8个护发方法让头发更水润

【简介】感谢网友“fflhalin”参与投稿，下面小编为大家带来8个护发方法让头发更水润（共5篇），希望大家喜欢!

篇1：8个护发方法让头发更水润

1、让头发多“喝水”

在干燥的秋季，头发很容易缺水干枯，最简单有效的方法就是勤洗头，且使用富含滋润成分的洗发露，最后别忘了保湿度高的润发露，它能在头发表面形成一层保护膜，保证头发所需的水分和养分不会轻易流失。

2、头发八分干时涂抹护发素

无论是什么牌子的护发素都比不用强，尤其生姜和何首乌成分的护发素会让头发更有光泽，但必须等到头发八分干的时候再涂抹护发素才能得到理想效果，否则如果在头发还能拧出水的时候就抹护发素了，那就别怪头发毫无生气和光泽了。

3、最后冲洗用凉水

想让秀发更加顺滑，那就在最后一遍冲洗时改用凉水。因为低温会使头部毛孔收缩，让头皮恢复平滑，还会帮助头发上的毛鳞片闭合，让头发更加柔软滑爽。

4、凉风吹头发

你可能不知道，正是每次都用热风吹头发才会让头发更干更没光泽，在热风的强力作用下头发会迅速流失水分，抹再多的产品都没用。而用凉风吹头发，能营养成分牢牢锁在毛鳞片当中，垂直用凉风吹干头发会让头发看起来更亮泽呢。

5、每周一次头皮按摩

头皮健康对于头发的光泽度来说是至关重要的，就好比让皮肤更啵亮清透的话需要做面膜一样。头发生长的环境优越了，头发自然就健康润泽了，所以姑娘们马上囤一瓶头皮按摩膏吧，每周都为自己的头皮做一次健康spa。

6、做好头发防晒

不仅皮肤需要防晒，头发同样需要。在室外活动时一定要戴一顶帽子或者事先抹一些润发乳，保持住头发的水分，如果不做好头发防晒的话，紫外线穿透毛鳞片会让头发越来越干，没有光泽了。

7、冰绿茶修复晒伤的头皮

冰绿茶能防止发炎，并起到收敛的作用，它能使被晒过的头皮恢复健康，以及安抚受到了非正常刺激的头部皮肤。

8、多吃坚果类

坚果类食物能让头发更有光泽，每天只要吃几颗坚果或喝一杯咖啡，无形当中对头发健康起到推波助澜的作用，许多发质乌黑亮泽的女生都有摄入坚果成分的习惯，所以从现在开始做个坚果控吧。

温馨提示：只要平时的洗发护发方法正确，相信不久你也能拥有乌黑亮泽的秀发。

篇2：让头发变得更浓密的方法

方法

1.洗发不宜过于频繁。保持头发和头皮的清洁是必须的，但是洗得过于频繁则会导致头发变得稀疏。每一次洗头都会洗掉头皮天然的营养物质，让头发变得更加脆弱易断裂。每周洗头2到3次就可以了。每周干洗一次来保持头发清洁。每次洗发要使用护发素滋养头发。

2.使用含有天然成分的护肤产品。大部分的洗发水都含有强力的清洁剂会使头发干燥了，断裂。除了减少洗发次数之外，应该使用不含硫酸盐的洗发水，尽量选择纯天然成分或者有机成分的洗发水。

3.避免过度使用高温工具。这些工具会烫伤头发，造成发梢分叉和断裂。避免频繁使用吹风机，直发工具和卷发工具。一周最多使用一次。最好让头发自然晾干。在紧急情况下可以使用美发工具。如果你不喜欢头发自然晾干后的样子，那么你可以在湿发上涂抹一些头发造型产品来够头发做造型。如果你必须经常使用美发造型工具，那么使用在做造型之前，在头发上涂抹一些类似与摩洛哥坚果油之类的抗热产品。

4.避免染发。很多人喜欢染发，但是漂白剂或者其他化学染发剂都会让头发变得干燥，严重损伤头发。尽量避免使用这些染发剂来染发，你可是使用比较天然的产品比如柠檬汁等来染发。

5.学会正确梳头。经常梳头可以将头皮的油脂均匀地涂抹。过于频繁则会造成头发油腻和脱发。而且使用正确的梳子也非常关键。最好使用宽齿的梳子。

6.头发湿的时候不要梳头发，这时候的头发最易被梳断。

其他方法

合理饮食，减脂

城市人压力大，缺乏锻炼，微循环差，血气不旺，但是饮食往往较为丰富，导致血脂高血液粘稠，很多人都有三高症状。我们经常看到有报道，说某某人血液里面一半是油等等。头皮毛细血管极细，又在人体最顶端，血压最低。血脂血液粘稠极容易造成毛细血管堵塞。头皮又无法运动疏通，如果毛细血管堵了，毛基质毛囊营养长期供应不上，毛基质萎缩，毛囊干瘪，毛孔放大，发根不固，老发稍有刺激就容易脱落。而新发又长不出来。时间长了头发也就变得稀疏。所以需要降低身体脂肪比例。让血液流动起来。另外还可以使用毛基质营养液，给头皮补充营养，生发都是比较迅速的。这条改善了，3、4个月内都能看到一定的生发效果，很管用。

运动得体、改善循环

我们要适量健身。尤其是多做剧烈运动，使心跳加速，血压瞬时增高，对头皮毛细血管形成血液冲击。这样，舒筋通窍效果不错，不但不需要用大量时间很辛苦去锻炼，又可以达到我们改善微循环的目的。每日2、3次，坚持半年效果就很明显。还可以配合毛基质营养液，因为本身也有改善微循环的效果，这样生发更为快速突出。运动很重要，但是一定要得体，要了解您的目的是什么，如果是为了减肥，那么运动时间越长，活动频率越高越好。如果是改善微循环，则少次数、大幅度为宜。

放松心情，不想不碰，做到即可

头最忌讳触碰，因为头皮自成体系。经常触碰甚至抠头皮等，都会导致表皮炎症可能性的增加，破坏头皮的生长环境。所以我们平时保养尽量简单，减少触碰。放松心情，保证愉快。长头发是个漫长的事情，一般头皮改善也都要3、4个月，就和种庄稼一样，很难一蹴而就。所以放轻松，坚持正确的方法。过一段时间自然就会好转。

西方有心里导向、心锚一说，也就是你想的越多，越担心越害怕，所想的事情深入潜意识中。让你总隐隐有所不妥，所以经常去洗，去碰，总觉得油了。总觉得又掉头发了，所以不断去改变去尝试，去揪头发、数数量，证明感觉是否真实。最终反而导致超错误的方向发展，让潜意识中最不愿意的事情发生。这就是咱们传统说的，越怕啥越来啥，越怕做错越做错。

篇3：让自己感觉更舒适的8个方法

工匠大师通过反复实践磨练技艺，带着对作品的热情，积极关注作品，以及持续学习来踏上人生巅峰。

而磨练(任何一门)技能都需要相同的东西：

1、重复练习

2、对待目的一心一意

3、持续不断的学习

4、积极关注

我已经给出了一些关于如何掌握一门技能的方法，并且我已经遵循着一些非常有用的实践经验：

1. 做任务，即使你没有心情。

拖延是一个很常见的问题，我相信这是普遍存在的。我们拖延的主要原因是 “我没心情去做这个” 。要做的事情可能是困难的，或让人困惑的，所以可能会让你很不舒服，于是你宁愿去做更容易的事情，或者是你擅长的。你宁愿打扫你的房子或者修剪指甲，或查看你的电子邮件而不是开始写书的下一章节。但是如果我们等到自己有心情时再去做，我们永远都不能掌握生活。

练习这个方法：让自己定一个任务，并马上开始着手，无论它是什么。不要让自己中途查看邮件、查看社交网络、清洁整理东西，或完成一个快速的任务或使命。请坐下来，然后专注自己的任务。这可能会使你不舒服，但你仍然可以在不舒适的感觉中完成它。

2. 请锻炼，即使你真的不想锻炼。

是的，这和拖延是同样的事情。我们推迟锻炼出于许多原因，通常因为这是一个艰难的事情，我们宁愿做某些容易的事情。但是我看着它，想象成它是我需要照顾自己的一项任务，就像吃健康的食物和刷牙一样。你不会一个星期不刷牙吧?不刷的话，你的牙齿会腐烂的。同样，跳过每周的锻炼你的身体会垮掉。

练习这个方法：告诉自己你计划在一个特定的时间做锻炼 / 跑步，然后去实现自己的计划。一定要去做，即使你累了或者懒惰。忽略想偷懒的感觉，忽略各种干扰，然后振作起来。当你完成时，你会感觉前所未有的成就感。无论如何，你都会开始掌控那些让你不舒服的事。

3. 小饥饿的时候请淡定。

当我们感到饥饿时，会变得心慌慌，很容易选择垃圾食品。我在饥饿中学到的是，你可能感到饿了，但这不是世界末日。我们并不总是需要疯狂地用美食来满足我们。

练习这个方法：如果你不饿的时候就不要吃。当你感到饥饿时，坐一会儿，关注身体的饥饿，感受饥饿的真正感觉。其实，这并不糟糕。这个方法并不是让你饿死自己，而是让你了解：略微的不舒适感不会毁了你的生活，对于什么时候吃，吃多少，你可以做出清醒的选择。

4. 跟某人倾吐自己感到不舒服的事情。

我们倾向避免有挑战的交谈，因为这种对话并不好玩。它们令人害怕，不舒服。但这会导致各种问题的出现，包括怨恨 ―― 一种更糟糕的人际关系，甚至情况可能会恶化……

练习这个方法：当你与别人有矛盾的时候，请不要在脑海中重演矛盾，而要用温柔礼貌、富有同情心的方式去和他交谈。试着从他人的角度看待问题，而不只是你的角度。

从一句简单的搭讪开始：“嗨，我们可以谈谈吗?” 告诉他们你当时的感受，(重点是)不要指责他们或让他们内心有所戒备，同时问问他们当时的感觉如何。以一种想找到解决你们之间的矛盾、维持你们之间关系的态度来搞定这件事。

你在这里会学到，如何在不舒适的感觉中解决很多棘手的问题。

5. 坚持一个习惯。

人们经历的最困难的事情之一，就是在改变一个习惯时，当他们最初的热情像一把火燃烧之后，如何坚持下去。维持一个习惯第一个星期很容易 ―― 但第二和第三周呢?其实坚持最初几个星期后就变得容易多了，但很多人过早的放弃了。

练习这个方法：坚持一个小习惯两个月。每天只需5分钟，在每天的同一时间练习它，设置尽可能多的提醒，这样你就不会忘记。如果有写日历或日志的习惯，你就能看到自己的进步。每天坚持这样做，你会开始掌握新习惯的形成，这将引起各种各样的变化。

6. 转向问题。

当我们有问题时，我们常常避开甚至不去想它。思考你是否有这样的一个问题：你一直避免锻炼，你超重，你一直回避一个重大项目，你推迟处理你的财务状况，你对生活中的一些情况不满意很久了。通常在这些不舒服的情况下，我们宁愿不面对他们。

练习这个方法：把障碍看作通道。不要回避障碍(比如困难的形势、你所担心的问题)，不要绕过去，不要忽略它。转向它。面对它。承认它的存在。弄清楚发生了什么。找出解决问题的方法。可能你将会发现解决它并不容易，但是也不像你想得那么糟，你会很高兴自己能正视问题。更重要的是：这会让你在面临问题时变得更强大。

7. 看到活动好的地方。

磨练技能时，你并不需要一些外在的难以置信的奖励(来激励你) ―― 因为在活动中你就能感觉到内在的好处。举个例子，如果你想吃健康的食物，你不需要让它尝起来像你最喜欢的甜点或油炸食品(奖励食品)―― 你可以享受吃新鲜的，健康的食品。如果你想运动，不需要拥有一个平坦的腹部或美丽的手臂，你就可以享受活动的快乐。

练习这个方法：不管什么活动，发现内在的好处，那么活动的进行就是对自己的回报。

8. 冥想。

人们认为冥想是困难或神秘的，但其实它相当简单。

练习这个方法：花2分钟坐着不动，并专注你的呼吸，觉察自己的思绪慢慢回到呼吸。

还有很多其他的冥想的方法，但这是最简单的，它向你展示了怎样像个外人一样看待自己的冲动，和你不需要回应的冲动。

篇4：头发做柔顺的方法 怎样让自己的头发更柔顺

很多女性朋友都喜欢顺直式的头发，还喜欢用一些头发柔顺剂来让头发更顺滑，虽然效果不错，可是却对人体有害，那么 除了使用柔顺剂以外，还有哪些方法可以柔顺头发呢？

怎样让头发变柔顺？

加醋洗发

日常生活中，多注意秀发的护理保养，如每次洗发的时候，在水里加点白醋，食用醋也可以，这样洗后的头发就能保持亮泽柔软了，发质硬的人群还可以用营养油来护理。

选用适合的洗发水和护发产品

洗发水是日常必备的生活用品，要选用针对发质的，温和型植物性的最安全，一般情况下，两到三天洗一次头发，并且使用护发素和发膜辅助护理，护理这一步决不能省略，它能保证我们的秀发健康柔顺。

推荐口碑好的护发产品：琴叶还原酸护发素

避免头发的水分流失

头发也容易缺水，水分的流失会导致干枯毛躁情况的出现，头发的防护一定要做好，防止水分的流失，夏天出门记得打伞，尽量减少染发烫发。

营养平衡头发更柔顺

只有均衡的营养才会从根本上改善头发的健康状态，新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品都是不错的食物，同时要补充维生素。

按摩头皮

注意日常头皮按摩，早晚按摩或者常梳头发，可以促进头皮的新陈代谢，保养毛囊。

头发做柔顺做得不当会对身体造成伤害，还是建议各位美眉通过健康的护发方法来对头发进行护理哦

篇5：教你头发补水的方法 让头发喝饱水

洗发水用心选

洗发水如今不再只有清洁的功能，好的洗发水除去污之外，应该有营养成分和补水保湿因子，特别是秋冬季使用的洗发产品更应注意选择。

表面活性剂：可温和清除掉头发上的污垢营养成分：荷荷芭油、麦胚油、天然芦荟、茶树油等天然植物成分天然保湿因子N.M.F.：加强头发的锁水功能特别推荐：飘柔精华护理系列(添加微细h油粒子，将h油功效融入洗发过程中，尤其适合长发)；飘柔一分钟h油精华(快速简便，适合极度忙碌的人)；潘婷倍直垂顺洗护系列(包括洗发露、精华素、滋润水，在维他命原B5的基础上，加入特有的活性氨基酸，具有超强补水效果)；潘婷乳液修复润发精华素(乳液配方，帮助防止水分流失)

吃喝补水

头发质量还与体内营养均衡有关，所以最关键的方法还是食补。冬季常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物可以改善头发干枯现象。同时，硒是十分重要的养发物质，可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法，硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。