你患有职场心病吗？
【简介】感谢网友“Just”参与投稿，以下是小编为大家整理的你患有职场心病吗？（共6篇），欢迎阅读与收藏。
篇1：你患有职场心病吗？
2、强迫性穷思竭虑：对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。
3、强迫联想：出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句。
4、强迫意向：反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种冲动。
患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。
对策：如果只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助。
小结：职场竞争是“硬件”的竞争，更是“软件”的竞争。遗憾的是，往往只注重了“硬件”的打造(如遍地开花的培训认证)，而忽视了为人们构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高“情商”素质。其实，良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础，去除了职场“心病”，每位职场人士才能真正地“放下包袱，开动机器”。
不得不学的职场术语
世上至少存在一个嘴臭却又能在职场上混得不错的男人，如铁齿铜牙的纪晓岚，却很难找到一个不会说话却能步步高升的女子。对于男职员来说，会说话是重要的，对于女职员来说，会说话是十分重要的。这不仅仅因为女性在职场中寻求帮助的机会多于男性，更因为人们出于约定俗成的观念，认为女性天生应该温婉随和、彬彬有礼、擅于表达。
“学会说”是OL纵横职场最重要的一课。身在职场，熟练掌握办公室甜言蜜语规则，相当于人在江湖，深谙四两拨千斤之道。
面试甜言蜜语
●我认为这份工作很有挑战性，如果能为贵公司服务，我会感到无比的自豪和满足。
●找一份理想的工作并不容易，然而今天坐在这儿，我感觉它离我已经并不遥远。
●贵公司有很多地方吸引我，比如它的名气，所提供的机会以及人性化的管理和舒适的工作环境。
初次见面甜言蜜语
●您的气质很像我的一位朋友，他在某某公司(当然要是全球知名的大公司)做得非常好。
●有空赏光去唱歌吧，您的歌一定唱得很好，一看就超有文艺细胞。
●能与您坐在一起谈话，基本相当于上一堂顶级的业务培训课。
危机攻关甜言蜜语
●当你想让别人帮忙做事
“帮帮我，除了你，我想不出还能找谁。”
―――男人无法拒绝英雄主义的诱惑，女人无法拒绝荣誉的快感，总之，无论男女，都会觉得帮你义不容辞。
●当你没有按时完成工作
“我很后悔没有早一点向你请教，因为我顾虑到你工作太忙。”
―――如此体贴细心又谦虚好学的下属或同事，谁还忍心责备?更何况你已经明明白白地承认了他的重要性。
●当老板让你对一项大家颇有微词的决策提建议
“有人觉得这个创意很俗气，不过，我觉得这世界上还是俗人多一些，迎合他们就是抓住了市场。下一个方案我们或许可以给大家来点惊喜，争取一些高端客户，我想了一个方案，请您指正……”―――首先要对老板的决策表示赞美与肯定，然后提出自己的想法，要有具体的方案，因为老板最讨厌言之无物的指手划脚。
●当你想推掉某项工作
“从大局来看，我觉得某某可能比我更适合，因为他更了解这个客户，并且跟我一样熟悉整件事情。”―――推掉这个工作，不是为了自己的私利，而是为了公司更好的发展。
篇2：别让职场心病一直缠上你
职场中很大的压力，还有人际关系的交往，使得人们在心理上会有或多或少的有些压抑，要善于调节自己，别让职场心病一直缠上你……
职场人因为工作繁忙的原因，平时很少挪的出时间来关心自己的身体和心理，等到有时间关照自己的时候，才发现一身都是“病”。身体不舒服，心理也患上了重感冒。对付职场上常有发生的心理疾病，我们要采取怎样的有效措施呢？
职场上的竞争与角逐，不仅是能力之战，也是心理之战。为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场？为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气？这些都是心理因素的困惑所致―――须防职场“心病”缠身！
现代人的健康标准不再仅是四肢是否健全、生理是否正常，还要看心理是否健康。没有一个良好的心理竞技状态，是无法实现职业理想的。目前随着就业压力的日益增大，就业方面的心理疾患也越来越引起人们的关注。
“年龄恐慌症”：患者不仅仅是中年白领
张女士大学毕业即进入外企工作，她的年轻和高薪一向被人羡慕。10多年后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧。她想到国有企业或机关谋份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”。像张女士这样因年龄而产生恐慌心理的中年白领不在少数，他们患的就是“年龄恐慌症”。
患这种症状的不仅仅是中年白领。现在许多用人单位招聘时甚至要求受聘者年龄在30岁以下，而人才市场每年又有更多的新人涌入，于是有的年轻人也开始担心自己变老。越是这样，精神越紧张，心理年龄便在不知不觉中真的变老了。这些人常感觉疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，自感活得很累。
对策：“年龄恐慌症”是一个心理现象，也是一个社会现象。应该坚信，社会上现存的这种不客观、不科学的“唯年龄论”，总有一天会为之改观。如果不想坐等到那一天，就改变自己吧，放松心情，多学知识，自我“充电”，这是最重要的。只要努力，你一定会迎来人生事业上的第二个春天。
职业“迷茫症”：许多人都会经历的自我发展困惑
在一个人的职业生涯中，至少有四个时期容易陷入“认不清发展道路”的迷茫之中：
第一个时期是14－22岁，这个阶段的人承担着学生与求职者的双重角色。主要的疑问是：我是谁？我能做什么？迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。
第二个时期是22－28岁，这个阶段的人已进入工作领域，逐渐了解社会，建立了初步的人际关系网。工作一段时间后，开始重新衡量身边的一切，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的“职业梦想”是否匹配。主要疑问是：理想与现实不相符，我是否要重新选择？迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、提供的机会等不一致。
第三个时期是28－35岁，这是个人职业发展的重要阶段，这个阶段的人已积累了较丰富的经验，其才能得到了一定的发挥，正为提升或进入其他职业领域打基础。主要的疑问是：为什么这么多年我一直无所成就？迷茫的主要原因是工作中的挫折及对目前工作的不满。
第四个时期是35－45岁，这个阶段的人开始重新衡量所从事事业的价值，是容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是：接下去的岁月我应该做些什么？之所以迷茫，是因为有了丰富人生阅历的他们，对人生的有限与世事的无常有着较深刻的领悟，所以对将来何去何从难以贸然决定。
对策：人在不同的阶段都会有不同的目标和需求，在职业遇到迷茫时，弄明白自己需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对自己、对形势的客观判断，还要有克服目前暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心。
“自我强迫症”：为追求完美所付出的代价
患者大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作，而患者本人也认为这种念头或动作没有必要，为此十分苦恼，有强烈摆脱的愿望，但又无能为力。75％的患者起病于30岁以前，多缓慢起病，可不同程度地影响患者的生活质量和工作能力。
常见的强迫症状有：
1、强迫怀疑自己：对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再三，走下楼去仍不放心，又要回来。
2、强迫性穷思竭虑：对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。
3、强迫联想：出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句。
4、强迫意向：反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种冲动。
患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。
对策：如果只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助。
篇3：白领职场的心病
如果想要在职场上笑到最后，那么有些心病是必须要避免的，到底怎样拒绝那些不利于我们的心理呢，一起来听听专家怎样知道我们的吧。
职场上的竞争与角逐，不仅是能力之战，也是心理之战。为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场?为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气?这些都是心理因素的困惑所致须防职场“心病”缠身!
现代人的健康标准不再仅是四肢是否健全、生理是否正常，还要看心理是否健康。没有一个良好的心理竞技状态，是无法实现职业理想的。目前随着就业压力的日益增大，就业方面的心理疾患也越来越引起人们的关注。
“年龄恐慌症”：患者不仅仅是中年白领
张女士大学毕业即进入外企工作，她的年轻和高薪一向被人羡慕。10多年后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧。她想到国有企业或机关谋份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”。像张女士这样因年龄而产生恐慌心理的中年白领不在少数，他们患的就是“年龄恐慌症”。
患这种症状的不仅仅是中年白领。现在许多用人单位招聘时甚至要求受聘者年龄在30岁以下，而人才市场每年又有更多的新人涌入，于是有的年轻人也开始担心自己变老。越是这样，精神越紧张，心理年龄便在不知不觉中真的变老了。这些人常感觉疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，自感活得很累。
对策：“年龄恐慌症”是一个心理现象，也是一个社会现象。应该坚信，社会上现存的这种不客观、不科学的“唯年龄论”，总有一天会为之改观。如果不想坐等到那一天，就改变自己吧，放松心情，多学知识，自我“充电”，这是最重要的。只要努力，你一定会迎来人生事业上的第二个春天。
[白领职场的心病]
篇4：关于职场男人“心病”多推荐
“长假期间接到的各类心理咨询电话，可归纳为三类，其中最突出的是30岁左右的职场男子，希望寻求缓解工作压力的方法。”?――yjbys.com
30岁职场男性看“心病”多――
外地人李某是南京某中学的教师，长假期间避开出行高峰而选择呆在家里享受天伦之乐。过完中秋之夜，国庆当天就因为情绪不适而打电话求助。“我是苏北来宁的，平时忙于教学、备课，没时间与朋友熟人交往也不感觉有什么不妥，但长假却让我备感孤独，这才发现原来自己并没有什么亲戚朋友。”李某的心理问题主要是缺乏社会支持系统而导致的抑郁。眼下，在城市打工的外来人员，尤其是高层次高素质的外来务工人员，在快节奏的城市里会更加感到孤独，他们的心理问题又与个人性格相关：自我评价高于社会评价的，多半会出现焦虑；自我评价低于社会评价的，往往直接造成抑郁。
住在锁金某村的年轻男子于某，家庭收入较高。前几天在“危机干预群”晒自己的苦恼：为让正读小学的儿子提优补差，长假期间他为孩子请了几门主课的家教，希望家教能转移儿子对网络的依赖。然而儿子在上了两个晚上的课之后，没与父母打一声招呼就离家出走了。妻子抱怨、自己焦虑，以往像这样的咨询多半限于家庭主妇，因为在家庭中占主导地位的男人，不屑于倾诉这样的“家长里短”。这与男人的心理承受力在降低有关，而心理承受力下降也最有可能导致向抑郁症过渡。
节日期间有关部门透露的数据显示，抑郁症患者目前已占人口总数的5%―7%，需要注意的是，高发人群已不止于老年人或农村人口，而更多地体现在年轻的职场男性身上。
男人熬夜容易得抑郁症
在过去的50年间，夜间暴露在光线下的人数逐渐增加，抑郁症患者也相应增加，该研究由俄亥俄州立大学医学中心的神经学家们进行，美国国防部提供部分资金支持。
研究人员将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下四周时间，这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当，并与正常作息的对照组进行对比，发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低，而且喝糖水的兴趣也低于正常水平，这两种症状都与人类的抑郁症相似。
该研究带头人贝德罗希安称，“对于那些深夜看电视和电脑的人来说，好消息是只要回归正常的作息，并尽量减少夜间所接触的人造光源，部分有害影响就可能被消除。”
另外，对于现在越来越多的“夜猫族”，专家提醒，长期持续这种昼伏夜出的生活，也会导致抑郁症。专家解释，这种生活方式最先影响到人的身体，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大；但只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为“夜抑郁”。
篇5：你患有“跳槽焦虑症”吗？
据某职业咨询机构的研究发现，“跳槽焦虑症”正在袭扰中国城市，白领，尤其是工作2~3年以内的年轻白领，是“跳槽焦虑症”的高发群体。“跳槽焦虑症”的主要症状包括：阶段性地厌倦工作，想要换个新环境；总是对各类岗位信息高度敏感，时刻利用各种机会寻找新机会；对职位和薪水增长的追求“永无止尽”等等。
郑淑敏女士诉苦，她的女儿小朱一年换了11份工作，这种逃避工作的行为，伤透了家人的心。而小朱自己也苦闷不已，她说自己实在找不到一份喜欢的工作。
工作不顺心就甩手而去；遇到一点挫折就炒老板鱿鱼；一年跳槽多次，换份工作就像换件衣服……如今，越来越多的年轻人就这样频繁跳槽，在上岗、失业、重新求职这几种状态中转换得“不亦乐乎”。
跳槽太频繁反成求职“绊脚石”
“你跳槽这么频繁的原因是什么？”几乎每场招聘会上，马伟明都要遇到这样的问题。学平面设计的马伟明也是一位频繁跳槽者，毕业两年多，换了5家公司。而从上一家公司辞职以后，他已经在家待业3个多月了。
为了尽快找到新工作，最近他频繁往返于各种专场招聘会。然而，跳槽过多的经历却让他几次遭遇尴尬。很多次递上简历后，招聘方都向他提出了跳槽为何如此频繁的疑问，还有一些单位以跳槽太频繁为由，直接将他拒之门外。“以前，我觉得在这么多公司工作过的经历，可以让自己显得工作经验很丰富，没想到现在成了应聘的‘绊脚石’。”
对一些人员频繁跳槽的现状，不少用人单位叫苦不迭。今年4月份，杭州某有限公司招进5名大学生，干了不到3个月都走人了。公司人事部经理姜先生说，一些大学生由于对社会现实想象简单，可能在学校对职业规划得很好，真正走入社会就容易思想波动。“认识社会、了解社会也是一种学习，这个‘学费’通常由公司出了，而刚把他们培养上手就走人，对公司是一种损失。”姜先生无奈地表示，在以后的招聘中，他们会关注应聘者的“稳定”程度，而不再一味地要求相关工作经验。
专家建议求职者当及早认准目标
刚刚毕业就频繁跳槽，在绝大多数家长和老师眼里，是不可理解的行为。对此，区人才市场有关人士表示，现在就业已经完全市场化了，工作不满意选择跳槽无可厚非，但是，频繁跳槽并不可龋据这位人士分析，目前跳槽者比较集中于35岁以下人群，主要是两类人：
一类是刚工作1年左右的职场新人，大多是大学毕业生，很多人迫于就业压力，选择先就业后择业。工作后常常是边干手头工作，边谋划着跳槽事宜。
第二类是积累了一定工作经验的职场熟手，这类跳槽者多是职业发展遇到问题时，就通过换单位、换职位、换个环境来走出眼前的困境，或者寻求更高层次的发展平台，寻找更适合自己的职场定位。
昨日，在人力资源方面颇有研究的某咨询公司负责人黄先生在接受记者采访时谈到，工作不稳定，其专业技能、经验就无法得到有效加强，而频繁转换工作更增添了求职的难度。行业背景不扎实、专业技能没有得到系统培训提升、在职场的人脉也没有系统构建，将导致其求职情况不容乐观。
“有些人换了多份工作，如今一事无成。好比他在积极地开垦土地，地刚犁出来，还没有播种，他就放弃了。周而复始，他总等不到丰收的时候。”黄先生认为，在职场的成长，要从阶梯的最低一级拾级而上，一步一步地往上走。求职者应及早对自己的职业做好规划，认准一个为之长期奋斗的目标，沉下心不断地努力工作，一步一步向目标走。
篇6：12星座的职场心病是什么
别以为白领们个个都如外表般光鲜，其实，他们内心深处，多多少少都有些“心病”，正悄悄侵蚀着他们的心理和情绪!12星座的你是不是深有体会?这就来剖析一下你究竟容易患上哪种“心病”?
牡羊座：竞争激烈的职场，很难交到知心的朋友
牡羊座的人重情重义，并且好友善交。而在竞争激烈的职场，牡羊虽然总是拿出自己百分百的热情和真诚去跟同事、伙伴交流、互动，却无奈总是得到敷衍的、冷冷的回应甚至是直接无视!每个人都穿着厚重的保护色，小心翼翼筑起高高的心墙，即使牡羊再“厚脸皮”也免不了碰钉子，所以他们常常为此而感到苦恼。
金牛座：想要做出改变，却总担心适应不了变化
金牛座的人思维比较固定，说什么话、做什么事，向来有一定的套路、模式，其实金牛也知道自己如果一直这样下去的话，可能会败给“经验”，所以他们不是没想过要适当做出些改变，来打破现状，提升自己，但问题是，金牛比较多虑又爱纠结，所以空有改变的心，却无行动的勇气，所以总在改变和站在原地间徘徊。
双子座：抑制不住的好奇心，常常让我身心分离
双子座探索未知的心从未停止过，工作中，假如电脑屏幕上突然弹跳出一则新闻，双子会“手贱”地点开，然后津津有味地看着新闻而忘了手头该忙的正事，或是听周围人说了一个消息，双子就会忍不住凑过去听听看究竟是什么事……总之，类似的情形多了，双子难免被上司盯上――“身在曹营心在汉”谁都看出来了!
巨蟹座：渴望与人建立亲密关系却又总是没勇气
巨蟹座的人性格内敛，人前容易害羞，因而在与同事、伙伴互动的过程中总显得局促、扭捏、不自然，但其实巨蟹也很想与人建立亲密的关系，然后融入办公室圈子，和谐融洽地相处、共事，但由于巨蟹天性敏感多虑，又不善言谈，再加上自信的缺席，所以无法鼓起勇气跟人大大方方地交流――他们也常为此苦恼。
狮子座：请客送礼，我总忍不住打肿脸充胖子
狮子座的人生字典里最重要的俩字是什么?面子!请同事吃饭、送上司礼物，他们为了不“矮人一截”，总是“怎么有面儿怎么来”、“什么贵就买什么”，虽然如此慷慨的大手笔确实给狮子争了不少面子，可却害苦了狮子的钱包!更“可恨”的是，明知打肿脸充胖子有时不值得不必要，他们还是会忍不住地当“土豪”!
处女座：跟细节死磕，跟自己较真儿，好累哦!
处女座的人专注跟细节死磕N多年，并且总也改不掉这个习惯。工作中，对自己要求严格的他们，抱着极其认真负责的负责，做上司安排给自己的每一项任务。特别是细节，处女座会坚决死磕到底，假如细节不过关，他们也绝不会放过自己的!到最后，体力+脑力的透支，可着实让处女座的锐气一点点消散――好累哦!
天秤座：节前心不在工作上，节后回来又恐慌
天秤座的人往往对节日有着既期待又矛盾的感觉。节前，好逸恶劳的天秤那颗期待玩乐的心早已飞向别处，而节后回来，看着案桌上的一大堆节前就积攒的工作又不免感到恐慌!临时抱佛脚还来得及吗?如果浑水摸鱼延迟几天交任务可以吗?……类似的想法缠绕着天秤的心，让他们坐立不安，却又实在不想动手工作。
天蝎座：失败的教训、所受的打击，让压力更大
天蝎座的人处处表现得争强好胜，但伴随而来的是日渐增大的压力，因为天蝎越是对自己抱有高期待、严要求，恐怕最后的事实越容易令他们失望。怎么说呢?过去失败的教训以及曾受到的打击、伤害让天蝎拼命想要忘记，希望能通过自己的努力“一洗雪耻”，可那种不允许再次输掉的心理反倒会让他们因紧张而出错。
射手座：需要变化和新鲜感，很容易职场倦怠
射手座的人追求丰富多变的生活，对职场生涯的期待也是如此，可每一份工作都会由最初的吸引力十足变得魅力不再，单调、枯燥起来，彼时，很多人也许会硬着头皮继续去做，但射手却很容易有职场倦怠的表现，消极怠工、偷懒耍滑，甚至直接跟上司对着干，以示抗议，但其实他们内心也惴惴不安，怕丢了饭碗呐!
魔羯座：习惯性自我质疑，强迫自己如何如何
魔羯座的人也是个性拧巴、喜欢跟自己较劲的一类人。工作中，具有完美主义倾向的魔羯总是习惯性地对自己所做的事情进行质疑，是这样做没错吗?这样做是不是不够好?那样是不是更完美……类似的想法在魔羯心里激烈地交战，不管谁胜谁负，最后的结果还是毫无悬念――来回纠结的魔羯又开始强迫、折磨自己了。
宝瓶座：一开始乐于助人，最后却又疲于助人
宝瓶座的人为人热忱，随时准备帮助那些在烦恼之中煎熬的同事，刚开始，还能尝到助人为乐的甜蜜滋味，但渐渐的，难免有些人滥用宝瓶的善良，帮自己摆脱事务缠身的局面(好自私)。宝瓶会由最初的快乐变为疲惫、无力招架!如果你决心摘掉“老好人”的帽子，不妨在拒绝的同时，为求助方寻找其他的解决方案。
双鱼座：读不懂上司谜语的我，到底该怎么办
双鱼座的人心思单纯，反应比别人慢半拍，因而在职场中难免吃点“亏”。因为上司十有八九都喜欢说些口是心非的暗语，希望下属能读懂其言外之意，而不必自己明示。偏偏双鱼这个小迷糊就是听不懂!也许上司是想通过说反话来给双鱼敲个警钟什么的，这下倒好，双鱼根本就没领会其中的意味怎么改错呢?好苦恼!
[12星座的职场心病是什么]
