚刚记事时，史泰龙就知道他的父亲是个赌徒，他的母亲是个酒鬼。父亲赌输了，打完母亲再打他；母亲喝醉后，同样也是拿他出气。
在拳打脚踢中，史泰龙渐渐地长大了，他经常是鼻青脸肿、皮开肉绽。好在那条街上的孩子大都与他一样，成天不是挨打就是挨骂。像周围大多数孩子一样，跌跌撞撞上到高中时，他便辍学了。接下来，街头鬼混的日子让他倍感无聊，而绅士淑女们蔑视的眼光更让他觉得惊心。
他一次次地问自己：难道自己一辈子就在别人的白眼中度过吗？
在一次又一次的痛苦追问后，他下定决心走一条与父母迥然不同的道路。但自己又能做些什么呢？他长时间地思索着。从政，可能性几乎为零；进大企业去发展，学历与文凭是目前不可逾越的高山；经商，本钱在哪里 最后他想到了去当演员，这一行既不需要学历也不需要资本，对他来说，实在是条不错的出路。可他哪里又有当演员的条件呢？相貌平平，又没有天赋，再说他也没受过相关的训练啊！然而决心已下，他相信，即使吃遍世间所有的苦，他也不会放弃。
于是，他开始了自己的“演员”之路。他来到好莱坞，找明星、找导演、找制片，找一切可能使他成为演员的人恳求：“给我一个机会吧，我一定会演好的！”但是，很不幸，他一次又一次地被拒绝了，但他并未气馁。每失败一次，他就认真反省，然后再度出发，寻找新的机会 为了维持生活，他在好莱坞打工，干些粗笨的零活。一晃就是两年，他一共遭到了一千多次拒绝。面对如此沉重的打击，他不断问自己：难道真的没有希望了吗？难道赌徒酒鬼的儿子就只能做赌徒酒鬼吗？不行，我必须继续努力！
于是，他又想到了写剧本。如今的他已不是初来好莱坞的门外汉了，每一次拒绝都是一次学习和一次进步，经过两年多的耳濡目染，他大胆地动笔了。
一年后，剧本写了出来，他又拿着剧本遍访各位导演：“这个剧本怎么样？让我当主演吧！”剧本还可以，至于让他这样一个无名之辈做主演，那简直就是天大的玩笑。不用说，他再次被拒之门外。
在他遭到一千三百多次拒绝后，一位曾拒绝了他二十多次的导演对他说：“我不知道你能不能演好，但你的精神让我感动，我可以给你一个机会。我要把你的剧本改成电视连续剧，不过，先拍一集，就让你当男主角，看看效果再说。如果效果不好，你从此便断了当演员这个念头吧。”为了这一刻，他已做了三年多的准备，机会是如此宝贵，他怎能不全力以赴？三年多的恳求，三年多的磨难，三年多的潜心学习，让他将生命融入了自己的第一个角色中。
终于，幸运女神就在那时对他露出了笑脸。他的第一集电视剧创下了当时全美最高收视纪录 他成功了！现在，他已经是世界顶尖的电影巨星。关于史泰龙，他的健身教练哥伦布曾经做出如此评价：“史泰龙从来不惧怕失败，他的意志、恒心与持久力都令人惊叹。在逆境中，他善于调整自己的情绪，他是一个行动专家，他从来不让自己情绪低落，从不在消极的思想中等待事情发生，他会主动让事情发生。”
在逆境中无所畏惧者，他们都有一部血与泪交织着的艰辛的奋斗史。现实是残酷的，也正由于其残酷，现实才精彩、美丽。只有在失败中不断锤炼，才能锻造出铁的品质。正视现实，最重要的就是要正视失败。
篇4：《挑战自卑》心理教案
《挑战自卑》心理教案
《挑战自卑》心理教案 活动目标 1.让学生了解自己是否有自卑倾向。 2.了解自卑的表现及危害。 3.掌握走出自卑的方法。 活动形式及步骤 1.小调查：分发调查表――学生填写――教师结果解释 2.小编辑：学生分组――填小辞典――全班交流 3.为自卑者画像：为自卑者画像――小组交流――全班交流――教师归纳 4.心理在线――情景展示――师生分析 5.擂台赛――小组讨论――小组比赛 6.学生演讲 7.实战演习――作战内容――迎战计划 8. “填一填” 活动方案 （1）请学生完成心理“小调查” （2）统计得分 有一个肯定答案得1分。正常青少年的平均分数是4.88分，非正常青少年的平均分是7.07分。7分------8分以上的同学自卑倾向较严重。 （3）引出主题：自卑是每个人都有的，正常的自卑可以作为我们前进的动力。因此自卑并不可怕，关键是要找出自己的不足，设法弥补。这节课我们活动的主题就是“挑战自卑”。我们分六个环节来进行。 第一环节 自我诊断 你认为自己在以下哪些方面不如别人 身材、娱乐、家庭、容貌、社交能力、性格、学习、知识面 、其他 其中最大的不满意之处是 这是 （可改变的/不可改变的）每当谈起或想到这些不满意之处，就觉得： 第二环节 自我诊断结束后，我们就进入第二环节：共同分析一下自卑者的表现。 （1）编辑部 首先我们以小组为单位完成“自卑常用语”小辞典的编辑工作 例：我很笨；我不行；我不是学习的料等 以小组讨论的形式进行，小组中一位主编代表发言，由责任编辑记录。 （2）教师补充：“谁都比我强”“我天生不是唱歌得了”“我不敢”“我害怕”等。 （3）请你来画像 可以以画的形式或语言的形式来描绘自卑者的表现。（范围涉及生活、学习、身体、性格、交往等诸多方面） 例：自怨自艾 消沉 失落 （4）教师补充：精神不振 沮丧 颓唐 自暴自弃 害羞 不安 内疚 胆怯 忧伤 失望 第三环节 了解到自卑者的表之后，我们上升到一定的理论高度，进行第三环节回答 什么是自卑？ 人为什么会自卑？ （1）学生以小组为单位讨论 （2）教师小结 第四环节 我们分析完产生自卑的原因之后，我们进入第四环节，了解自卑者的危害 (1)、《心理在线》 情景一：李伟因为自己是“豆芽菜”体型而苦恼。在学校组织的各种文体活动中，他羞于出头；在力量型的体育活动及比赛中，他往往不好意思在别人面前赤膊；上体育课时，他时时猜测周围的人都看着他，十分苦恼；即使在炎炎的夏日，他也穿着长衣长裤。 情景二：小强在跳山羊活动中，看到别人都跳过去了。唯独自己跳不过去，很懊恼，觉得自己在同学们面前失去了面子，抬不起头来，在这种古怪心理的支配下，他竟一直都未能跳过去，并且这一挫折影响到了其他方面。成了一个不可逾越的阴影。 情景三：马杰同学在一次联欢会上唱歌跑了调，引得同学们哄堂大笑。有的同学背后管他叫“马驴”。他很苦恼，觉得自己在同学们面前丢了面子，从此变得沉默寡言，学习成绩也急剧下降。 情景四：王利是个养子。虽然养父母对他很好，但他总是缺乏自信，在同学面前感到抬不起头来，时刻猜疑别人会指着他的后背说：“这个人不是爸妈亲生的。” (2)、讨论： 1、该同学的自卑来自于哪一方面？ 2、该同学的弱点是可以改变的，还是不可以改变的？ 3、若是可以改变的，他（她）应如何去做？若是不可以改变的，他（她）又该如何看待？ (3)、师生共同分析 情景一：生理方面的自卑。俗话说，金无足赤，人无完人。人与人之间的身体发育状况是不一样的，尤其是对青少年来说，他们的身体正处于发育的黄金时期，发育的年龄、发育的特征、速度都各不相同，特别是对一些发育较晚及先天生长发育有疾患的青少年来说，他们往往会因此而产生自卑心理。奥地利心理学家阿德勒根据自身的生活经历及成长过程总结出：一个人由身体缺陷或其他原因所引起的自卑，虽然能摧毁一个人，使人自甘堕落，但是它同时还能使人发愤图强，力求振作，以弥补自己的不足。在中外历史上，这种例子不胜枚举。 贝多芬童年很不幸福， 嗜酒成癖的父亲败坏了家业，他企图把四岁的贝多芬变成摇钱树，一心想让自己的儿子也成为莫扎特式的神童，因此他不只强迫孩子练琴，而且常常半夜三更酗酒回家后把孩子从熟睡中拖起来拉琴，不满八岁的贝多芬被强迫在的听众面前表演、卖艺，十一岁的贝多芬就开始在剧院的乐队里工作。贝多芬在S也{的第一个十年里，获得极高的成就。可惜二十八岁开始耳聋，最后完全聋掉。此事曾对贝多芬造成不小的打击，甚至一度想到轻生，而留下著名的《海得堡遗书》。贝多芬最杰出的作品，几乎都是在他后半生三十年生涯耳聋状态下完成的。贝多芬曾说过：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全压倒！”代表作有《田园交响曲》《命运交响曲》 张海迪， 5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她无法上学，便在家自学完中学课程。张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她当过无线电修理工，自学多门外语，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的.窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。《生命的追问》出版不到半年，重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。张海迪创作和翻译的作品超过100万字。为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。 海伦．凯勒，美国著名女学者。小时候突患急病，致其聋哑，在如此难以想象的生命逆境中，她凭着好学和自信最终在事业上获得了成功，书写了一个大写的“人”。 情景二：来自挫折和心理创伤的自卑感 一个人一旦碰到挫折，就往往容易产生悲观失望的心理，面对这方佛不可逾越的困难，进而怀疑自己在各方面的水平、能力，产生自卑心理，认为自己不行，不如别人。在每个人的记忆中，都留有一些这样或那样的隐私。比如说，过去曾受过打击留下的心理创伤，一旦在现实生活中或学习中触及这个“伤疤”，就会引起一系列不良的心理反应，也可以用“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这句话来形容。有过心理创伤的人。往往都有强烈的自卑感左右一生，但反过来，在这种情形下产生的自卑心理往往又会成为他前进的动力，举世闻名的美国大发明家爱迪生一生中发明了两千多种新东西，但在他童年的记忆中也有过严酷的经历。上小学的时候，老师让每个同学都做一板凳，可他做不好，当时老师嘲弄他，并且让他妈妈把他领回家，说他是一个痴呆儿。但他以此为动力，没有气馁，在妈妈的帮助下，发愤努力。终于成为一个大发明家。 教师小结：在现实生活中随着消极暗示的不断出现，智能水平逐渐下降，思维与应变能力的减退更加明显。即使稍微努力就可以做好的事情，终因自卑而放弃。随着自我否定意识的发展，自卑感的加剧，逐渐会形成逃避现实、离群索居的孤僻性格；谨小慎微、容忍退让的懦弱性格；自欺欺人、表里不一的虚伪性格，甚至在特定时间或阶段酿造自杀、凶杀、离家出走等悲剧。 第五环节 我们了解到自卑的表现及危害，下面，我们进入第五环节――走出自卑 （1）擂台赛 每组派一名代表写出“走出自卑”的方法。哪个组办法越多，可操作性越强，就被视为优胜组 （2）每组出代表演讲《走出自卑》 （3）友情提示 战胜自卑小招术 1.正确客观地评价自己2.努力克服自身的弱点3.进行积极的自我暗示 4.制定切实可行的目标5.主动与他人进行交往 （4）点拨分析 人贵有自知之明。所谓自知之明，不仅表现在能如实地看到自己的短处，也表现在能恰如其分地看到自己的长处，切不可拿自己的短处与别人的长处进行比较，这才是正确的与人比较。马克思曾说：“伟人之所以高不可攀，是因为你自己跪着。站起来吧!事实也正是如此，只要你勇于实践，你就会发现，别人能够做到的，你经过努力一定也能够做到。 不妨做一些力所能及，把握较大的事情。哪怕事情“小”，也不要放弃争取成功的机会。换言之，要通过在小的成功之中表现自己来确立自信心，来循序渐进地克服自己的自卑感。 积极的心理补偿：一是“勤能补拙”华罗庚教授“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”知道自己在某些方面有缺陷，但不要背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这便是积极的有效的补偿。二是扬长避短 第六环节 超越自卑 （1）实战演习，完成自助作业 作战内容 迎战计划 签名 （2）填一填 你这一生最想做的事是 你认为这件事可能成功吗？ 要想成功你将要克服自身哪些弱点？ 你将采取什么样的行动？ （3）教师小结： 同学们，希望通过这节心理课的学习，我们能够正视自卑，挑战自卑，以健康的心态，灿烂的笑容，顺利地渡过我们的花季人生。 秦皇岛市中小学心理健康教育活动课资源创编活动申报表 相关活动补充资料（包括心理知识、心理活动、心理游戏等）： 自卑是指个体对自己的品质和能力做出过低的评价，或者对自身的智力和能力表示怀疑而产生的一种复杂的心理体验。造成自卑主要有三个方面的原因：1、生理方面：五官、容貌、身材、体质等方面有缺陷或者自己不满意，可能引起自惭形秽的心理，如果再受到嘲弄、冷遇，就更可能诱发自卑感。2、智能方面 ：自己感到在感知、记忆、思维、想象、能力、注意，以及语言操作等方面不如别人，在集体学习活动中常处于落后状态；虽然努力了，但效果不明显，于是自怨自艾，甚至自暴自弃，产生自卑心理。3、家庭方面：父母社会地位较低，经济境况困窘、父母离异、下岗等 ，都容易造成孩子“低人一等”的心理，在特定社会条件下，或导致自卑心理的急剧发展。 设计后再反思：1、每组出代表演讲《走出自卑》涉及的内容重复，学生会兴趣索然。于是选取一个内容最精练的演讲稿。2、贝多芬、张海迪、海伦．凯勒的事例，学生完全可以自己搜集篇5：心理的作文：自卑的心理
江畔的垂柳轻柔的挥着手，送别了恋恋不舍的夕阳;天空做好了梦一样颜色的襁褓等待着第一颗星星的诞生;最后一抹晚霞也在西方的天空悄然隐去;轻风来回的在每个人耳畔喃喃底语，宣布着夏夜的来临。
时间滴滴嗒塔的过去了，街上的灯也一盏一盏的`熄灭了，渐渐的街上只剩下路灯，但是我的房间的灯依然还在发光，我躺在床上怎么也睡不着，一直在想，想那天我们说的话。
我问她“你害怕上高中吗?”
她的回答很坚决说“不，那你呢?”
“我很害怕”
“为什么啊”
“我有恐惧感，我懂得的太少了。”
“我到希望马上毕业”
“你难道真的一点都不担心吗?你为什么希望马上毕业啊?”
“我认为毕业了上了高中我就可以自己挣钱。我可以更进一步了解社会，我可以有更好的发展空间，对父母也可以回报了当然，大学毕业我肯定还要学习的社会，是个挺现实的问题，不过我不怕什么事，我都可以撑着真不知道你都在担心什么啊?”
“我怕别人会讨厌我真的啊”
“你也有讨厌别人的权利啊。你知道为什么我下五子棋总会瘾，那是因为我总去安排自己的路，不管别人怎么走，让他们去斗吧，我只走我的路。”
“你难道就不在意同学对你的看法吗?我怕同学会讨厌我。我什么也不懂，而且我有太多的缺点
“你可以改变你的缺点啊，世上没有绝对的缺点也没有绝对的优点的”
“但是有些缺点是改变不了的，我怕同学会在背后说我怎么怎么样的”
“我知道了你除了害怕以外还有自卑对不对?你害怕你是乡下的孩子所以你害怕别人会看不起你对不对?你太傻拉，命运掌握在你自己的手中，你可以把它改变过来啊自卑只会让你更堕落”
面对她的话语我沉默了我无话可说，对我还有自卑感，上帝让我来到农村是想让我能更努力的去读书改变自己的命运，而不是看我一天一天的堕落人不可能是完美的。缪塞曾经说过“不该在任何东西上寻找完美，不该向任何东西要求完美，即不向爱情，美丽和幸福要求，也不该向德性去要求，但是应该热爱完美，才能成为有德之人，以便达到人类所能到达的美丽和幸福的境界。”我明白了世上真的没有绝对的缺点，缺点也有好的一面，我应该要往好的一面去想。鲁迅先生曾说过“伟大的心胸应该表现出这样的气概――用笑脸来迎接悲惨的厄运用百被的来应付一切的不幸。”只要我好好学习我就可以飞出这口井，去翱翔美丽的天空，我不应该被心中的冰点冻死啊。
在生命的延续里，我是黎明，是夜孕育了我，夜告诉我，要敢于暴露自我――不论是优点还是缺点;人，要有勇气敲打自己，激励自己，抛开所有肮脏的东西，去孕育一个清纯新鲜的晨……
心理“魔术”
星星眨了又眨，月亮也和它们一起小儿科。
太阳出来了，天边渐渐泛红，它慢慢升起星星和月亮不在玩耍，慢慢隐退
“铃铃铃铃……”
那可恶的闹钟，再次吵醒我。朦胧中，我揉揉睡眼，看了下时间，六点，再睡一下，想着，就闭上眼睡了。似乎刚一眨眼，心中猛地想起什么，一瞬间，只有一秒种，我想炸开了似的，从被子中爬了起来，顿时睡意醒了几分。又看了一下时间，六点二十。马上穿好衣服，想了一下。
背上书包上学了。
路上，突然感觉通道的人很多，大家都像军人似的，穿着同样的衣服，朝着一个方向进行;又像一群赶集的人，走着同样的路，去的同一个地方。不一会，就到了学校。
早上有四节课，时间突然快的惊人，转眼间就放学了，天也变热了。
张恒(化名)走过来对我说：“不要和段薛说话。”
“为什么?”我问。
“等会儿告诉你，你跟我走。”说着拉起我的胳膊。
我看了看他，表情很严肃，又带一点担忧，感觉发生了什么事。我也没问什么，就跟着他走了，完全忘记了扫地的事。
当走到餐厅门边时，他开口了，说：“你不觉得他有点反常吗?”
说实话，不知怎么的，一早没怎么注意他，就是喝咖啡时，觉得他神情恍惚的，好像有心事似的。边说：“嗯，是有点儿，怎么了?”
“算了，现不直说，段薛问了我一个问题。”
“什么问题?”
篇6：如何摆脱心理自卑的状态呢？
如何摆脱自卑
1、突出自己，挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2、做你爱做的事 让自己受到鼓舞
当我们享受快乐时，会感觉好得多，当我们没有达到标准时，激情和兴趣很容易溜走。一直保持有信心的状态会令人振奋，也能让我们更乐观。
做你爱做的事也能让你回想起控制感，你能创造任何你想要的东西，一些问题也无法再让你愠怒生气。
3、照顾好自己
当我们对生活感到不满足时，一般都会与日常的选择和习惯有关，有一些事会让我们满足，也有一些会让我们筋疲力尽。
所以生活不是那么顺利时，也不要丢掉这些重要的习惯，要吃好，睡好，学会沉思或其他一些你认为幸福的事。
4、睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
5、作出回应而非反抗
当我们感觉不太好时，我们更容易变得敏感、喜怒无常，很容易动怒或难以控制自己。
刺激与反应之间的时间差非常重要，有助于我们作出那些获得良好感觉的选择，并保持诚实正直。当你有意地区做出反应时，会感觉更棒。
下次当你要说出什么或做什么事时，暂停，深呼吸，想一下后果，这会让你对自己感觉更好吗？还是会让你后悔愧疚？
6、凡事尽力而为
归根结底，我们的生活时好时坏，但即便日子不那么顺心，我们也要集中精力做到最好，这样我们才能寻求正确的生活方式。
如果当下你对自身感觉不太好，先不计结果地尽力去做，努力工作、做你能做的事、其他的都随缘。
篇7：心理故事征文
现在的大多数大学生，对于家人、他人、社会给他的帮助，他们在总是以为这是理所当然的，其实不是这样的，作为已满十八岁的我们，已经成人了，有能力自己照顾自己了，家人、他人、社会可以不帮你，而他们帮你只是他们凭自己的良心做事，他们有道德。所以对他们的帮助应该怀有感恩心，在感恩心的指引下以后应去帮助他人，反哺社会。
“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己，……”《感恩的心》唱出无数人的心声，是啊！也许人生因此而不会暗淡无光，生命由此不再迷茫，我也因此而不感到孤独和无助。是感恩的心点亮了我暗淡的人生道路；是感恩的心指引了在十字路口迷茫的我，是感恩的心温暖了我冰冷的心灵，让我从一个迷茫、无助的孩童变成一个有理想有思想的青年。
静静地聆听着岁月的足音在心里回荡，一阵一阵惊起了我沉睡已久的回忆。前几天心理委员拿来“5.25心理健康征文”文件给我们阅读，主题为“心怀感恩，反哺社会”。我一向对征文不很看好，是由于我的写作水平和能力实在不敢恭维，不过看到这个主题，心里就有种想参加的冲动。想想自己已经大二马上就进入大三了，大学生活已经过半，自从高考后也没有写过文章了，此时的水平应该是不堪设想，不过这不要紧，我可以借此机会以文章的形式把一直埋在心底的这件事回忆起，让它更加深刻的烙在我心中，也让我把老师的这种无私奉献的精神发扬下去。我没有华丽而优美的文字，只能用朴实无华的话说出这个自己亲身经历的故事和大家一起分享，也希望大家能把这一颗颗感恩的心传下去。
在我高三第二学期的时候，正要面临高考的我，由于自己是学校五个普通班中学习较好的学生，在班上也是如此，所以很受老师的欢迎和关注。而学校在这个学期建好了新的食堂，曾经五角和一块的菜涨到了两三块了，我第一个月就存在生活困难了，以前够用一个月的钱居然只能够现在一个星期用，这时我可担心了，有了不想读下去的念头，可是又怕家人和老师担心，最后只好和同村的一个高二的学生合伙在外租了一间放了两张床就只剩下一小块能做饭菜的'空间的屋子，房子不是很好，房租每个月一个人才35元。为了减少开支我们自带米来煮饭，还带了很多自家的土豆、油、辣椒……，家里有的就带过来。每天一放学我们就只要花上几毛钱买点蔬菜就可以够吃。比起学校的食堂划算多了，就是有点浪费时间和精力。不幸的是在我搬出去一个月后的月考中居然考砸了，从上次的第一落到了第九，这时我可急了，可是这也没办法，但比我还急的是我的班主任何老师，他简直不敢相信那是我的成绩，开始向同学询问我这个月的行踪。几天后的一个下午，放学了他就将我和我的一个这次考试也是有点波动的同学叫去他的办公室，到了办公室，他让我们坐了下来，他什么话也不说只是批改刚拿来的本子，等几分钟过后，办公室里的老师都走光了，他才起过身把门关了，回来坐下，然后开始对我们说：“你们应该知道我为什么叫你们到办公室来的原因吧。”我们两点点头，他先从我同学问起；“你少玩点，在加把劲把英语补上来……”然后转过身开始询问我了，我的心跳开始加快了，也不知道为什么。他对我说：“这次你怎么考的？”我一句话也没说，因为我平时很沉默的，更何况这次考得那么糟糕，没什么可说的了。他只好自己回答：“你不说我也知道，你搬到学校外面租房子了。”然后他用要求的语气说：“明天给我搬回来。”我不答应，而且我还向他保证自己会好好努力的。他接过我的话说：“我知道你会努力的，但在外面会耽误很多的时间和精力呢。”我沉默了，他看着我沉默的样子他接着问：“为什么不想搬进来啊？”此时我什么都不想说，也说不出。他也知道我的原因，因为他已经调查好了。接着说：“是不是家里没钱供不起你在食堂里的伙食啊？”此时我心里就很难过了，心里酸酸的，因为自尊心很强，只好转过脸往窗外看去，点点头。他马上回答：“这个你就不用担心，先搬进来再说。”我还是不敢答应老师，只好摇摇头。他急了说：“你搬回来，我一个星期给你五十块的生活费或者你没有钱了就来找我。”此时的我忍不住了，心里那酸酸的味儿涌上了极点，眼泪更是忍不住的像流水般往下流，嘴巴也闭不住了，居然像小孩一样哇哇大哭起来，身体都软下来了，只好搭在同学的肩上，像被魔鬼控制一样连自己也不能阻止了，到现在想起来还真不知道为什么那样。老师也很惊奇的说：“别哭了，怎么像小孩一样啊，搬回来，然后好好的努力，坚持最后几个月。”可我还是不答应，一直在哭。他也许知道怕伤我自尊就急忙说：“我不要你很快还我，你也可以不还，等以后你考上大学，找到工作有钱了，你在双倍还我也可以，或者当官有钱了随便送我一辆车也可以。”那时的我还能怎样，只好答应了。后来他还免费叫我和城里有钱人家的孩子星期天一起到他家去补课。这以后我开始把全部的精力放到学习上。虽然最后的高考成绩没有达到老师的目标，可是我还是有了上大学的机会，也许这个机会就是他给我的吧！
故事就到这，不是很生动，但我已经尽力了，因为我用心去体会了老师精神，一个普通人纯洁而善良的心是那么的伟大，也许是他的精神感染了我。现在，虽然我没有机会去帮他，但是我用被他感化的心去感染身边的人和帮助身边的人，就如同我经常对自己说的，趁现在有时间有机会能帮就多帮身边的人吧，等到了以后就有心而力不从了。
希望我们大学生要总怀着一颗真诚的感恩心，去帮助曾经帮助过我们的人和社会，带着感恩心去帮助那些需要帮助的人，这样你会收获到来自他人和社会带给你的真正而又永恒的快乐。
感恩的心，感谢有您――我敬爱的何老师。
篇8：心理故事征文
（一）擅于倾听
很久很久以前，有一个蒙古的部落使者到中国来，进贡了三个一模一样的金人，金壁辉煌，把皇帝高兴坏了。可是这部落大使不厚道，同时出一道题目给皇帝：这三个金人哪个最有价值？
皇帝想了许多的办法，请来全国最好的珠宝匠检查那个金色小人，称重量，看做工，所有测量办法的结果都是一模一样的。怎么办？使者还等着回去汇报呢。泱泱大国，不会连这个小事都不懂吧？
最后，有一位退位的老大臣说他有办法。皇帝将使者请到大殿，老臣胸有成足地拿着三根稻草分别插入三个金人的耳朵眼……
插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另一边耳朵出来了。第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来，而第三个金人，稻草进去后掉进了肚子，什么响动也没有。老臣说：第三个金人最有价值！使者默默无语，答案正确。
这个故事告诉我们，最有价值的人，不一定是最能说的人的人。老天给我们两只耳朵一个嘴巴，本来就是让我们多听少说的。善于倾听，才是成熟的人最基本的素质。
（二）别盯着杯子
一次，我们几位同学去拜访大学时的老师。老师问我们生活得怎么样。一句话勾出了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着生活的不如意：工作压力大呀，生活烦恼多呀，做生意的商战不顺呀，当官的仕途受阻呀……一时间，大家仿佛都成了上帝的弃儿。
老师笑而不语，从房间里拿出许许多多的杯子，摆在茶几上。这些杯子各式各样，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来高贵典雅，有的杯子看起来简陋低廉……老师说：“都是我的学生，我就不把你们当客人看待了。你们要是渴了，自己倒水喝吧。”
我们说得已经口干舌燥了，便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水时，老师讲话了，他指着茶几上剩下的杯子说：“大家有没有发现，你们挑选去的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯就没有人选中它。”我们并不觉得奇怪，谁都希望手里拿着的是一只好看的杯子。
篇9：大学生心理征文
大学生一个令人羡慕的身份，为了成为其中的一员，我们付出了大多的汗水和泪水，我们的父母也为之倾注了很多心血这一切在当我们成为大学生的那一刻便随之成为了幸福的回忆。
在我很小的时候，身边的那些大人们就开始在我的耳边念叨要好好的学习，将来考上大学， 我们从小就承受了父母太多的期望可是，考上了大学就代表我们可以没烦恼了吗?答案显然不是肯定的，上高中时，我常常看到电视里说某某学生不堪学习压力选择自杀。
进入大学，当我们把关心的对象转为大学生群体时，我们又听到某某学生因为四级考试屡次不过或是感情受挫等等原因自杀。
以前，总认为到了大学就没压力了，没有学习上的担忧了、可是，我发现我错了，因为只要你还有梦想，只要你还有人生追求，压力就会存在重要的是我们应该怎样去面对，在大学的校园里，身边没有父母的管教，我们似乎自由了许多，于是便有了很多种人，有人忙着考研如苦行僧一般奔波于自习室和图宿管，有人沉迷于游戏也有人忙于爱情，有句话叫追求不同生活方式也就不同，我想这就是最好的体现吧。
古人云：“知己知彼，百战不殆。”在今天社会知己知彼自然至关重要，尤其作为一个独立的当代大学生，更应该加强这方面的认识，以增长自身见识，认清自己的长短、优劣才能脱颖而出，走好成功之路通过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我 分析自己的性格由此我们才能更好的解决好各种问题与矛盾。
当代大学生面临着巨大的社会压力所以如何调节好自己的精神，心理压力，解决好理想与现实的冲突问题人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要所以剖析自我走好人生之路非常关键的，以下是我对自我的分析。
总体来说，我是一个性格比较外向的人，平时热衷于参加各种活动，喜欢结识各种朋友，虽然我平时是一副大大咧咧的样子。
可是，每个人都有另外一面也许是因为表现出来的坚强给我披上了勇敢的外衣，但实际上越是这种看似坚强的人越是脆弱因为坚强的外衣下掩盖的是不为人知的不堪一击，所以有时候会怀疑自己的这种的掩饰是否有意义?可总是在下定决心改变自己的时候发现自己根本做不到因为自我不能接受自己是个弱者的事实。
所以说、我们要正确认识了解最真实的自己，正视自己的不足以及内心，正确处理各种情绪带来的影响，更好的学习，更好的感悟生活，真正做自己生命的主人，体验人生活出取性、活出自己的光彩。
【2】《放飞心灵、快乐成长》
亲爱的同学们：
大家好!很高兴能站在这里演讲，今天我演讲的题目是：“放飞心灵、快乐成长”。
在这里，我没有豪言壮语，也没有华丽的词藻，我只想和大家说说发生在我身边的心理故事与感想。
把我心中的那份感受带给大家。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础。
一、心理认识分析
所谓事事有矛盾，时时有矛盾。
也就是地球一切事物都有矛盾，矛盾意味着对心灵产生不健康的影响。
矛盾分为，爱情矛盾，学习矛盾、生活矛盾、事业矛盾等。
在高中的时候有的人因为沉迷于网络游戏而埋葬了自己的学习时光。
有的人网恋而埋葬了自己的真实爱情，有的人因为学习压力而埋葬自己的人生。
我记得我在新闻的时候看到有个学校一名学生学习把自己逼的癫了，这体现心理自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。
还有个学校为情自杀，残杀等这些都体现着一种心里不健康的表现，我觉得一个人在世界上不容易，为了这些而早早的葬送掉自己的人生是不值得的。
我记得有个老师说：一个人为什么而活在这世界上，活在世界上又是为什么呢?然道我们活在世界上就是
为爱自杀、残杀吗!这点点滴滴都体现着心理不健康。
尤其是刚告别了中学时代的我们、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
我们必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在我想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的.环境,使我难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
二、心理感慨与建议
通过对矛盾的分析可以体现出心理不健康的危害性。
所以我们首先要明白自己的心理哪方面存在缺陷，犹如我们找到自己的矛盾，分析自己的矛盾，解决自己的矛盾，这样我们就可以做到心理健康。
所以我们要多看些心理健康方面的书籍，因为自己看多了那么在心理上自然着提高了意识。
明白心理健康可以促进我们的全面发展，健康的心理品质是我们全面发展的基本要求。
心理健康可以使大家克服依赖心理增强独立性。
培养良好的人格品质。
提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学的生活方式、加强自我心理调节保持乐观的情绪和良好的心境，应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝，再加上适当的运动，适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康
的活动。
三、心理总结
我觉得我们大学生应该放开自己的心灵、有些事情不要想得太透彻，更不要给自己造成不愉快的心情。
心情好是心理健康的前提，当自己很愤怒，郁闷、怨恨的时候我们就要把事情换位思考下，立足于时间让自己过的充实，这样感觉自己会的得到一种轻松感。
所以亲爱的同学们我们一起来放飞心灵、快乐成长吧。
篇10：心理征文作文
2月23日，云南大学学生马加爵为报复杀人，积极实施犯罪，最终致四人死亡，构成故意杀人罪。4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡，犯罪嫌疑人林森浩是受害人黄洋的室友……当今大学生中普遍存在着心理问题，因心理问题引发的自杀，暴力犯罪等恶性事件屡见报端。
随着我国教育体制不断改革和加深，大学生数量逐年增加。大学应是片挖掘潜力散发无穷魅力的海洋。人生有许多岔路口，关键时候只差那么几步，刚成年的大学生，生活阅历相对较少，基本只过过三点一线的生活。其次来自家庭压力，学校压力，生活压力和即将面对的就业压力，中国大学生抑郁症的发病率日益增高。另外网络的.发展与普及，虽然给我们带来了享之不尽的好处，却也从诸多方面危害了学生的心灵。
我认为心理健康应该是一盏明灯，能够照亮每一个人摸索前进的道路，每个人都能通过他人行为判断一个人是否心理健康，可是真的所有人都能完全达标，拍着胸脯对自己说：我的心理十分健康？又有谁能在投毒之前发现林森浩心理并不健康？
以下我浅谈一下自己对互联网对心理健康造成危害的看法，现在的网络日趋复杂，利用网络犯罪，传播不良信息屡禁不止。难道网络真的没有绿色安全可言了吗？事实应该是网络是把双刃剑。他是时代先进的必产品，也是一面反映你心理是否健康的镜子。我们无法了解这个世界发生的所有事情，以客观思想评价他们，但是网络这个平台却将世界各地的人联系在一起交流看法，有些不经意的留言可以让你眼前一亮，也可以对你产生误导，错误的思想不加以改正不断地偏远，而你还意识不到自己的心理已经迷失了。
很多人不能正确面对自己的心理健康问题，纷纷采取一些不恰当的方式解决问题，富士康的跳楼的事件，学生之间互相仇视，这时心理学就派上了用场。学习心理学有助于我们缓解压力和焦虑紧张的情绪。当前很多大学生的现状是没有目标无所事事，二心理学就能很好的帮助缓解这些问题。大学生综合素质分是国家教育重视的一项成绩，良好的心理素质就是培养综合素质的前提。
大学生的心理健康离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围开展有关心理健康教育方面的讲座是最有效的方式之一。细致观察周围学生，本着对学生负责的精神，完善有关心理健康问题的各项制度，有效科学的采取措施，及时的处理和稳定事态发展，防止恶性事件的发生都是目前社会面临的新的挑战。
心理健康作为我们将来走向社会，从事社会活动，以及不断向更高层次发展的重要条件。培养正确世界观，价值观，人生观，面对最常见的交际问题，彼此摩擦学会隐忍锻炼自己。不能决定生命的长度，但是你可以决定它的宽度，不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心，加强自我心理条件，参与国家人才竞争，用健康的心理迎接下一个的挑战。
篇11：大学心理征文
意志是一个人支配自己行为的心理过程。意志品质在人的行为中起着非常重要的作用。它犹如汽车上的方向盘，主导着人的行为，又如制动器在遇到问题时要及时刹车或减速。在生活的道路上人们会遇到各种不如意的事情，遭遇各种挫折，能否始终不愉地坚持目标，战胜困难和挫折，最后成就事业，关键在于有没有坚强的意志品质。所以养成坚强的意志品质对大学生来说是十分重要的，没有坚强的意志品质就不可能构建完美的个性。只有果断坚毅、坚定不移、持之以恒的意志品质，才能促进心理健康和人格完美。 3.有丰富的心理健康知识
心理健康素质的培养对大学生来说是非常必要的，所以大学生有计划有目的的学习一些有关心理健康的知识，阅读有关心理学书籍，从理论上提高自己。并借助心理学书籍来认识自己，包括认识自身可能存在的心理问题、心理障碍，自觉地有意识地改变自己那些不健康的观念、想法，用正确的心理健康知识武装自己。注意自己的性情修养和心理保健，使自己的精神始终处于一个相对稳定的状态中，不受或少受那些不良刺激和影响。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的.科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
篇12：大学心理征文
当“大学生”这充满荣耀、父母的笑容、自己的汗水的”帽子“落到我们自己头上时，大家又是以一种什么样的态度去看待它呢？是心里面翻滚奔腾，但表面却装着满不在乎；还是异常激动，心想自己从此将非同一般了；亦或是平静异常，心里壮志昂扬，暗自捏紧拳头，立志要在大学这个舞台上演精彩的人生，要让自己的青春在这四年里开出最灿烂的汗水灌溉的生命之花……
从一个对未来充满迷茫的高中生，一下之跨入了大学的门槛。昨天的一切已不复存在，明天的蓝图需要我们去描绘。但是，大学并不像我们想象中的那么美好，处处都充满着未知的危险，稍一不慎，你就有可能堕入无尽的深渊。
你在高中，可能是班上的希望、是天之骄子、是众多光环环绕的对象、是同学们眼中的标榜 。所有的称赞在进入大学后让你不是那么自然，感觉进入了一个新的世界，但这个世界已不再围绕着你转。就如一句话说：人生就像一场戏，而我们都不过是些戏子罢了。我想问，倘若我们都是戏子，那么谁又是导演呢？在大学中，处处都是强劲的对手，由于大学与高中的落差，让一些心理相对薄弱的一些同学产生了一种叫做自卑的情绪，它让我们做什么都没有信心，让大学这个张扬个性的舞台变得暮气沉沉。当然还有一些同学尚未从高中生的角色转换过来，认为自己仍是NO`1，眼里瞧不起其他同学，这就是叫做自负的情绪。自卑与自负都是由于不能由于正确的认识自己造成的，他都会蒙蔽我们的双眼，使我们的行为不被别人所正真认可。我们应该时刻与自己的内心对话，走进自己的内心世界，认识真实的自己，那么做事就能很好的把握住分寸，能够恰如其分的控制自己，理所当然的就会拥有自信。
大学，是一个展现个性的舞台，那么就离不开交际这个词，这个让一些“书呆子”头疼的词了。交际从何开始，我想交际的一个重要舞台应该算社团了。作为一个大学生，我想大部分人都参加了社团了的。当然，加入社团的初衷也不尽相同，有的是为了学分、有的是想锻炼一下自己所欠缺的能力 。暂且不管他们最初是为了什么。当我们成了大学这个大家庭的一份子开始，我们就得与其他人打交道。有时我们心里有一百个不情愿但当我们意识到这是我们的责任、是我们的必修课时，我们又不能不踏出那艰难的一步，去摸索交际中的一些规则。人们焦虑的原因当然也离不开交际。在交际中总是以为自己不如别人，做的总是很糟糕，对自己越来越不自信，导致自己每天都是愁眉不展的，影响到学习。 所以学好交际这门课是很重要的。这时就会有人问了：交际如何才能学会呢？我个人认为不过很简单。所谓万事开头难，只要我们勇敢的踏出第一步，后面的自然就水到渠成了。当然自信是很重要的。其实大家也不用过度焦虑，只要你勇敢踏出第一步，然后再坚持下去。那么，成功，离你不会太远。
有人说：大学一定要做两件事”挂科，谈恋爱“，所以 大学生自然就离不开恋爱这个问题了。恋爱是一个深层次的交际，处理不好会影响我们的生活，更有甚者会使我们产生一辈子的阴影。这将是毁灭性的灾难，恋爱的力量是无可置疑强大的。它既可以换发一个人的潜力，也可以让一个人堕落。在这里，我只想说，恋爱就是一把双刃剑，需要我们去掌控它，让他来激发我们的潜能。在大学里，对于一些还没有适应大学节奏的同学些会感到很无聊，由此而然就有了恋爱的念头，这仅是抱着一种消遣的态度。原以为自己可以掌控，可到最后才发现自己不过就是对方游戏里的一枚棋子罢了！所以内心产生了一辈子的阴影。倘若不加以正确的疏导，那么，他的人生就杯具了。不是有句话叫做：”不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓“吗？所以，谈恋爱前我们应该端正自己的态度。爱情不是追求，不是做占有，而是祈祷。我们倘若真的爱她，就不能去伤害她。
我们来到大学是为了什么呢？我想哟有大部分同学是为了跳入龙门，使自己以后的生活能够幸福， 能够有一份好的工作吧！这自然是大学多了一些烦恼。在工作日益紧张的今天，就业压力压得大学生喘不过气来。因此大学生就在大四过后是否考研产生了烦恼。但是在这个只承认能力的社会中，有一个好的文凭就一定能够拥有一份好的工作吗？我想《这的打算改行一个问号吧！一方面考研，一方面找工作。这给我们大学生带来了一个难题，因此左顾右盼，最后落得一个高不成低不就。我认为，作为大学生，刚到大一时就应该考虑到四年以后自己要走的路，并为此而做好充分的准备，那么到了大四就不会弄得手忙脚乱了。
一个新时代的大学生，肩负着祖国复兴的大任 。大学生心理健康也应该得到社会的重视。拥有一颗干净纯洁的心灵，它会使我们的人生更加灿烂。大学生心理健康的重要是无可置疑的。大学生代表着祖国的希望，是国家以后赖以生存的中流砥柱。是流入社会的人才根源。所以，洗洗我们的心灵，让自己变得更加空灵。让整个世界为我们而精彩。
篇13：抛弃自卑的心理初中作文
抛弃自卑的心理初中作文
生活中，总有些人不思进取，无所事事，他们最终会被大众遗忘；而有些人兢兢业业，日理万机，逐步走向成功的顶点；却还有些人满脑的阴谋诡计，心机重重，最后还不是一无所有！
其实啊，他们再怎么不同，都只源于一点小小的分叉。如果说进取的左边是自卑，那么右边就是嫉妒。如果进取是一个顶峰，那么一不小心都会陷入深渊。一念之差，都将使我们走向极端，唉！
自卑，不止是你我，在强者之前，大家都难免。或许失败后的'我们会怀疑，自己是否真的低人一等。庆幸的是，不是所有的人都在这一刻失去理智。于是我们得到了前者的教导，摔倒了再爬起来。开始了所谓的进取。废寝忘食，悬梁刺骨，囊萤映雪都已不再是古老的神话。一切都变得那么微不足道。上帝看到了这一切，实在不忍心让他这么苦的活下去，便赐予了他心中的一点满足。上帝并不是想他停止他的工作，只是想让他的付出有所得。不料，先前的努力换来的竟是后来的贪婪，越来越不知足。唉，上帝才意识到原来是自己的假惺惺害了他。一场暴风雨即将来临。
一切都将重头来过。别丧失信心，人非圣贤，孰能无过，走过之后才会知道这是弯路。拿出你原有的劲儿吧，以积极的心态去面对一切，相信进取难不倒你。可是你还是令人担心，贪婪的毛病一不留神就犯，毕竟自制力也是有限的。记住，远方总有个人在等你，等你的光辉绽放！
自卑的心理是扼杀成功的第一步，让我们抛弃自卑，举起手与自信同行。
篇14：宝宝自卑可能会造成心理扭曲
霍夫曼还认为，自卑儿童往往会表现出如下早期征兆：
常年情绪低落
如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。
过度怕羞
儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。
拒绝交朋结友
一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。
难以集中注意力
自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。
经常疑神疑鬼
自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。
过分追求表扬
自卑儿童尽管自感”低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。
贬低、妒嫉他人
自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。
自暴自弃
占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。
回避竞争、竞赛
虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当”逃兵”。
语言表达较差
据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。
对挫折或疾病难以承受
自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便\"痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。
篇15：教育心理 - 战胜自卑,走出孤独
教育心理 - 战胜自卑,走出孤独
人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能战胜自己的孤独感。孤独并不单纯是独自生活，也并不意味着就是独来独往。一个人独处，可能并不感到孤独；而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。确切地说，孤独就是对周围一切缺乏了解，对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。造成孤独心理的原因有很多种，其中最主要的原因是有些人妄自菲薄，非常自卑，认为别人会因为自己的某些短处和缺陷而看不起自己，因此筑起“围城”自我封闭，与别人“断交”或尽可能少往来。久而久之，就形成了孤独的心理。因此，可以这么说，自卑犹如孤独的孪生姐妹，有自卑的存在，就摆脱不了孤独的阴霾。一个人特别是少年儿童，如果长时间处于一种孤独与自卑的心理状态，其危害是非常巨大的。本文试就“儿童由于自卑而造成的孤独心理的危害，主要特点和外在表现，帮助儿童战胜自卑、走出孤独的方法”等几方面的问题展开论述。
一、儿童由于自卑而导致的孤独心理的危害。
1、对儿童个性心理品质的影响。
自卑和孤独是一个人的性格缺陷，它将对儿童的心理健康产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。如果一个人长期沉浸于自卑和孤独的心理状态，必将定格为个性心理特征的一部分，最终形成自卑和孤僻的性格，进而对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍，成为问题儿童。
2、严重影响儿童的人际交往，抑制能力的发展。
自卑儿童由于“挥之不去”的自卑心理的作祟，对结交朋友或兴趣索然，或不敢结交，甚至视为“洪水猛兽”；而且由于过度怕羞，从来不愿也不敢抛头露面。因此自卑儿童的'交际能力十分缺乏，在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小，对别人的内心世界、人际关系也知之甚少。并由于囿于个人的小圈子，脱离所生活的环境，因此，学生的各种能力的发展也受到了严重的抑制。
3、自卑、孤独的儿童缺少融入集体的意识和勇气。
由于不太主动参加集体的各种活动，对集体生活缺少亲身的体验和感性的理解，缺少集体组织性和集体荣誉感；对挫折或困难的承受能力差，回避参与任何竞争，甘当逃兵，必将被竞争日益激烈的现代社会所淘汰。
二、自卑心理导致的孤僻性格的主要特点和外在表现。
1、自我封闭性。
主要表现为不主动与人交往，不能与他人进行相互理解和沟通，以自我为中心，拒交朋友，不重友谊；会避竞争、竞赛，拒绝参加任何集体活动，不愿抛头露面，也不愿表现自己。
2、社交恐惧症。
社交恐惧症是对社交场合及其刺激作出极不适当反映的心理异常现象。其主要特点是学生一进入社交场合（或大众场合）就有强烈的恐惧感，不能自控，甚至完全不能与人交往。
3、心理品质反常性。
注意力难以集中，经常疑神疑鬼，对他人的评论十分敏感，对批评耿耿于怀，难以接受。贬低、妒忌他人。他们还常常自暴自弃，经常处于郁闷、乖僻、过度敏感的心境。
4、语言表述差。
主要表现为表述不连贯，或表达缺乏感情，或词汇贫乏等。这是因为强烈的自卑极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作，而不善与他人进行交际和思想交流，又影响了词汇和语言的信息量。
三、帮助儿童战胜自卑、走出孤独的方法。
1、改善环境，给与真爱。
要创造条件，改善学校、家庭、社会中人们的理解和支持，使学生有良好的心境、愉悦的心情和安全感。在校园里，教师要有意识地引导那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的学生与自卑、孤独儿童进行交往，让这些自卑、孤独的孩子跳出个人心理活动的小圈子；而教师本人对这些学生更应该平等、尊重和人格影响的保证，特别要具有陶行知先生身体力行的“爱满天下”的精神，以学生为中心，给学生以真诚的爱，以“爱动其心”，给学生以亲近感、信任感、期望感，教师还要多利用积极的暗示，如给学生一个鼓励的手势，一个赞许地微笑，一个示意的眼神，一句贴心的话语，融化其心中的冰山，抛却心头沉重的包袱，化自卑为勤奋，变孤独为友谊。
2、挫折教育，信心激励。
要教育学生有接受挑战的生活态度，有面对各种困难的勇气。俗话说，没有荆棘就没有玫瑰，没有黑暗就没有光明，只有挺胸面对困难，采取积极的态度，才能最终成为强者。在教育孩子的同时，老师还可以不断设置各种困难，以增强学生经受困难的意志和耐心。在学生经受各种困难的考验时，教师要暗中进行跟踪观察，当学生经过努力克服困难时，教师要及时进行鼓励和表扬；当学生遇到困难、将要泄气时，教师要暗中帮助其克服困难。但是教师还要注意培养他们独立的人格，不要包办太多，能独立完成的事情，尽可能让学生自己去做，教会他们面对现实，在解决困难过程中积累经验，建立自信。只有这样，在今后漫长的人生道路上才能做到――长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
3、开展活动，促进交流。
因为自卑而造成孤独心理的学生的最大特点就是不敢也不想与他人接触、交流。这就犹如一张巨大的黑网笼罩在他的头上，怎样帮助学生撕裂、甚至完全掀掉这张黑网呢？最有效的办法就是有目的、有针对性地开展各种各样的活动。比如在班级开展“心与心的交流”活动，用书信、日记批语的方式进行师生之间、生生之间个别的交流：探讨人生、班级建设、家庭生活、校园信息，并不忘从中给予温暖的关切。还可开展各种小组活动，如“野外采风”、“生日PATY”、“红领巾爱心活动”、“我为大家露一手”等等。通过这些活动的开展，增加同学之间、师生之间的相互交流和了解，增强其自信心，并使这些“孤独的游子”逐渐融合到集体大家庭中来。
4、发挥长处，储蓄成功。
“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势，如果只见所短，而忘乎其长，那么就算他是天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，我们若能扬长避短，强化其长处，即使残疾人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，教师要善于寻找那些孤独和自卑学生的优点，发挥他们的积极因素，就像在大海沙粒中找金子一样，在他们暗淡的心灵中找到闪光点，并使之发扬光大。
同时，为了强化其长处，我们应创造条件不断给予自卑学生成功的体验。心理学家马斯洛认为，人的基本需要分五个层次，其中自我实现的需要是最高层次的需要。并且科学研究的结果表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹――动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。因此，教师除了多为自卑学生创设获得成功的机会，不失时机地给予肯定，让他们得到成功的喜悦外，还应为这些学生建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多。这些档案，必将触动着学生的心灵，鼓足前进的信心。]
5、心理疏导，自我调节。
对学生进行心理疏导是一种有效的心理调节方法。教师要帮助学生运用疏导方法，去对学生的认识与行为施加影响，使学生的心理压力受到缓解，不良心境得到改善；同时要帮助学生善于进行自我调节，如交几个朋友，阅读一些有趣的书籍，与伙伴一起到户外活动，做游戏等等，寻找学习、生活中的乐趣；也可采用逆向比较的方法，选择别人的短处作为比较的对象，或者进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的！”“人家能干，我也能干！”这些方法对于自我调节心理也会收到意想不到的效果。
国外有句名言：人人都可以把自己的孩子培养成为“二爱型”巨人（爱因斯坦和爱迪生），就看你的耐心、信心和决心。同样，培养一个心理健康的孩子也并非梦想，就让我们用耐心、信心和决心努力吧！
篇16：克服女性自卑的心理方法
克服女性自卑的心理技巧
正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
要善于去挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆的去尝试，只有客观的评价自己和他人，正确的与他人进行比较，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。
要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。
行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!
抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
笑是消除一切消极情绪的良药
不管是养花草，还是帮助他人，都要拥有良好的人际关系，这都是为了让自己能够快乐起来，笑是快乐的极端体现(不包含假笑，嘲笑)。
所以，你可以将一则笑话放在自己最显眼的地方，每天起来都能看见，将搞笑的图片设置成电脑屏幕，每次开机都能看见。让你开心的开始每天，开心的入睡。让良好的情绪时刻伴随你，自卑的情绪自然就会远离你。
消除自卑小妙招
(1)正确地认识自卑感的利与弊。有的人把自卑心理看做是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，自暴自弃。这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑者的前途，反而会加重自卑心理。其实，比起狂妄自大的人，自卑者更加讨人喜欢。因为，自卑的人都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事小心谨慎，稳妥细致，重感情，重友谊。自卑者应当充分利用这一有利位置，增加生活的勇气和信心。还应认识到，若克服了心理上的这种障碍，自己将更有前途。
2)正确地评价自己。不仅要看到自己的短处，也要客观看到自己的长处;既要看到自己不如人之处，也要看到自己的过人之处。俗话说，“比上不足，比下有余”嘛。谁都有缺点和不足，只要能想方设法克服缺点和不足就行。这样就可以增强自信心，减轻心理压力，扔掉包袱轻装上阵。
(3)正确地表现自己。有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，并竭尽全力争取成功。成功后，及时鼓励自己：“别人能做到的事，我也做到了!”当面对某种情况感到信心不足时，可以用“豁出去”的自我暗示来放松心理压力，反倒能够充分发挥自己的潜力，获得成功。
(4)正确地补偿自己。为了克服自卑感，可采取两种积极的补偿途径：一是以勤补拙。知道自己在某些方面赶不上别人，就不要背思想包袱，而应以最大的决心和顽强的毅力，勤奋努力，多下功夫，下苦功夫。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理上缺陷很大，又失去了自由活动和交际的空间，似乎发展空间极为有限。但有志者事竟成，高位瘫痪的张海迪的成功之路就是一个明显的例证。她身残志不残，酷爱音乐、医学、文学，以10倍于常人的毅力在多方面都有所建树。
(5)正确地对待挫折。遭受挫折和打击，这是人人难免的。但人的承受能力不同。性格外向的人过后即忘，性格内向的人容易陷入其中。这时就应当注意凡事不要期望过高，要善于自我满足，知足常乐。无论学习或工作，目标不要定得太高太死，不然就容易受挫折。
篇17：让孩子摆脱自卑的心理
所谓自卑是指一个人严重缺乏自信，他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人，常用自己的短处和别人的长处相比，具体体现在遇事不相信自己的能力，办起事来爱前思后想，总怕把事情办错被人讥笑，且缺乏毅力，遇到困难畏缩不前。说得直接一点，也就是自我评价过低，自己瞧不起自己。
自卑是一种性格缺陷，人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。因此，父母应关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，须尽早帮助克服和纠正，以避免形成自卑性格。因为它是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。自卑常以一种消极的防御的形式表现出来，如妒忌、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、拒绝交朋结友、自暴自弃、回避竞争竞赛、焦虑等。自卑使人变得十分敏感，经不起任何刺激。
一个孩子如果被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，聪明才智也得不到正常的发挥。那么，父母如何纠正孩子的自卑心理呢？以下几种方法可供父母们参考：
家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。孩子取得成绩，家长应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子，家长应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以耐心的指导，一步步地提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐树立自信心。
生活中，经常会发现当好多孩子在一起交谈时，有的孩子讲得津津有味、绘声绘色，有的孩子却只在一旁听着，一言不发。孩子之间为什么有这么大的差别呢？这主要是孩子的知识面不同，有的孩子见多识广，有的孩子见识短浅，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易产生自卑。因此，父母应有意识地帮助孩子丰富知识，开阔孩子的眼界，提高孩子的能力。
很多孩子产生自卑，往往是由于对自己要求过高，把自己已经取得的小成绩淹没在大目标无法实现的焦虑中，心理上就常常笼罩在悲观、失望的阴影中。孩子可以自己制定一个个能在短期实现的小目标，引导自己向前看，从已经实现的小目标中得到鼓舞，增强自信。随着一个个已实现的小目标的积累，不仅会形成一个实现大目标的动力源，还会使孩子形成足以克服自卑的信心。
“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
孩子在生活中难免遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床。所以，父母应及时了解孩子的心理变化，给孩子以指导，帮助孩子及时驱逐失败的阴影，这是克服自卑、保持自信的重要手段。驱逐失败阴影的方法很多，比较常见的有以下两种：一是父母要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，父母要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。
帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。
