上班一星期感想范文

【简介】感谢网友“你作业借我抄”参与投稿，下面就是小编给大家带来的上班一星期感想范文（共16篇），希望大家喜欢，可以帮助到有需要的朋友!

篇1：上班 第一天感想

今天是我在公司上班的第一天，早上由于对公交路线的不熟悉以及时间太紧，竟然上班第一天迟到了，真是很郁闷啊!我都十分不好意思。来了之后行政部门的人将一些资料给我看，但让我觉的奇怪的是，他竟然没向我介绍公司的情况和工作人员，这让我觉的她这个行政部门的经理有点失职，让我看的那些资料都是很奇怪的，一个是老总是营销工作会议上的讲话，一个是图书的编写说明，我想嘛，我今天第一天上班，应该首先把公司的规章制度和公司各个部门的实际运作情况向我简单的介绍以下，在把我介绍给大家认识。也让我对公司有个大概的了解把，但是很奇怪，她没有这样做，就把我仍到一边就不管我了，我都不知道该怎么去下手了解公司。而且，我个人觉的公司就象网吧一样，大家都在上网，没人说话。没有开会，没有讨论!!哎，我觉的非常诧异的是：公司竟然让一个才毕业两个月左右的女孩子(学历史的)做营销总监，觉的十分的不可思议!!!让我觉的很失望!!我想只要那边有机会的话，我还是去那边把!!!

[上班 第一天感想]

篇2：一星期工作总结

一星期工作总结

工作一星期了，我要来总结一下这六天的成果，回头望去，这几样天来我总是不停地在抱怨，我觉得这真的不是我的原因：

单位还没有搬进新办公室，现在我待的财务室不知道有没有十平方米（只有寝室的一半大），还放了三张办公桌，两张电脑桌，两个大保险柜，一台复印机，空余的地方只是一个人可通过的走廊，不坐人都嫌挤的地方，坐了连带我三个人（没地方可去的我就这样窝在了本只属于会计和出纳的办公室里），这样的环境让我好不自在，他们都是有家室的人，没话聊，更何况我是属于慢热性的人，不熟的人我更懒得说话，只好一天到晚闷不吭声，但是这样真的显得我好傻。新进的员工，要殷勤一点，但我就觉得我有时候整一个就在讨好他们，有事没事就得喊她们阿姨啊姐姐啊，我自己都受不了，其实我是什么忙都不想帮，更是不想动一动，为了留个好印象就得干嘛干嘛的。我觉得我就是一个寄人篱下的小孩子，做什么都要小心翼翼的。每天中午跟老板们一个桌子上吃饭，拘束啊，毕竟不是自己家，也不是亲戚家，就只好吃自己面前的几个菜，其中的一个中午，吃了一碗的酱萝卜，嚼得牙齿都疼了。这星期的星期五、星期六两天每天都在包装，我觉得自己整一个就是包装工啊，说是帮忙，其实一干就是一整天，又不能说什么，我整一个就快受不了了。

再来说说收获，有什么收获吗？没有！除了前两天学会了怎么包装，就因为我什么都没有，如果不做包装，就是坐在那里等下班，其实我也不想这样的，这样坐着没事干就像我在吃白饭，公司养我浪费粮食一样，所以我希望能够早日搬进新的办公楼，让我的工作早日步入正轨，如果我做的好，老板就加我工资（我的工资实在是少的可怜），如果不好就早点让我走人，我可以早点另找出路。

还有我希望老板可以早点找到跟我年纪相仿的.业务员，这样我就有人说话了，我这样跟我妈妈说时，我妈说我傻，不知道这样会增加我自己的竞争，但是我在公司里真的好孤单啊，我还希望她可以跟我一样是个好人！

用一首歌来表达我迷茫、孤独的心情

歌曲名称：需要人陪

歌手名称：王力宏

打开窗户，让孤单透气

这一间屋子 如此密闭

欢呼声仍飘在空气里

像空无一人一样华丽

我 渐渐失去知觉

就当做是种自我逃避

你 飞到天的边缘

我也不猜落在何地

一个我 需要梦想 需要方向 需要眼泪

更需要 一个人来 点亮天的黑

我已经 无能为力 无法抗拒 无路可退

这无声的夜 现在的我 需要人陪

闭上眼睛 就看不清

这双人床 欠缺的 温馨

谁能 陪我 直到天明

穿透这片 迷蒙寂静

我 渐渐失去知觉

就当做是种自我逃避

你 飞到天的边缘

我已不猜落在何地

一个我 需要梦想 需要方向 需要眼泪

更需要 一个人来 点亮天的黑

我已经 无能为力 无法抗拒 无路可退

这无声的夜 现在的我 需要人陪

一个我 需要梦想 需要方向 需要眼泪

更需要 一个人来 点亮天的黑

我已经 无能为力 无法抗拒 无路可退

这无声的夜 现在的我 需要人陪

篇3：小鬼当家一星期

小鬼当家一星期_作文

寒假，老师让我们在家做做家务。我向妈妈申请当家一星期。妈妈说，别的我都不用操心，有表姐负责，我当家的主要任务就是每天负责做一件家务事。

看样子，还是不信任我。我决定好好表现表现，让妈妈刮目相看。

第一天家务事DD扫地

今天，是我当家的第一天，而要做的家务事就是扫地。因为，我们家房子很大，所以我只需要扫三个房间就可以了。其实我从幼儿园就开始扫地了，所以对我来说，扫地只是小菜一碟。我很快就扫完了，妈妈也说扫得非常好，所以第一件事情完成了。

第二天家务事DD拖地

昨天，我刚刚才扫完地，现在，我又得要开始拖地了。其实，今天跟昨天一样，都是拖三个房间就可以了，不过一定要拖得干干净净。其实，拖地一定要用力拖，不然拖得再快也不干净。

第三天家务事DD擦窗

今天，我要做的第三件家务事就是擦窗。要擦的房间有两个，不多，不过要求可严了，要擦得一点痕迹都不留。就算是这样，我也是要做的。于是，我非常用心去做，终于做得非常好。

第四天家务事DD整理房间

今天，我已经要整理一下我的房间了。你们别以为这很简单，其实我的房间很乱，整理起来可是要花很久时间的'，可能会花一个下午的时间，可是，不管怎么样我都要整理。我东弄弄，西弄弄，终于整理好我的房间了，还真累呀。现在终于大功告成了。

第五天家务事DD打扫房间

我昨天刚整理好房间，今天就要打扫房间了。我先把房间的地给扫了一遍，然后又用拖把拖了一遍。再用抹布擦了桌子、柜子和窗户，终于打扫完一个房间了。如果我不做还真的不知道打扫房间竟然要那么辛苦。

第六天家务事DD晒衣服

今天，我要开始晒衣服了。我要把一件一件的衣服都挂在衣架上，之后过了一天，衣服就会干了。妈妈对我的要求是：衣服干了以后，是不可以皱的。所以，我每挂一件衣服的时候，我都会先抖一抖再挂上去。

第七天家务事DD收叠衣服

昨天，我刚刚晒衣服，今天就要收叠衣服了。收衣服很快，可是叠衣服就很慢。不过我很用心地叠，所以很快就叠完了。你们猜一猜我几分钟叠完，告诉你们，是15分钟。

啊，做了一个星期的家务事真累呀，看样子，这个家不好当。不过还是大有收获喔！

篇4：一星期工作总结

通过一周的学习，让我对电子商务有了初步的了解，以前对于我来说电子商务就是简单的上网购物，实则不是，它还包括商户之间的网上交易和在线电子支付以及各种商务活动、交易活动等各种活动的新型的商业运营模式。

电子商务模式有B2B、B2C、C2C等模式，我们作为一个刚刚起步的公司，运用的是B2B的商务运作模式，就是企业对企业的一种模式，它注重发布供求信息，搜索求购信息，寻找潜在客户。为了发布信息，就应该选择较好的B2B平台，刚开始的时候我看到网站就去注册自己的企业，也没有分行业，后来发现其实最好选择容易被百度收录的网站，如一呼百应、百业网、勤加缘网等等，也要多做一些自己行业的网站，这样才能有目标的寻找到潜在的客户。在发布信息的时候，我一开始也是一股脑的直接填写就行了，其实要注意很多的细节，比如说一定要把企业的信息填写齐全，真实，不要迷糊的信息。()我在信息的发布上也有急功近利的心态，我总是想一次就把产品的信息发全，其实应该每天增加一点，提高产品的新鲜度，信息标题也应该不同，描述产品的信息也不要总是复制粘贴，另外，要适当的添加产品的图片，最好要图文并茂，照片的质量一定要好，因为这样也会直接提高客户的关注度，这也要求我要掌握一些基本的图形处理软件，如PS技术，美图秀秀等软件。发布信息是一场持久战，我缺乏的就是耐心，第一次发完下次就没有刷新了，其实每天都要刷新新老信息三四遍，这样才能让企业的产品有一个持久的关注度。

企业的信息发布其实还有很多渠道，作为刚刚接触具体工作的我，还真没发现我们日常用的.传播信息的工具会有如此强大的信息传播作用。就比如我们平时用的QQ聊天、博客、论坛以及最近很热的微博都是重要的信息传播工具。QQ主要是加自己行业的群，如家居、日用、玩具、电子等等，加入了这些群后主要就是发布自己产品的信息，不时地与群里的朋友聊天，交流企业发展的心得，刚开始的时候，我发布的新产品确实吸引了不少企业好友的目光，我也进一步介绍了自己公司的产品，也发现了一些潜在客户，但最后因为样品定金等问题而没能达成协议，不过这也加强了我继续努力的信心。不过，对我有点小打击的是我被人家强行的退出了几个群，心里有点不是滋味，后来仔细分析了原因发现，我是在群里太活跃了，没有顾及人家的感受，一直不停的发布自己的产品信息，这样人家看了容易厌烦，这也是我以后要注意的地方，不要发布的太频繁，要多和其他的企业好友多交流他们的产品，这样才能获得人家的好感，才能为自己的产品宣传铺出路子。

另一个就是博客的注册，博客也要注意内容每天的更新，最重要的是要放关键字在里面，并做好链接，这也是我要学习的地方，因为我还不会做链接，也是我下周要学习的地方。我觉得博客的优势在于它的信息的新鲜度，它可以记录着一个企业的发展与成长，时刻关注着企业与外界的变化，它需要的是时间和精力去打造一个属于自己的企业文化以及属于自己的企业品牌文化。还有就是微博的运用，微博在于其简短、精致、高效。我主要用它来发布产品的需求信息，并附上自己的联系方式。在论坛上发帖子对于我来说是一个比较新的发布信息的方式，也可以说是比较陌生吧，我了解到的别人的经验是应该发有意思的帖子，而不是发那些内容千遍一律的帖子，发一些能够帮助到别人的东西，并在签名档留下自己的网址。在我接下来的工作中我会注意到这些细节的。

在这一周的学习中，我也遇到了一些困难，比如说要找一些博客或者论坛的网站对于我来说都很麻烦，因为总是找不到，后来摸索的多了才发现在网址大全里有很多分类，只是我平时没有用心去找，才给我工作上带来了阻碍。还有就是我对电话营销认识的不多，接下来也要对它有更多的了解，最重要的是对自己公司产品的熟悉、了解要从它的性能、作用、使用方法等等以及各种售后服务问题都要有全面的了解，比如说一次一个打算合作的客户打电话给我，和我聊产品的时候，有的地方我就说话有点打结了，这还是说明我对产品没有用心全面的了解，很有可能就是因为我的失误而失去重要的客户，这对公司的发展是非常不利的，也不利于提高我的工作水平。还有就是学习和工作每天都要有自己的计划表，要有一周、一月的工作计划、这样才会有条不紊的走下去。总之，在以后的工作中肯定还会遇到很多的问题，都需要我去面对和解决，也有很多需要我去用心学习的地方，这样才会不断测完善和高自己，不断的积累工作经验，人家说学一种社会技能不在于学习它的深度，更重要的是一个人对待学习的态度。总之，电子商务还有许多需要我摸索的地方。

篇5：中秋节后上班第一天感想

做了总务才发现我被累坏了。刚到单位，整理一下工作内容，就出去看办公桌了。回到公司大约10点，随手拿起工作服穿上了，继续工作。

中午十一点四十五左右吃好饭，无意低头看了一下，天哪，我工作服居然穿反了，第一反应赶紧先把工作服脱了再说。回忆了一下都到什么地方了，期间去了一趟卫生间，去了一趟仓库，去了一趟领导办公室，还“堂而皇之”地在办公室走动，我真要晕了。糗大了!更出乎我意料的是同事们居然没有发现，还不知道是发现了没好意思告诉我。唉。。。。真昏了头了～

还有因为上周五同学给我发了一条短信，我一直没有回复她，原来打算今天上午网上来给她抱歉并解释一下的，上午没来得及，然后我们吵架了，到现在都还在生气。都是一些什么事儿啊，没原则了吧，闹别扭了吧，活该了吧。

总结一下：再忙也得有原则，否则丢脸了，还得自负。

篇6：一星期后军训感言

如今军训开始一个星期了，前几天感觉不太适应，或许是因为假期太过于放松，都没有怎么锻炼，一开始的高强度，身体受不了，经过几天的训练感觉好多了。这星期以来，对同学、舍友、师兄师姐、自身各方面都有了很多感触，军训带给了我很多很多。

首先，军训改掉了我拖拉的坏习惯，以前在家里都习惯赖床，干什么都是慢吞吞的。而现在，每天要早起叠被子，整理内务，不抓紧时间就没办法完成，吃饭也是规定着时间，要按时到指定地点集合，这就要求我们要抓好每分每秒，按时完成任务。

军训让我明白了要有集体荣誉感，要团结，正所谓千里之堤溃于蚁穴，在站军姿的时候，谁稍微一动或者一讲话，都会影响到整体的表现。唱歌的时候，如果每个人都发出声音，那听起来就会十分响亮。每个人都是集体的一部分，都要为这个集体负责。

不知不觉中，我突然想念那个生活了十多年的家，想念我的爸爸妈妈，不知道他们还好吗？有太多太多的话，想对他们说……

爸爸，谢谢您！谢谢您一直对我严格管理。从小您就告诉我，犯错误并不可怕，但一定要诚实，错误改掉就好。我一直埋怨您管得太严，可当离开你们身边的时候，才知道这个社会是多么复杂，您不让我交损友，不让我和一些品行不端的人来往，是为了让我走在正道上，不要误入歧途。您告诉我，不准抽烟，不准喝酒，不准夜不归宿……您总是会骂我，严厉的批评我，可是就像妈妈说的，无论您以什么方式教育我，都是为了我好。现在，我开始明白您的良苦用心，对您而言，外面的事再大都是小事，家里的事再小都是大事。爸爸，谢谢您。

妈妈，谢谢您！您为了家庭日夜操劳，每天不厌其烦的做着琐碎的家务。您总是会为我考虑我的一切，当我上大学的时候，行李箱里装满了自己的衣服鞋袜，可是，当我到学校打开的时候，里面却多了感冒药、创可贴等常备药品。儿行千里母担忧，接到您的电话，听到您的声音，那一刻，我哽咽了。我想念您，想念爸爸，想念我们的家。但是我也知道，我长大了，我要坚强，不能再让你们操心了。

军训才开始一个星期，它让我明白了调整心态十分重要，积极乐观的心态会给军训带来很大的帮助，这是一个锻炼自己的机会，摆正心态，会充满动力。反之，如果抱着一种消极悲观的心态，就会觉得十分艰苦，难熬，充满压力。

军训，总而言之就是培养我们不怕苦、不怕累的精神，增强我们的意志力，让我们敢于面对困难。在未来军训的日子里，我相信我会收获更多的东西，加油！

篇7：黑色一星期散文随笔

黑色一星期散文随笔

7月15日，在下乡的七天时间里，我们做了许多，参观学习、交流体悟。

这短短七天的实践路途并非一帆风顺，相反却是坎坷前行。这其中最大的困难莫过于语言不通，难以交流。学生表现出的热情让我们很开心，但是复杂的方言着实让人难以理解，不过的失落并没有挫败我们对实践的热情，通过总结我们怎么与村民交流才能取得更好的效果，在之后的活动开展和调查的继续进行中起到了很好的效果。实践出真知，古人诚不欺我也。

只有亲身参与经历实践，才能获得更多的知识和收获，不断完善自身。真正意义上的锻炼自我，以在将来的'工作中更好的服务他人。

以前无论参加什么活动，活动结束后就各走各的了，从来没有说还要在一起那么多天的，通过这一次“三下乡”活动，我才知道原来关心他人也是交朋友的一种方式。

七天如白驹过隙般划过。暑期“三下乡”社会实践活动快要结束了，但社会实践活动给我们带来了巨大的影响。说起我们这些大学生，空有书本知识，到基层锻炼的机会是非常少的，但是深入到基层的确可以锻炼人，能将人的优秀品质充分展现。基层是苦，条件是差，可谁都知道“梅花香自苦寒来”的道理，况且基层是那么需要那些有知识，有能力的大学生去贡献力量。

能参加这次暑假“三下乡”社会实践活动，我深感荣幸。它使我们走出校园，走出课堂，走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去经受风雨，见识世面，增长才干。

篇8：军训一星期心得体会

有人说过：人生是一本书。那么，我就认为军训的生活便是书中最精彩的一页。有人说过：人生是一部戏。那么，我就认为军训生活便是最美妙的一部戏。忽然感觉，几天的军训是的短暂，然而，却是美好永恒的。对于军训，我能说些什么呢?我想，这里面存在着很重要的东西。

在四天的军训中，教官对每一个动作都要求严格，一旦发现学生有不规范的动作，立即给予纠正，争取让同学们把每个动作都做到最好。尤其是在站军姿的时候，同学们纹丝不动，尽管双肩酸痛，双腿发麻，依然像树一样把腰板挺得笔直以军训的感受为题的作文500字(7篇)以军训的感受为题的作文500字(7篇)。

我觉得军官教会我们的不仅是军姿。那是一种坚持的意识，一种团结的精神，一种守纪的作风。那足够我们享用一生。

有这么一句话：无法回味的感觉最令人难忘的感觉。真的，在军训里的一些感觉是无法言传的，只能在浓浓的记忆里回味。在仅仅五天的军训生活里，我感受到了铁的纪律与苦的滋味，收获了不怕苦的精神与自信心。

我想，军训对于每个人都别有一番滋味。而对于我来说，它是一种超越自我的挑战。我相信，这段经历将带领我走向成功的道路，克服一切困难。

离别了基地和教官，我是那么的恋恋不舍。鼻子酸了，泪花在眼眶里打转。军训，轻舞飞扬中的磨练，它让我真正理解了什么是面对困难和挫折的顽强坚守，理解了什么是痛楚而激昂的青春。在我的脑海里，军训已被镌刻成一段宝贵的记忆。再见了，严厉的教官;再见了，美丽的军训。

篇9：一星期减肥方法

一星期减肥方法有什么

早晨6:45——补充维他命D

维他命D的缺乏已经成为很多国家面临的营养健康问题。很多研究显示，维他命D能有效控制体重。科学家建议，每天早上10—30分钟阳光下的快走(此时不用涂抹防晒霜)不仅能摄入足够的维他命D，还能帮助减肥。

早晨7:30——尽情享用早餐

不吃早餐的女性更容易肥胖。澳大利亚加文研究所新陈代谢科奈杰尔特纳博士说，“食用含丰富蛋白质的早餐可以在饱腹的同时消耗体内大量的能量。”数据表明，超重的女性每天食用2个鸡蛋可以多减65%的体重，腰围缩小83%。

早晨7:45——喝出苗条身材

很多人都听说并尝试过绿茶减肥，可是并没有明显的效果，那是因为你没有掌握正确的方法。研究表明，每天饮用4杯以上的绿茶可以消耗100多卡路里的热量。也就是说正常饮食的情况下，光靠喝绿茶一个月就可以减少1.5公斤的体重。

早晨8:00——冲个冷水澡

刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究显示，早上30秒的冷水澡可以激活体内的“棕色脂肪”—一种用来消耗能量的好脂肪。同时加快新陈代谢，加速燃烧“白色脂肪”—令我们发胖的脂肪。

早晨10:00——办公室简易运动

特纳博士把办公室运动称之为“偶然运动”。发表在《英国运动医学》杂志上的数据表明，女性每次爬楼梯2分钟，一天5次，可以在八周内迅速提高身体素质。很多白领把不运动归结于没时间，然而科学家指出每隔两小时站起来走五分钟，或爬几层楼梯都可以加快新陈代谢。

早晨11:00——补钙时间到

数据显示，每天摄入1500mg钙质的女性不仅能够强健骨骼，还能消耗更多的脂肪。一小杯脱脂拿铁，一杯牛奶麦片，200g酸奶，一片奶酪都是钙能量的来源。需要注意的是，脱脂牛奶比全脂牛奶含有更多的钙质，所以还是尽量选择脱脂牛奶。

下午1：00点——“镁沙拉”很重要

镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的功能。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”。青豆、绿豆、菠菜、南瓜籽等含镁较多。每天中午不防来一份“镁沙拉”的盛宴。

下午3:00——尽量“坐立不安”

梅奥诊所专家介绍，胖子和瘦子最大的区别就是体内“不安分”和“躁动”因子的数量。研究表明，胖人的办公桌相对较乱，而瘦子更喜欢进行归纳整理，保持桌面整洁。专家建议，下午多活动，哪怕只是活动活动手脚，拉拉筋，收拾一下办公桌。

下午4:30——加餐时间到

每顿正餐的3-5小时之后，我们的胃部都会释放一些刺激食欲的激素，这个时候如果不来一点加餐，那么晚饭就可能胃口大开了。美国研究人员发现，每天下午一碗鸡汤，一星期之内可以减掉一公斤的体重。当然如果没有时间准备或者是素食主义者，可以选择含有蛋白质的奶昔、一些坚果或者一小块乳酪来代替。

下午6:00——25分钟间歇训练

新南威尔士大学的研究显示，每天25分钟的间歇训练以及一周2次的重量训练是减重以及增加肌肉张力的最佳方法之一。要注意的是高强度的间歇训练意味着每分钟做8-12秒，坚持25分钟，这比作25分钟传统运动能减去更多的体重。

晚上7:30——美味瘦身晚餐

清蒸鱼、水煮西红柿、一碗糙米饭，这是一份很好的晚餐搭配。适当的加一些辣椒还能促进消化、加快新陈代谢。研究显示，桂皮、生姜、芥末等都含有辣椒素，并且还能维持体内钾、钠的平衡。

晚上10:00——睡前冲个盐水浴

英国时尚健身网站bodyism.com创始人詹姆斯杜根建议一周2-3次在睡前用含有磷酸镁的浴盐涂抹全身并揉搓，再用温水冲掉，可以促进上层脂肪燃烧，加速减重。“我的模特一般都会在走秀前冲个盐水浴，这样能使她们在台上看起来非常棒，身材更好，”杜根说。

晚上10:30——保证充足的睡眠

相信大家都知道缺乏睡眠容易使人长胖，原因在于体内的瘦素荷尔蒙得不到分解。另外睡眠不足也会导致应激激素皮质醇飙升，影响血糖，更重要的是导致腹部脂肪堆积!所以让自己处于完全黑暗的状态，拥有高质量的睡眠对控制体重来说也非常的重要。

一周减肥妙招

1、调整作息

作息时间无论是减肥还是养生都是必须控制的一个重要环节，而改变生活习惯也是从调整作息时间开始，减肥就更是如此。晚上12点前睡，不要熬夜，第2点尽量在7点前起床。良好的作息时间是减肥成功的开始。

2、饮食控制

减肥自然不能不提饮食，为什么人家怎么吃也不胖呢?那是人家吃的营养均衡，而且不暴饮暴食的结果。那么减肥怎么吃呢?早餐是一天中最重要的，所以早餐必不可少。吃饭时除了不暴饮暴食，还需要细嚼慢咽，这不仅是减轻肠胃负担也是健康饮食的方法。节食是不健康的减肥方法，那样只会让食欲在某个时期爆发。多喝水有益消化，也有益减肥。最后是控制食量，如果不减少食量，可以换成少食多餐制度。食物多以蔬菜水果为主，当然不是让你不吃肉，主要是营养要均衡。减肥不是饿出来的!

3、有氧运动

减肥离不开的因素之一，没有通过运动的减肥都是不科学、不健康的减肥方式。为什么有些人减肥成功了，但是后来出现反弹现象?那就是不运动减肥走捷径的结果。比如吸脂手术减肥，这种减肥是以吸取脂肪为目的的减肥方式，不需要通过运动。脂肪被抽走了，但是这并不影响脂肪继续增加，所以你继续以前的恶性循环自然脂肪又会长出来。吸脂减肥可以化解问题，但是无法解决问题。减肥还需要从根本上根除，那就必须改变习惯。每天的运动是重要的，一天中最重要的运动量是在下午5~6点左右，当然运动后不要马上吃法，饭后半小时运动直接吃法对身体不好。

4、调整心态

最后要说的自然是心态。为什么有的人吃减肥药觉得效果成功了，有的人却没有效果?当然你可能会和商家想的一样，说这是因为药物并不会对所有人见效，只会对部分人见效。那你知道为什么成功的那部分人就见效了吗?其实这是一种心理反应，下面我就来揭穿各位减肥药商家的骗术。

篇10：一星期的工作总结

一星期的工作总结

工作一星期了，我要来总结一下这六天的成果，回头望去，这几样天来我总是不停地在抱怨，我觉得这真的不是我的原因：

单位还没有搬进新办公室，现在我待的财务室不知道有没有十平方米（只有寝室的一半大），还放了三张办公桌，两张电脑桌，两个大保险柜，一台复印机，空余的地方只是一个人可通过的走廊，不坐人都嫌挤的地方，坐了连带我三个人（没地方可去的我就这样窝在了本只属于会计和出纳的办公室里），这样的环境让我好不自在，他们都是有家室的人，没话聊，更何况我是属于慢热性的人，不熟的人我更懒得说话，只好一天到晚闷不吭声，但是这样真的显得我好傻，一星期工作总结。新进的员工，要殷勤一点，但我就觉得我有时候整一个就在讨好他们，有事没事就得喊她们阿姨啊姐姐啊，我自己都受不了，其实我是什么忙都不想帮，更是不想动一动，为了留个好印象就得干嘛干嘛的。我觉得我就是一个寄人篱下的小孩子，做什么都要小心翼翼的。每天中午跟老板们一个桌子上吃饭，拘束啊，毕竟不是自己家，也不是亲戚家，就只好吃自己面前的几个菜，其中的一个中午，吃了一碗的酱萝卜，嚼得牙齿都疼了。这星期的星期五、星期六两天每天都在包装，我觉得自己整一个就是包装工啊，说是帮忙，其实一干就是一整天，又不能说什么，我整一个就快受不了了。

再来说说收获，有什么收获吗？没有！除了前两天学会了怎么包装，就因为什么都没有，如果不做包装，就是坐在那里等下班，其实我也不想这样的，这样坐着没事干就像我在吃白饭，公司养我浪费粮食一样，所以我希望能够早日搬进新的办公楼，让我的工作早日步入正轨，如果我做的好，老板就加我工资（我的工资实在是少的可怜），如果不好就早点让我走人，我可以早点另找出路，工作总结《一星期工作总结》。

还有我希望老板可以早点找到跟我年纪相仿的业务员，这样我就有人说话了，我这样跟我妈妈说时，我妈说我傻，不知道这样会增加我自己的竞争，但是我在公司里真的.好孤单啊，我还希望她可以跟我一样是个好人！

用一首歌来表达我迷茫、孤独的心情

歌曲名称：需要人陪

歌手名称：王力宏

打开窗户，让孤单透气

这一间屋子 如此密闭

欢呼声仍飘在空气里

像空无一人一样华丽

我 渐渐失去知觉

就当做是种自我逃避

你 飞到天的边缘

我也不猜落在何地

一个我 需要梦想 需要方向 需要眼泪

更需要 一个人来 点亮天的黑

我已经 无能为力 无法抗拒 无路可退

这无声的夜 现在的我 需要人陪

闭上眼睛 就看不清

这双人床 欠缺的 温馨

谁能 陪我 直到天明

穿透这片 迷蒙寂静

我 渐渐失去知觉

就当做是种自我逃避

你 飞到天的边缘

我已不猜落在何地

一个我 需要梦想 需要方向 需要眼泪

更需要 一个人来 点亮天的黑

我已经 无能为力 无法抗拒 无路可退

这无声的夜 现在的我 需要人陪

一个我 需要梦想 需要方向 需要眼泪

更需要 一个人来 点亮天的黑

我已经 无能为力 无法抗拒 无路可退

这无声的夜 现在的我 需要人陪

篇11：开学一星期工作总结

开学一星期工作总结

从正月十六开学至今，我们已经连续工作七天了，想着明天就可以躺在被窝里迎接日出，那种倦意就悠然袭来。离放学还有一个小时，那就趁着现在的空档来对这一周的工作做一小结，以免在倦意中让时间悄悄溜走。

一、政教工作，稳扎稳打

上个学期四个月的政教考核，我们班总是不能名列前茅，所以这个学期一开始我就带着孩子制定了严格的班级管理制度。值得庆幸的是，因为有了上个学期学习和生活习惯的培养，孩子们很快就适应了这样的要求。

特别是樊思颖同学，她不愧为“值日班长”，检查卫生打扫和保持、早读组织等工作总是让她忙得不亦乐乎。她还主动去政教处查看当日我们班的情况，从而把握全局，真是我的好帮手。

二、课堂教学，务实高效

在本周的教学工作中，我采用了快教课文的策略，一节课讲一篇课文。当然，在解读教材时就要做到更为精准地把握重难点，从而在课堂上有的放矢，也避免知识点的遗漏。到今天为止，第一单元已经全部结束，第二单元的两篇主体课文也已经学习。

两个单元的重点词语已经进行了听写，收效良好。我想还需在下个周继续听写，让他们在反复听写中避免遗忘。

三、增量阅读，初战告捷

前面的快讲课文就是为“增量阅读”腾出时间和经历的。所以本周我带领孩子们读了7篇《同步阅读》中的文章，并且根据不同文章的内容和题材进行了简单的`讲解或分析，收效良好。

这是一个长期的工作，只有长期坚持才会有成效。所以在今后的教学中，我还应该在这个方面多做尝试和研究，希望能有运用更多的阅读方法引领孩子们多读书。

本周开始我们的“共读一本书”活动已经开始了。我给他们选的第一本书是《狼王梦》，孩子们读得如痴如醉很是投入。短短几天时间，部分孩子已经读了一百多页。

所以孩子们的读书兴趣有了，那么下周的“读书交流”该用怎样的形式让他们读有所获呢?这是我思考的重点。

四、日记回归，可喜可贺

上个学期，我们班的孩子已经养成了写日记的好习惯，一部分孩子已经将日记定格为对美好童年的记录。

这个学期继续起航，刚开始他们找不到写日记的感觉，有应付的现象，可是经过几次表扬和批评后，最近两次的日记有了明显的改观。

每天写日记依然是我本学期坚持做得最重要的事情，希望班里能有出现更多的“写作小明星”。

篇12：数学教师支教一星期心得

本周给初一(小升初)的学生上了趣味探究课，主要是引领他们积极思考，善于发现问题，努力钻研。这算得上是他们学习新课的预备，也是能更好地适应我讲课的过渡吧。关于新课，这周我讲解了正数和负数，有理数，数轴，相反数等内容。现行的教材是比较生活化，更容易领悟的。我在讲解的过程中也紧密联系教材，举了很多生活中的例子，帮助学生学习新课。由于本周讲的内容都是一些概念，我的重点就是要帮助学生怎么去理解这些概念。关于这些名词所下的定义，运用的都是描述性的语言，只要能把它的特性区分出来就行。学生学习过程中，应当要明白我们学习新的概念是根据实际需要而产生的，而不是“单纯”地学。

由于自己的教学经验谈不上丰富，对于教授的对象是小升初这样一群学生，我对他们的学习方法、思维习惯都不太了解，所以在课堂上会出现自己在课前没有预料的一些问题。面对学生出现的问题，我感觉自己还是具有一定的应变能力。对于学生很容易就能接受的知识，我会举几个例子来考察他们，如果学生确实真的懂了，我会缩短讲解时间。如果学生对该知识点的认识走入了盲区，我也会举例来说明。对于课本上的知识点的讲解，按照课本的提法可能学生不易理解，我会举一些他们熟知的事物来进行对比讲解。我觉得要想真正了解学生的学习程度，对学生的课堂练习的关注是非常必要的，这样通过观察，就能在课堂上进行有针对性的讲解。所以，对学生在课堂上一些不好预测的表现，老师具有一定的应变能力是非常重要的。

另外，老师在讲课过程中一定要关注学生的课堂反映。我觉得学生的课堂反映的好坏直接决定了本节课的成败。由于我们对教学还达不到信手拈来的程度，有时在课堂上过分集中在自我讲解中而忽视了学生的反映是时有发生的。我认为新老师讲课的时候还不太熟练，有时自己的注意力是难以达到教学与学生兼顾的。所以，我们在备课的时候要十分认真，尽量把课程内容弄熟练了，这样在讲课的过程中才不容易乱了方寸，也就不太容易出现只顾自己，而忘了学生这种现象。

我觉得自己在讲课过程中，表达能力不够强，平时应当注重自身表达能力的培养。我觉得有些问题，学生之所以难以理解，跟老师的表达有一定的关系。讲清一个问题的表达方式是多样的，有可能换种方式学生就能理解了。课堂上，老师要想及时调整自己的表达方式，应当了解学生的思维方式、习惯用语等。这与平日老师与学生的交流，以及老师对学生的考察分不开的。我觉得有些好的表达方式可能会给学生留下深刻的印象，学生再遇到这样的问题，也会更容易解决。所以表达能力强的老师，课堂教学也会更轻松。

通过对本周教学的总结与反思，我相信自己能朝着一个更好的方向发展，自己的教学经验及教学素养也会不断提高。

篇13：数学教师支教一星期心得

这一周上了六节数学课，三节班会课，一节活动课。数学课基本上完成了计划，班会课也是越来越得心应手，不过事实也证明了准备得越好，课也就会越顺利的完成。第一堂数学课，没有做很多准备，只是大概的准备了一下知识框架。在课堂上，给学生说了一下这一个月准备上的内容后，就转入了给学生上思想教育课，告诉他们我们来这里的目的，告诉他们要积极踊跃严格要求自己。同学们都听得很认真，我心里很开心。不知道我说的话孩子们听进去了多少，但是至少我感觉到了，我融进去了。第二节数学课，我选择了将全等三角形的知识缕了一遍，学生们的一般知识都掌握得还好，但是想深入的话还是有点困难。课堂氛围还是有点沉默，所以我选择了让很活跃的班长上黑板为同学们讲解了一道题。他诙谐的语言逗得学生们很活跃，并且也在轻松的环境下，学生们弄懂了那个知识点。看来，我需要改变我说话的语言，使它更能够与学生们打成一片才行。第三节数学课，我联想到在学校里听过的一位老师的课，我上网搜索了“运动中的全等三角形”，把它运用到我的教学里，这堂课学生们听得特别认真，虽然有点难懂，但是经过我努力，他们还是理解了。我这才知道其实有一点难度的教学才会吸引住我们班的学生，但是也不能够让他们一头雾水。第四节数学可，我选择了一个逻辑推理的案例。让学生们扮演侦探，分组进行pk。首先，我问他们喜欢看侦探片吗?他们的回答令人很满意，构成了学生与老师之间的共鸣。我叙述了案件的一些已知信息，并且在维护整个课堂中不断地进行提示。他们就自主地进行了讨论，并作出推理与判断。其间，有些小组还是不太活跃，但是大家都在积极认真的思考着。最后大家一致推出了真凶，并把其他结果应用逻辑推理，推出矛盾，从而排除了其他答案。通过此堂课，了解到学生们的推理能力是挺强的，并且合作能力也是较好的。但就是有些学生不太愿意表现自己。第五节课临时去上了运动中的全等三角形，第六节课用来抄物理题，让学生们做。我班学生的物理较差，所以更需要我配合物理老师的工作，希望学生能够在一个月内有所提高。第一堂班会课，只对学生有一个初步的了解，而且准备不够充分。第二堂班会课，开始让我心里很着急，都有一种想哭的冲动。因为他们的沉默，沉默，沉默，用掉了半节课的时间。这时，我很讨厌沉默，虽然自己是比较喜欢沉默的。在这堂课上，终于有人打破沉默，让我们的班会课没有上不下去。通过这堂课，我们感觉到了吃力，我们不知道应该怎样做，才会改变沉默的状况。经过努力，我们的第三堂班会课完成得很好。这堂课让我们有了信心!我们需要的是每堂课都认真的准备，在课堂上充满激情，这样才会打破这种沉默!

总的来说，我们需要的是更加有激情的课堂，激发学生们的学习兴趣。不断地在课堂上给学生惊喜，这样他们就会越来越喜欢学习的!我的教学经验是很少的，所以还需要不断的提升自己。特别是在课堂上的语言要表达清楚，且要表达得有点艺术。从此，认真的准备每一堂课。

篇14：快乐的一星期作文

星期一的早晨，我背着书包蹦蹦跳跳地向学校走去。天蓝盈盈的，白云在蓝天上悠闲地飘来飘去，小鸟自由自在地飞翔着。我也伴随着蓝天白云和小鸟一起来到了学校。

我正在教室里读课外书，这是，饶老师快步如飞地走了进来，脸上带着笑容。她把我们叫进教室，只见饶老师手里拿着一张纸条，对我们说：“这张是背诗小能手，把你背的诗写在上面，不能被学过的。前五名有奖励的哦！”说着，她把背诗小能手贴在了墙上。饶老师说完后，我便拿起语文“宝典”，找到了古诗就开始背了。

我利用老师交给我们的背书的方法，我坐在座位上，双手捧着书看完一句背一句。就这样，我每节课下课都要背两三首，一天就背七首左右，三天就背25首左右，闫威龙也不甘落后。实话说，闫威龙确实比我聪明，但也有“笨鸟先飞”这个成语，我就是那只笨鸟，如果我比别人先背，别人就超不过我了。于是，我主动去背，闫威龙也一样。教室里冒出了火药的味道。眼看，两个数字只差1了，他马上就要赶上我了，我不想让他超过我，可我的脑子都背痛了。最后我决定休息一下再背。同时，闫威龙也开始休息了。我多么希望现在就开始评比啊！闫威龙又背了一首，“打平了，居然打平了！”我在心里大声叫道。可我没力气再被了。

到了星期五，开始评比了，我庆幸的想：幸好闫威龙没有背了，不然我就惨了。我和闫威龙得了并列第一。我吃着糖，心里可高兴了！

通过这件事我明白了：只有付出，才会有收获。

篇15：快乐的一星期作文

短暂的假期已经过去了，所以我们也应该认真学习了，新学期的第一天，让我开心的不得了。开学的第一天，我们回到了三五班，老师说一会儿新老师来带同学们，我们就在等待着，我一会儿老师就来带我们了，学生们都到齐了的时候，新班老师告诉同学们，数学课、语文课和英语课上的纪律，新学期的第一个星期都不是正式的上课，开学的第二个星期才是正实的上课，所以可以说成，开学的第一个星期是调整心态，把在这个短暂的假期里，爱玩的事忘掉，把心收回来，回到学习上面。

开学的.第一个星期的第星期三，老师，把新书发给了同学们，我们拿到了书就马上去买书皮，把新书保护好，语文老师说过，书就像自己的脸，我觉得老师说的对，书保护好了，就像保护自己的脸一样。

开学的第一周，老师已经把组长和班长选好了，我觉得老师选的班长和组长都很负责任。中午放学了，老师把作业说了一下，要写作文，我都想拿起笔，找张纸，写下所有美丽的事。

这就是我开心的一周，妈妈对我说，一年一季在于春，你们是祖国的希望，我牢牢地记在心里，要好好学习，天天向上。

篇16：一星期就这样过来的

一星期就这样过来的_作文

星期一：忍耐，忍耐，忍耐。

星期日还沉浸在快乐，星期一就已经在学校的课堂里上课了，如此巨大的变动，使我如此忍受！！上课总希望时间快点过去，目光好不时瞟向窗外，老师发现了，马上批评一下拉，开心指数从100降为0，我忍耐住，心里默默念，忍耐，忍耐！再过4天，就可以玩了！

星期二：集中，集中，集中。

精神要集中，精神要集中，我不停地告诉自己，可眼睛还是东看西看，哎呀！一不小心被老师看到了，我马上集中，望着书上的一个个汉字，希望能不被老师发现，可老师还是说出了我的名字，我的天啊……

星期三：认真，认真，认真。

经过星期二的教训，我精神终于也集中起来，哦YE，只是时间老人仿佛跟我开玩笑，下课的10分钟是多么迅速就过去，而上课的40分钟却如此慢呢！

星期四：高兴，高兴，高兴。

总算过去4天了，一想起后天就要休息，我口水都流出来了，上课也控制不住喜悦之情，读应该悲伤的.地方时我还是用高兴的语气读着，又被老师个批评了……

星期五：极度开心。

想起明天就可以玩了，我开心得无法用语言来描写，上课哼着喜悦的小调，脸上流露出喜悦，同桌问我：“怎么了？”，我说：“没什么，太高兴了而已……”

星期六：激动+郁闷。

梦寐以求星期六终于到了，可作业没做完，看着老姐正打着电脑，我的魂都仿佛跟了过去，

只好加快写子速度，写啊，写啊……

星期日：珍惜+愉快。

一天的时间我十分珍惜，一秒都不放过，一边看着电视，一边聊天，爽啊！心情指数也随之上升，把明天是星期一的事情抛掉，玩个痛痛快快！！！