教育心理 - 战胜自卑,走出孤独

【简介】感谢网友“hold”参与投稿，下面是小编整理的教育心理 - 战胜自卑,走出孤独（共5篇），欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

篇1：教育心理 - 战胜自卑,走出孤独

教育心理 - 战胜自卑,走出孤独

人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能战胜自己的孤独感。孤独并不单纯是独自生活，也并不意味着就是独来独往。一个人独处，可能并不感到孤独；而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。确切地说，孤独就是对周围一切缺乏了解，对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。

造成孤独心理的原因有很多种，其中最主要的原因是有些人妄自菲薄，非常自卑，认为别人会因为自己的某些短处和缺陷而看不起自己，因此筑起“围城”自我封闭，与别人“断交”或尽可能少往来。久而久之，就形成了孤独的心理。因此，可以这么说，自卑犹如孤独的孪生姐妹，有自卑的存在，就摆脱不了孤独的阴霾。一个人特别是少年儿童，如果长时间处于一种孤独与自卑的心理状态，其危害是非常巨大的。本文试就“儿童由于自卑而造成的孤独心理的危害，主要特点和外在表现，帮助儿童战胜自卑、走出孤独的方法”等几方面的问题展开论述。

一、儿童由于自卑而导致的孤独心理的危害。

1、对儿童个性心理品质的影响。

自卑和孤独是一个人的性格缺陷，它将对儿童的心理健康产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。如果一个人长期沉浸于自卑和孤独的心理状态，必将定格为个性心理特征的一部分，最终形成自卑和孤僻的性格，进而对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍，成为问题儿童。

2、严重影响儿童的人际交往，抑制能力的发展。

自卑儿童由于“挥之不去”的自卑心理的作祟，对结交朋友或兴趣索然，或不敢结交，甚至视为“洪水猛兽”；而且由于过度怕羞，从来不愿也不敢抛头露面。因此自卑儿童的'交际能力十分缺乏，在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小，对别人的内心世界、人际关系也知之甚少。并由于囿于个人的小圈子，脱离所生活的环境，因此，学生的各种能力的发展也受到了严重的抑制。

3、自卑、孤独的儿童缺少融入集体的意识和勇气。

由于不太主动参加集体的各种活动，对集体生活缺少亲身的体验和感性的理解，缺少集体组织性和集体荣誉感；对挫折或困难的承受能力差，回避参与任何竞争，甘当逃兵，必将被竞争日益激烈的现代社会所淘汰。

二、自卑心理导致的孤僻性格的主要特点和外在表现。

1、自我封闭性。

主要表现为不主动与人交往，不能与他人进行相互理解和沟通，以自我为中心，拒交朋友，不重友谊；会避竞争、竞赛，拒绝参加任何集体活动，不愿抛头露面，也不愿表现自己。

2、社交恐惧症。

社交恐惧症是对社交场合及其刺激作出极不适当反映的心理异常现象。其主要特点是学生一进入社交场合（或大众场合）就有强烈的恐惧感，不能自控，甚至完全不能与人交往。

3、心理品质反常性。

注意力难以集中，经常疑神疑鬼，对他人的评论十分敏感，对批评耿耿于怀，难以接受。贬低、妒忌他人。他们还常常自暴自弃，经常处于郁闷、乖僻、过度敏感的心境。

4、语言表述差。

主要表现为表述不连贯，或表达缺乏感情，或词汇贫乏等。这是因为强烈的自卑极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作，而不善与他人进行交际和思想交流，又影响了词汇和语言的信息量。

三、帮助儿童战胜自卑、走出孤独的方法。

1、改善环境，给与真爱。

要创造条件，改善学校、家庭、社会中人们的理解和支持，使学生有良好的心境、愉悦的心情和安全感。在校园里，教师要有意识地引导那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的学生与自卑、孤独儿童进行交往，让这些自卑、孤独的孩子跳出个人心理活动的小圈子；而教师本人对这些学生更应该平等、尊重和人格影响的保证，特别要具有陶行知先生身体力行的“爱满天下”的精神，以学生为中心，给学生以真诚的爱，以“爱动其心”，给学生以亲近感、信任感、期望感，教师还要多利用积极的暗示，如给学生一个鼓励的手势，一个赞许地微笑，一个示意的眼神，一句贴心的话语，融化其心中的冰山，抛却心头沉重的包袱，化自卑为勤奋，变孤独为友谊。

2、挫折教育，信心激励。

要教育学生有接受挑战的生活态度，有面对各种困难的勇气。俗话说，没有荆棘就没有玫瑰，没有黑暗就没有光明，只有挺胸面对困难，采取积极的态度，才能最终成为强者。在教育孩子的同时，老师还可以不断设置各种困难，以增强学生经受困难的意志和耐心。在学生经受各种困难的考验时，教师要暗中进行跟踪观察，当学生经过努力克服困难时，教师要及时进行鼓励和表扬；当学生遇到困难、将要泄气时，教师要暗中帮助其克服困难。但是教师还要注意培养他们独立的人格，不要包办太多，能独立完成的事情，尽可能让学生自己去做，教会他们面对现实，在解决困难过程中积累经验，建立自信。只有这样，在今后漫长的人生道路上才能做到――长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

3、开展活动，促进交流。

因为自卑而造成孤独心理的学生的最大特点就是不敢也不想与他人接触、交流。这就犹如一张巨大的黑网笼罩在他的头上，怎样帮助学生撕裂、甚至完全掀掉这张黑网呢？最有效的办法就是有目的、有针对性地开展各种各样的活动。比如在班级开展“心与心的交流”活动，用书信、日记批语的方式进行师生之间、生生之间个别的交流：探讨人生、班级建设、家庭生活、校园信息，并不忘从中给予温暖的关切。还可开展各种小组活动，如“野外采风”、“生日PATY”、“红领巾爱心活动”、“我为大家露一手”等等。通过这些活动的开展，增加同学之间、师生之间的相互交流和了解，增强其自信心，并使这些“孤独的游子”逐渐融合到集体大家庭中来。

4、发挥长处，储蓄成功。

“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势，如果只见所短，而忘乎其长，那么就算他是天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，我们若能扬长避短，强化其长处，即使残疾人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，教师要善于寻找那些孤独和自卑学生的优点，发挥他们的积极因素，就像在大海沙粒中找金子一样，在他们暗淡的心灵中找到闪光点，并使之发扬光大。

同时，为了强化其长处，我们应创造条件不断给予自卑学生成功的体验。心理学家马斯洛认为，人的基本需要分五个层次，其中自我实现的需要是最高层次的需要。并且科学研究的结果表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹――动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。因此，教师除了多为自卑学生创设获得成功的机会，不失时机地给予肯定，让他们得到成功的喜悦外，还应为这些学生建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多。这些档案，必将触动着学生的心灵，鼓足前进的信心。]

5、心理疏导，自我调节。

对学生进行心理疏导是一种有效的心理调节方法。教师要帮助学生运用疏导方法，去对学生的认识与行为施加影响，使学生的心理压力受到缓解，不良心境得到改善；同时要帮助学生善于进行自我调节，如交几个朋友，阅读一些有趣的书籍，与伙伴一起到户外活动，做游戏等等，寻找学习、生活中的乐趣；也可采用逆向比较的方法，选择别人的短处作为比较的对象，或者进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的！”“人家能干，我也能干！”这些方法对于自我调节心理也会收到意想不到的效果。

国外有句名言：人人都可以把自己的孩子培养成为“二爱型”巨人（爱因斯坦和爱迪生），就看你的耐心、信心和决心。同样，培养一个心理健康的孩子也并非梦想，就让我们用耐心、信心和决心努力吧！

篇2：走出小学心理教育的“高原期”

走出小学心理教育的“高原期”

走出小学心理教育的“高原期”

近年来，在各级领导的关心和相关专家的指导下，我国很多地区的小学心理教育工作已经全面启动，并且进步很快，在师资培养、教材建设、活动开展、课题研究等方面取得了很多可喜的成绩。不过，在普及的同时，我们也看到不少学校的心理教育工作虽然开展了不少年，但一直难有突破，落入一种刻板的模式中，常常是仅仅满足于照着教材上上心理教育课、拥有一个心理辅导室（或心理咨询室）并定期开展辅导就行了。随着师生对心理教育的新鲜感逐步退却，心理教育越来越缺乏活力，缺乏吸引力，缺乏实效性。这不由使我想到了学习理论中的“高原期”现象。在动作技能的练习曲线中，人们发现开始进步快，但随着练习时间或次数变化，中间常出现一个明显的、或长或短的停顿期，即高原期。突破这个高原期后，动作技能才可能得到进一步的发展。而突破“高原期”的策略是加强对动作技能的再认识，积累更多的背景材料，寻找新的兴奋点。①面对这些停留在没有多大进展、只在平面推移的“高原期”的小学心理教育工作，如何尽快帮助他们逾越障碍，寻求新的突破，是摆在我们面前的紧迫任务。对照本校的实践经验，笔者认为，只有尽快改变心理教育中不恰当的活动观、辅导观、主体观、视角观，才能使我们更清楚地认识小学心理教育，从而找到新的工作起点，走出“高原期”，提高实效性，全面推进小学心理教育深入开展。

一、活动：从感知走向感悟。

活动，是心理教育的灵魂。虽然国内的小学心理教育实践时间并不长，但在众多专家和一线教师的努力钻研下，心理教育的活动模式、活动内容、活动原则、活动目标等日益丰富，各种活动指导书籍也纷纷出台，有力地指导着学校心理教育工作。不过，也许是我们对心育活动的特点未能领悟到位，也许是多年来受学科教学模式的影响，许多学校的心理教育活动带有明显的的感知色彩和唯理性倾向，它们有的是采用导入知识、理解知识、巩固知识的教学模式；有的是照搬抛出问题、引导讨论、教师总结的讨论模式；有的是引进围绕主题，集表演、讨论、宣泄等活动形式为一体的班队会模式等等。大家似乎都觉得只要学生了解了一些心理学知识，掌握了一些心理调控技能，就能做到心理健康。

其实，个体的心理健康水平和其心理健康知识的掌握水平并非呈正比，即便是心理学教授，也很难说其不会产生心理问题。心理教育活动的功能应该是通过活动启发学生“健心”的智慧，从而维护心理健康，优化心理品质，开发心理潜能。因此，这种活动和学科活动、班队活动是不同的。它不应过份强调知识的传授，而应该创设各种情境，促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制等，让学生在活动中有一种心灵的顿悟，从而激发他们“健心”的智慧。

如为了让学生理解父母、尊重父母，一般教师是让学生回顾父母关爱的行为，或让父母和孩子共同对话，使孩子感受到父母的爱，这固然也能取得一些效果，但孩子说出的感激之言总让人觉得有些做作。而有位教师却组织学生开展了一次为期一周的“护蛋行动”，每个学生从家里拿出一个生鸡蛋，每天带在书包里小心保护，不能使其破碎；教师在学生的鸡蛋上作上标记，看谁保持完好的时间长。起初，学生不以为然，认为这“太简单了”。谁知，一天不到，许多学生带的鸡蛋就破碎了。其后，学生开始小心翼翼地对待自己所保护的鸡蛋了：把鸡蛋用棉花或软纸厚厚地包裹起来，放在书包里的不易碰撞的地方；到了班上，书包不再像以往那样随便乱扔乱放了；骑车碰到坑坑洼洼的地方，不再像以往那样“勇猛”地冲过去了，而是下来推着走过去；心里时常记挂着这个鸡蛋，不时地从书包里拿出来检查一番，到“护蛋行动”结束时，学生都深有感触：“真不容易！”将一个鸡蛋保护一周尚且如此，把一个幼小的婴儿抚养成人呢？此时，学生对父母抚养子女的艰辛有了真切的情绪体验，并因此对父母产生了由衷的.感激之情。

不难看出，精心设计的“护蛋行动”比一般的讨论、回忆效果好多了。实际上，感悟性的活动在国外的心理教育活动中比比皆是。如“合作方块”游戏，参与者在没有任何交流的情况下完成方块的组合、拼装工作，让其体验合作的意义；“神奇的麦克风”活动，学生角色扮演组织者、询问者、故意破坏者、督促者等，以体验不同角色的心理感受等等。我想，当我们的心理教育教师对心理教育活动的特点有所把握的话，肯定也能设计出更多更好的感悟性活动，从而使学生对活动感兴趣，对“健心”感兴趣。

二、辅导：从被动走向主动。

教育部《关于加强中小学心理健康教育若干意见》指出：对少数有心理困惑或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱困扰，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力也是学校心理健康教育工作的重要任务。可是，在实践中，我们发现，小学生受年龄特点和心理发展水平所限，往往并不过多关注自己的心理过程，一些中年级学生甚至都不能用语言正确地描述自己的心理感受，心理困惑常常无法感知，更别说主动寻求帮助，解除心理困惑了。因此，在日常工作中，哪些学生有心理困惑？我们往往无法及时了解，只有等到学生有外显行为（很多时候是过激行为）时，才有所觉察。虽然亡羊补牢，未为晚矣，可也暴露出学校心理辅导的滞后性和被动性。如果能较早的把握学生心理动态，变被动为主动，及时帮助学生解除困惑，岂不可以防患于未然？

儿童心理学的研究指出，小学生的情绪是波动不息的，极易受生活事件的影响，往往瞬息万变。有时事过境迁，他们就喜笑颜开；可也有时，困惑一直缠绕着他们，并弥散开去，影响他们的学习和生活。心理辅导要做到变被动为主动，必须建立一套小学生心理信息的采集与分析系统，以监控学生心理健康状况，甄别高危学生群。如元月，江苏省心理学会发展心理专业委员会和南京市教育科学研究所就联合全市十余所学校成立了“南京市小学生心理信息采集与分析中心”，运用“小学生心理信息卡”，开展每月一次的心理信息采集与分析工作，并撰写调查月报，定期向市教委有关领导汇报，还在《服务导报》《南京教育信息报》等媒体公布。每个月的心理调查，他们都发现了一些存在心理困惑甚至心理危机的学生，最多一次达11.2%，最少也有7.8%。这些孩子有的是因为经统计分析，各因子得分远远低于均分；有的是因为被同学提名，觉得他们需要得到心理辅导；还有一大批是自己主动提出请辅导教师给予帮助。引起心理困惑的原因也各不相同，学习情况、亲子关系、同伴交往、自我意识等很多方面都有。有些困惑处于萌芽状态，对学生本人还没有造成太重的伤害，但如果一直压抑在心中，无处倾诉，天长日久，对其心理健康的危害是不言而喻的。也有一些孩子产生了较为严重的心理危机，如某校在去年二月份的心理调查中发现有一位同学心理困惑很重，已经流露轻生的念头。通过小学生心理信息采集与分析，各校的心理辅导教师能够及时地了解这些情况，主动地找他们交谈，并帮助他们做好教师、家长工作，使欢笑重新回到孩子的脸上。他们的工作已经初步显示出一种积极的、主动的辅导观，受到了社会各界的好评。②

当然，运用“小学生心理信息卡 ”只是信息采集的一种形式。及早把握学生心理动态的方式还有很多，如校内设“心理信箱”，鼓励学生在需要帮助的时候将自己的烦恼写在纸上投入信箱；在各班设立心理辅导联络员，请他们及时地向心理教育教师提供有心理困惑的学生资料如设置心理信箱，定时开启，认真阅读分析，每信必复。；鼓励学生写心理日记，教师在批阅时和学生进行心灵的交流；提高全体教师的心理教育意识，鼓励全体教师去观察学生的心理动态等等。只要我们心理教育工作者有主动干预的意识，积极行动起来，定能使心理辅导变被动为主动。

三、主体：从教师走向学生。

“学生主体论”是学科教学的重要理念，心理教育也要贯彻学生主体性的原则。③但在小学心理教育中，我们发现主体地位仍然被教师占领。不是吗？在活动中，内容由教师指定，课堂由教师主持，观点由教师给予（当然，有时我们会让一位“小博士”替代我们来说）。在辅导中，更是如此。辅导前，不少老师只是坐在辅导室里，守株待兔；辅导中，教师更是视学生为求助的弱者，常常想当然地为他们出主意。这种以教师为主体的心理教育，既使学校心理辅导教师辛苦不已，又减弱孩子对心理教育的兴趣，严重阻碍学校心理健康教育工作的深入开展。笔者认为，心理教育工作的主体应从教师走向学生，教师要激发学生的智慧，发动学生参与到心理健康教育工作中来，在他们的实践活动中优化他们的心理品质。对此，我们的实验学校，作了一些有益的尝试。

如有的学校注意激发学生积极参与心育活动。他们在心理健康教育活动课中，强化学生的主体意识。活动的内容形式听取学生意见，以学生为主角，教师淡化指导意识，只是做好协调工作。学校心理健康教育计划依据学生的信息反馈，听从学生的意见，满足学生的需要。心理教育活动围绕学生进行，为学生提供解除烦恼的渠道，经常举行一些学生感兴趣的活动。如开展一些“征集金点子”、“争做热心人”等活动，吸引学生参与，激发学生兴趣，营造浓厚的心育氛围。

有的学校注意激发学生自我发展。他们认为心理教育不是帮助学生解决心理问题，而是鼓励学生自助或协助学生去克服困难，解决矛盾。教师应充分发挥学生的主动性，挖掘学生潜力，激发学生自我发展。因此他们积极引导学生关注自己的心理健康状况，指导学生写心理日记、心育笔记等，让学生抒发自己上心育课的感受，描述自己的内心活动，倾诉自己的烦恼。甚至有的学校设立了少儿心理研究院，以开展心理小课题研究、聘请心理小研究员的形式鼓励学生去研究自己或他人的心理现象，既使学生逐渐认识自我，也促使他们自我疏导，深受学生的欢迎。

有的学校注意激发学生互动互助。他们相信学生虽小，但作为同一群体成员，他们互相拥有自己的生活体会，利用这种同伴经验，使学生互动互助，对学生而言，更具有针对性、亲切性、模仿性，其效果往往比教师引导更大。因此他们或是开展“快乐共享”活动，请一些心理素质较好的学生到广播站或演播厅，向学生表述自己的开心事，向学生奉献自己心理保健的方法等；或是开展“小小咨询员”活动，培训这些孩子的辅导技巧，轮流主持辅导室的工作，帮助教师辅导同学；或是组建一些心理健康状态方面的异质辅导小组，让孩子们在一起互动，既使他们有展示才华的机会，又可以因为同龄人之间易于沟通，取得较好的辅导效果。

总之，小学生的潜能是不可估量的，谁说在心理教育中他们只能是被动者？谁说他们不能成为心理教育的主人？当我们唤起他们对心理健康的渴望，给他们开辟自我展示的舞台，使他们有机会向同伴奉献自己成长的经验，他们就会成为心理教育中最活跃、最出色的主角。

四、视角：从学生走向师生。

学校心理教育的对象是谁？不错，应该是全体学生。但我们工作的视角是不是也要仅仅局限于学生呢？不能！在小学心理教育的实践中，我们常常看到小学生的心理困惑往往并非他本人心理发展不完善，很多情况是由于自我发展与外部要求不一致造成的。他们产生症状的原因常常在于家长、教师的某些不当举措。如果和成人辅导一样只帮助来访者去适应环境，孩子们纯真的心灵必然会由于辅导者的指导而迷惘，不利于其健康成长。如由于教师态度的粗暴，使得学生压抑、退缩，仅仅鼓励他正视自我、悦纳自我，大胆、活泼起来，行吗？肯定不行，必须在加强学生自我意识咨询的同时，帮助他改变外部环境，比如敦促教师改变态度等，这个工作谁来做？在成人的干预模式中，辅导员是不需做的，理论上也不允许辅导员做。而在小学心理辅导工作中，你不做，行吗？只有通过辅导员的努力，帮助他们改变外部环境（这和改变成人的环境相比较易），如针对教师和家长教育方式的欠妥之处，提出建议，帮助他们更多地了解和掌握心理学教育学等方面的知识，提高教师、家长的教育素质，努力为小学生创设良好的心理社会环境，对于解除小学生的心理困惑才会有实质的帮助。可是，如果我们认为心理教育教师的工作视角只是学生，那又怎么去做这些事呢？

因此，我们要扩大心理教育教师的视角，学校心理辅导教师不仅是对学生提供帮助，也应该对教师、家长甚至有关社区人员开展辅导工作。学校应将心理健康教育工作纳入到育人工作的大系统中，引导全体教师充分认识加强学生心理健康教育的重要性，督促他们以认真的态度对待，并积极参与，努力创设有利于学生心理健康的校园情境。这方面，我校作了有益的尝试。我们成立了以校长为组长的学校心理教育工作领导小组，全面负责学校心理教育工作，并在学校中层设立了心理辅导室主任，具体负责学校心理健康教育工作的实施和管理。同时，学校制定了各种关于学校心理健康教育工作的规章制度，对全体教师承担的心理教育任务作了细致的阐述，并联合学校各处室分工负责，共同做好学校心理教育的管理工作。如校长室负责督促教师学习教育心理学理论，规范自身言行，以帮助学生创设良好的校园环境，促进学生心理品质的优化；教导处负责组织教师改革课堂教学模式，积极创设有利于学生心理健康成长的自主性教学结构，并有机指导教师利用教材因素，渗透心理健康教育内容；政教处负责指导班主任民主管理班级，开展有关学生心理健康教育内容的班队活动，负责指导家长学校教师上好儿童心理辅导课程；心理辅导室负责进行心育研究，指导心理教育课教师上好心育课，优

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化学生群体心理素质，监控学生心理健康状况，建立与管理学生心理档案，甄别高危学生群，对轻度适应不良学生进行个别和团体心理辅导，并做好教师心理保健工作。学校在每月教职工工作考核中将心理教育内容列入其中，以促进教师深入开展心理健康教育工作。

这样，学校心理教育工作者针对小学生的心理问题，不仅可以通过辅导，帮助他完善自我，在认为有必要的情况下，还可以通过学校行政会、家长委员会等机构敦促教师、家长学习教育心理学理论，规范自身言行，以帮助小学生创设良好的心理社会环境，促进学生心理品质的优化，提高心理教育工作的实效性。

当然，小学心理教育中还有许多课题，急需探讨，如小学心理教育校本课程的建设、小学生心理辅导新技巧的发展与运用、网络学习给心理教育工作带来的机遇等，限于篇幅，本文不再赘述。我想，只要我们对小学心理教育的活动观、辅导观、主体观、视角观有了新的认识，就一定能够感受到小学心理教育这扇充满希望和生机的大门才刚刚打开，前进的道路非常宽广。只要我们运用先进的教育理念去指导自身的实践，大胆创新，锐意进取，就一定能够走出小学心理教育的“高原期”，登上心理教育的“高峰”。

参考文献：

①皮连生主编：《学与教的心理学》 华东师范大学出版社第2版。

②刘华山主编：《学校心理辅导》 安徽人民出版社202月第1版。

③宋宁著：《小学生心理素质训练》 上海教育出版社2月第1版。

④《中小学心理健康教育》杂志 20第1－6期，开明出版社出版。

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篇3：走出小学心理教育的“高原期”

走出小学心理教育的“高原期”

走出小学心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）的“高原期”

近年来，在各级领导的关心和相关专家的指导下，我国很多地区的小学心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）工作已经全面启动，并且进步很快，在师资培养、教材建设、活动开展、课题研究等方面取得了很多可喜的成绩。不过，在普及的同时，我们也看到不少学校的心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）工作虽然开展了不少年，但一直难有突破，落入一种刻板的模式中，常常是仅仅满足于照着教材上上心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）课、拥有一个心理辅导室（或心理咨询室）并定期开展辅导就行了。随着师生对心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）的新鲜感逐步退却，心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）越来越缺乏活力，缺乏吸引力，缺乏实效性。这不由使我想到了学习理论中的“高原期”现象。在动作技能的练习曲线中，人们发现开始进步快，但随着练习时间或次数变化，中间常出现一个明显的、或长或短的停顿期，即高原期。突破这个高原期后，动作技能才可能得到进一步的`发展。而突破“高原期”的策略是加强对动作技能的再认识，积累更多的背景材料，寻找新的兴奋点。①面对这些停留在没有多大进展、只在平面推移的“高原期”的小学心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）工作，如何尽快帮助他们逾越障碍，寻求新的突破，是摆在我们面前的紧迫任务。对照本校的实践经验，笔者认为，只有尽快改变心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）中不恰当的活动观、辅导观、主体观、视角观，才能使我们更清楚地认识小学心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网），从而找到新的工作起点，走出“高原期”，提高实效性，全面推进小学心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）深入开展。

一、活动：从感知走向感悟。

活动，是心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）的灵魂。虽然国内的小学心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）实践时间并不长，但在众多专家和一线教师的努力钻研下，心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）的活动模式、活动内容、活动原则、活动目标等日益丰富，各种活动指导书籍也纷纷出台，有力地指导着学校心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）工作。不过，也许是我们对心育活动的特点未能领悟到位，也许是多年来受学科教学模式的影响，许多学校的心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）活动带有明显的的感知色彩和唯理性倾向，它们有的是采用导入知识、理解知识、巩固知识的教学模式；有的是照搬抛出问题、引导讨论、教师总结的讨论模式；有的是引进围绕主题，集表演、讨论、宣泄等活动形式为一体的班队会模式等等。大家似乎都觉得只要学生了解了一些心理学知识，掌握了一些心理调控技能，就能做到心理健康。

其实，个体的心理健康水平和其心理健康知识的掌握水平并非呈正比，即便是心理学教授，也很难说其不会产生心理问题。心理教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）活动的功能应该是通过活动启发学生“健心”的智慧，从而维护心理健康，优化心理品质，开发心理潜能。因此，这种活动和学科活动、班队活动是不同的。它不应过份强调知识的传授，而应该创设各种情境，促使学生自我体验、自我认识、自我教育（www.xfhttp.com－雪风

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篇4：走出孤独的围墙-自我封闭心理解析

走出孤独的围墙-自我封闭心理解析

人们对自我发展、学习、工作进步、信息沟通、心理调适等各种不同层次需求的满足,都离不开人际交往.然而现代都市快节奏的生活频率和人际交往的复杂化倾向越来越明显,人们面临的突发事件和信息爆炸情况越来越多,这很容易给人们的心理带来不适应感和挫折感,从而产生各种人际交往问题.在这些问题当中,自我封闭是相对突出的',并且是对人们的身心健康危害较大的交往障碍之一.

作 者：杨小洋  作者单位：北京师范大学 刊 名：医药与保健 英文刊名：MEDICINE AND HEALTH CARE 年，卷(期)： 15(9) 分类号： 关键词： 

篇5：离异单亲子女心理自卑的成因和教育方法

离异单亲子女心理自卑的成因和教育方法

离异单亲子女心理自卑的成因和教育方法

天津市塘沽区外国语学校：郑永卫

随着社会上离婚率的上升，单亲家庭增多，这一变化不仅影响学生社会文化素质，对心理健康的影响更为突出。单亲家庭子女心理自卑现象较为普遍，严重影响他们的身心健康，值得我们从教人员关注。

一、单亲家庭子女心理自卑的成因：

1、父（母）的遗弃和冷落。夫妻离婚时，有的对孩子关心不够，不愿承担子女的监护义务甚至    把孩子“推来推去”；有的父（母）虽然接纳了孩子，但没有真正承担起责任来，不关心，甚至打骂。这样的“抛弃”和冷待，使孩子体味不到父母的关爱，“我是一个没人要的孩子”“没人疼的孩子”这使青少年的人格、自尊严重受挫，极易产生自卑心理。

2、情感的缺陷。青少年不仅需要物质享受，同时还有强烈的情感需要。单亲家庭中不管是没有父爱，还是没有母爱，都是青少年不可或缺的家庭情感体验。当听到别的同学谈论自己的父母如何关心和疼爱自己时，他们心里充满痛苦和沮丧。自己是另一类人，无法同他人相比，很自卑。

3、家庭经济状况的影响。当代中学生日常消费呈上升趋势，且有较强的攀比心理，一些工薪单亲家庭的子女，由于手头拮据，不敢参与同学聚会，如：生日Party、旅游等等。总觉得低人一等，很自卑。

4、教育的失误。在家庭教育中，有的父(母)缺乏应有的耐心，方法简单，摆出“我说了算”的家长作风，甚至粗暴打骂，认为“不打不成才”。还有的家长和老人过分关心，不让干这不让干那，而进入青少年时期的孩子，他们的成人感和自我意识急剧发展，希望自己独立自主，这种需要得不到满足，自尊心受挫，或是长期有人“照顾”，养成了孩子的任性，自理能力较差，缺乏克服困难的勇气和毅力。有的造成性格上孤僻、胆小和过分的自我封闭，与同龄人交往中感到“什么都做不好”，会感到很自卑。

学校教育中，教师的教育方法严重影响着学生心理健康的培养。单亲子女感情大多十分敏感和脆弱，老师的批评往往认为说自己，认为老师瞧不起自己，对老师有了排斥心理。如果老师处理问题不能一视同仁，甚至一点点“偏向”就能使他们自尊心受挫。公开的点名批评、斥责、挖苦极易挫伤自尊心，产生自卑感。

由于片面追求升学率，学校和家庭对青少年学习成绩要求都较高。父（母）叮咛“我带着你可不容易，你可得争气啊！”老师加倍关心，一但成绩不理想，父（母）情不自禁地数说责骂、甚至惩罚。“考成这样，没大出息了”，老师也倍感失望。父（母）的否定，老师的失望，使其感到自己太笨了，形成了不准确的自我评价，增强了自我否定意识，极度自卑。

5、社会评价的偏见。离异家庭往往成为一些人议论的焦点，常有人评头论足， “X  X  X 他妈跟别的男人跑了”“X  X  X 他爸跟X  X 又好上了”，邻居、同学说三道四，添油加醋者有，歪曲事实者也有，还有一些学生及家长排斥他们，说这种家庭的孩子思想不健康，这些都给孩子心理投下巨大的阴影，导致青少年自卑心理形成。

除了上述几个方面外，还有一些因素会导致自卑心理形成，如：生理因素、智力因素、交际能力等等。而自卑的形成又与学生个体心理品质有直接关系，同样的遭遇和挫折，意志坚强的人能够挺过去，意志薄弱的人会被困难击倒，不能正确认识自我，形成自卑心理。

二、自卑心理的教育方法

根据这类学生的特点，对他们的教育必须以情感为依托，深入了解，找出其产生自我否定意识的原因，及时准确地发现他们心理自卑的根源，利用各种教育因素，为其创设良好的心理情境，使其发现自我的价值，唤起他们的自尊心和自豪感，恢复正常的心态，摆脱自卑的心理障碍。教育实践中可以采用以下几种教育方法。

1、情境感染法。

自卑的学生往往具有较强的“内隐性”和“文饰性”，认为老师和同学瞧不起自己，不能主动与人交流，诉说心中的苦闷，所以我们应为其提供一个良好的情感氛围，以弥补家庭环境所带来的缺陷，努力为他们创设一个没有歧视、没有怨恨，充满民主和关爱的环境。

首先，班主任应“捧出一颗爱心”。用广博、真挚、深沉、持久的爱去扶植那颗看似冷漠而实际上强烈、极敏感的自尊心，给他父（母）般的关爱，以情动人，让他愿意吐露真情，宣泄心中的苦闷，减轻心理压力。再以理晓之，变压力为动力，达到新的心理平衡。

其次，发挥学生群体力量。“只要人人都现出一点爱”，正确对待和帮助有不良心理的同学，使其感受到集体的温暖和同学的信任，消除排斥心理。当他在集体中“享有”一定位置，体验到自身价值和尊严时，就会以崭新的心态参加集体活动，自卑情绪就会受到积极性情感、气氛的感化。

再次，优化家庭环境。老师加强同家长联系，争取家庭教育和学校教育同步，家庭中，给予孩子更多的温暖。并且希望家长不要将自己的痛苦和烦恼在孩子面前过多的暴露，给他们带来不应有的压力。并注意改变传统的家长作风，应多听取孩子的意见，遇事多与孩子商量，从而使孩子感受到父母的关爱和家庭的幸福。家长也应防止因为觉得家庭的.不幸，使孩子失去的太多，而过分的呵护和溺爱的倾向，在关心、爱护的同时，还应该注意培养孩子自强、自立、吃苦耐劳的品质。学校家庭共同努力，创设平等、和谐、温馨的情境，使其不良心态得到调节，自卑心理得到矫治。

2、榜样示范法。

青少年富于幻想，善模仿，可塑性大。他们容易受来自各方面人物思想意识和人格行为的影响，并以特定的方式在自己身上再现出来。根据这一特点，可以让他们了解身边的老师、同学或他人与其有同样的经历 ，饱尝家庭的不幸，通过自身努力，靠着坚强的意志品质战胜自我，走出困境。也可以介绍一些有类似经历的伟人，科学家或文艺作品中的人物，作为范例，引导他们进行创造性地模仿。“榜样的力量是无穷的”，用榜样的感召力使他们消除心理压力，增强自信心。

3、自我欣赏法。

班主任应帮助学生欣赏自我。通过正确分析，认识自我，了解自身的优势，教师应充分发掘他们的“闪光点”发挥他们的特长，创造成功表现的机会，甚至可以“以其之长比人之短”，让他们体验成功，体味自我存在的价值。法国教育家费雷内说过：“学生某一方面的成功，会促使其它方面的成功”。班主任可以利用一些活动，使其有“用武之地”，在球类、棋类、歌咏比赛中，让他们登台亮相，展示“一技之长”，使他们能“出人头地”。并且要抓住他们获得成功的契机，引导他们深信“我行”，增强自信、自尊、自强意识，使他们在成功的兴奋和快乐中，充分肯定自我，在平等温馨的气氛中自由愉快地生活、学习，彻底消除自卑心理。

4、委以重任法

心理自卑的学生担心别人瞧不起自己，是渴望受到尊重的心理反映。班主任可以“委以重任”创造条件发挥他们的才能，如安排值勤、担任科代表、主持文体活动或班内其它事务等等，尽最大可能满足他们的心理需求。这样不仅可以帮助其找回自尊，树立自信心，克服自卑感，还有助于把注意力更多地转移到班级工作和学习中，消除负面因素的影响，促进其身心健康成长。

总之，单亲家庭子女自卑心理的教育是一项艰苦细致的工作，教师要时时处处做有心人，运用多种手段，通过多种渠道了解学生，把握他们思想上的热点和盲点，把学校教育和家庭教育结合起来，形成合力，彻底铲除滋生自卑心理的土壤，使每个学生都有健康的心理。